Det kommer en tid for mange mennesker når de trenger å begynne å ta vare på eldre kjære. Når den tiden kommer for familien din, vil du være sikker på at den eldre voksne blir behandlet med respekt, kjærlighet og tålmodighet. Selv om tilpasningen kan være stressende for deg, er det også viktig å huske at det ikke er lett for din kjære å bli avhengig av deg eller andre for deres omsorg. Det kan være nyttig å bli kjent med ulike måter å gi best mulig omsorg på.
12 måter å ta vare på en eldre voksen kjære
Det er mange forskjellige måter å hjelpe den eldre voksne i livet ditt til å holde seg trygg og føle seg ivaretatt. Selv om det kan virke overveldende til å begynne med, kan utvidet omsorg hjelpe dere begge til å føle dere mer tilkoblet i denne senere fasen av livet.
1. Besøk ofte
Din kjære trenger sosial interaksjon med deg. Og ved å besøke får du tryggheten om at de er trygge, sunne og har det bra. Under besøket ditt er det alltid best å sjekke rundt i hjemmet deres for eventuelle problemer som må løses. For eksempel kan det være lurt å sjekke den generelle rensligheten i huset eller om noe er ødelagt som kanskje må fikses. Gjør også en rutinesjekk av matforsyningen, klesvask, post og planter.
2. Sjekk medisiner
Vær sikker på at din kjære har tilstrekkelige forsyninger av medisinene sine. Det er viktig at alle deres resepter fylles ut og etterfylles etter behov. Hvis de er på en rekke medisiner, er det best å kjøpe en pilleboksorganisator med rom merket med ukedagene samt AM- og PM-doser. Dette kan bidra til å forenkle medisineringsprosessen deres. Hvis en ny medisin er foreskrevet, sørg for å spørre legen eller apoteket om potensielle bivirkninger eller mulige interaksjoner med gjeldende medisiner.
3. Leiehjelp
Det kan være behov for å ansette en hjelper, medhjelper eller en annen type eldre vaktmester. Dette kan være noen som hjelper din kjære med deres daglige aktiviteter som dusjing, ærend eller rengjøring. Hvis det ikke er noen du kjenner personlig, bør du alltid sjekke referanser eller gå gjennom et lisensiert byrå. Dette kan være et gebyr som er inkludert i husholdningsbudsjettet ditt eller (avhengig av tilgjengelige ressurser) kan være en tjeneste som er tilgjengelig gratis eller for en nominell avgift.
4. Gjør hjemmeendringer
Det er best å se seg godt rundt i hjemmet og vurdere hva som kan være en sikkerhetsrisiko når man tar seg av eldre voksne. Noen kan være enkle rettelser mens andre modifikasjoner kan være mer involvert. Disse kan omfatte:
- Sjekker den generelle belysningen i huset for å sikre at det er lyst nok.
- Installere et hevet toalett.
- Installere en rampe for rullestoler eller turgåere.
- Montering av rekkverk og håndtak ved toalett og dusj.
- Sørg for at kabler, ledninger og ledninger er trygt gjemt bort for å forhindre potensielt fall.
- Sørg for at det er sklisikre matter eller strips i dusjen eller badekaret eller andre potensielt glatte områder i huset.
- Kobler inn noen få auto-sensor nattlys i hele hjemmet slik at de kan se om de våkner om natten.
- Fjerne ekstra rot som ligger rundt eller møbler som er i veien.
- Fjerning av små tepper eller de som har forhøyede kanter som potensielt kan forårsake snubler eller feste på rullatorer/stokker.
- Teste (eller installere) røykvarslere og karbonmonoksiddetektorer.
5. Snakk om økonomi
En eldre voksen kjære er kanskje ikke komfortabel eller villig til å snakke om økonomien sin. Men du må prøve å ha åpne diskusjoner om deres økonomiske behov og utgifter, spesielt hvis de lever på fast inntekt eller det er et budsjett som skal overholdes.
6. Ta vare på papirarbeid
Mens du tar vare på en eldre kjærs personlige behov i nåtiden, vil du kanskje også være sikker på at du er forberedt på fremtiden. Sørg for at alt er oppdatert og fullført når det gjelder viktig papirarbeid. Dette kan inkludere å diskutere deres testamente eller ta stilling til fullmakt. Disse samtalene kan være utfordrende, men de er avgjørende for å sikre at din kjære er forberedt. Når oppgaven er fullført, vil den gi dere begge trygghet.
7. Se etter kjøreproblemer
Det kan komme en tid da din kjære kanskje ikke lenger kan kjøre bil på grunn av synsforstyrrelser eller reaksjonstider. Det er viktig å vurdere deres kjøreevner, og når det blir et problem, tilby andre alternativer som kan være nyttige. Du kan for eksempel vurdere å ansette en sjåfør eller bruke en leveringstjeneste for dagligvarer.
8. Hold dem aktive
Det er viktig å holde eldre voksne aktive og involverte. Trening er viktig når du tar vare på eldre kjære for å holde dem friske, og kan til og med redusere risikoen for fall. Dessverre er det ikke uvanlig at eldre individer blir isolerte, ensomme eller til og med lider av depresjon, spesielt hvis de har mistet sin ektefelle. Det er viktig at de forblir involvert med familie og venner, eller til og med våger seg ut for å knytte nye forbindelser. Det kan være ressurser i samfunnet ditt som tilbyr aktiviteter for å hjelpe din kjære å holde seg sosial og aktiv.
9. Gi sunne måltider
Din kjære har kanskje ikke evnen eller lysten til å lage mat selv. Det er viktig at de får godt mat for å holde seg friske. Selv om timeplanen din ikke tillater deg å lage mat regelmessig, kan du tilberede noen måltider på forhånd. I tillegg kan din kjære kvalifisere for assisterte måltidstjenester, for eksempel Meals on Wheels, avhengig av deres situasjon, eller foretrekke å registrere seg for en annen leveringsbar måltidsplan. Noen av disse måltidsplanene kan til og med imøtekomme spesielle forespørsler som måltider for de med diabetes.
10. Bruk tekniske verktøy
Det er noen måter å bruke teknologi til din fordel når du tar vare på eldre kjære. Du kan for eksempel installere et kamera eller en bevegelsessensor for å holde øye med dem når du er borte. Et kamerasystem kan hjelpe deg med å holde deg informert om fall, hvor mye de beveger seg, og gi annen viktig informasjon. Det finnes også systemer som din eldre kjære kan bruke for å varsle deg hvis noe er g alt. Et alternativ er et Life Alert-system som gir en knapp som din kjære kan trykke på for å motta øyeblikkelig hjelp. Bruk av dette systemet vil kreve at du overbeviser din kjære om å bruke den til enhver tid bare i tilfelle en ulykke skulle inntreffe.
11. Arranger en timeplan
Det er best å prøve å avtale en tidsplan mellom deg og andre familiemedlemmer for å hjelpe din eldre kjære når det kommer til bading, legebesøk, ærend, shopping, matlaging, rengjøring osv. Om nødvendig kan du evt. trenger å ansette noen til å hjelpe med noen av disse oppgavene for å gi deg og andre medlemmer av familien din en pause fra de konstante kravene i timeplanen deres. En tidsplan vil ikke bare hjelpe deg med å holde livet ditt strukturert og organisert, men det vil også hjelpe din kjære å vite hva som står på agendaen deres.
12. Bruk tilgjengelige ressurser
Det er mange ressurser tilgjengelig for eldre. Disse ressursene kan være gjennom myndighetene eller lokalsamfunnsbaserte og kan omfatte matstipend, treningsutstyr eller tjenester for å komme til legebesøk. Gjør din forskning og se hva din kjære kvalifiserer for og hvordan det kan være til nytte for dem. Du kan bli overrasket over hva som er tilgjengelig.
Ta vare på deg selv
Du må forbli både fysisk og ment alt frisk for å ta vare på noen andre. De som tar seg av eldre kjære har vist seg å oppleve høyere forekomst av stress, angst og depresjon. Hvis mulig, del ansvaret mellom deg, din ektefelle, andre familiemedlemmer og alle andre du stoler på og som er i stand til å gi en hjelpende hånd.
Det er viktig at du ikke glemmer å ta pauser, komme deg litt unna og nyte livet ditt også. Du kan føle at du trenger å være der for å ta vare på den eldre voksne i livet ditt, men du må også vise deg frem og gjenkjenne dine egne behov.
