Forhindr impulsiv atferd og hjelp barna dine bedre å forstå virkningen av handlingene deres ved å bruke disse nyttige teknikkene!
Ikke rør det. Du må vente på mamma. Legg bort lekene dine før matbiten.
Fra det øyeblikket babyen din blir mobil, vil de utforske verden. Selv om dette er en fantastisk ting, blir behovet deres for umiddelbar tilfredsstillelse etter hvert som de blir eldre sett på som mangel på respekt og et sikkerhetsproblem. For å forhindre atferdsproblemer i fremtiden, må foreldre lære barna viktigheten av selvkontroll.
Hva er selvkontroll for barn?
Selvkontroll er en persons evne til å tenke før de handler. Dette krever at et barn motstår sin umiddelbare fristelse til å berøre, si eller gjøre noe. De fleste foreldre legger merke til at denne heftige oppførselen topper seg mellom tre og syv år. Denne mangelen på tilbakeholdenhet er normal. Slik undersøker og lærer barn. For å lære barna selvkontroll, må foreldre introdusere begrepene selvdisiplin eller selvregulering.
Hvordan lære barna selvkontroll
Impulskontroll krever øvelse og tålmodighet. Dette betyr å jobbe med barnet ditt regelmessig og gi dem god tid til å lære, anvende konseptene og vokse.
Lær årsak og virkning
Det første trinnet i å lære barn selvkontroll er å hjelpe dem til å forstå konseptet årsak og virkning. Hvorfor skjer noe? Hva utløser en endring? Hva skjer hvis du endrer én faktor i scenariet? Mange ganger gjentar barn de samme impulsive handlingene fordi de ikke forstår konsekvensene av aktiviteten.
Hvordan lærer du dette? Du starter med lekne situasjoner. Bygg for eksempel et tårn av blokker og velt det med hendene. Gjenta denne handlingen. Deretter, verbaliser hva som skjedde. "Mamma bygde et tårn, men da hun dyttet på det, f alt tårnet." Finn muligheter gjennom dagen for å peke ut årsak-og-virkning-scenarier.
Når barnet ditt viser en grunnleggende forståelse av dette konseptet, gi dem muligheten til å komme med spådommer om hvordan visse situasjoner vil utvikle seg. Du kan enkelt oppnå dette gjennom historiebøker! Sett deg ned for å lese en bok og mens du går gjennom fortellingen, ta en pause og la dem gjette hva som vil skje videre. Hvis du gir en mus en informasjonskapsel er et fantastisk valg for å hjelpe barn å forstå årsak og virkning.
Til slutt vil du ta deg tid til å forklare hvordan en handling kan føre til en dårlig reaksjon. "Vi må se begge veier før vi krysser gaten. På den måten kan vi se om det kommer noen biler. Hvis de ikke stopper, kan vi bli skikkelig såret." Ved å forstå at alle handlingene våre henger sammen, kan du mye lettere forklare selvkontroll for et barn.
Merk forventninger og gi valg
Hvis et barn ikke vet at en handling er problematisk, er det mer sannsynlig at de engasjerer seg på en upassende måte. Før de starter en aktivitet, må foreldre derfor etablere klare retningslinjer for hva barna deres kan og ikke kan gjøre. For eksempel, "Vi skal til matbutikken, og vi skal holde hendene inne i vognen."
Da, når du er inne i butikken, er det viktig å inkludere barna dine i handleprosessen. Dette reduserer fristelser og forbedrer deres beslutningsevner. "Hvilken snack bør vi kjøpe? Granolabarene eller eplemoseposene?" Når de bestemmer seg, la dem legge varen i handlekurven. Ved å gjøre dem til en integrert del av prosessen, er det mer sannsynlig at de oppfører seg og til og med verbaliserer det de trenger i stedet for å raskt strekke seg etter det.
Gjenkjenne følelser
En annen trigger for selvkontrollproblemer er et barns manglende evne til å identifisere følelsene sine. Dette kan føre til aggressiv atferd som å slå og bite. En av de enkleste måtene å hjelpe barna å forstå følelser på er å lese historier som viser frem disse forskjellige følelsene.
Slumberkins-bokserien er et spektakulært valg som ble laget av en spesialpedagog og familieterapeut. Disse bøkene fungerer som emosjonelle læringsverktøy som kan hjelpe barn til å bedre forstå hvordan følelser får oss til å føle og handle. Vi elsker også at de gir bekreftelser for å forbedre et barns følelsesmessige helse og velvære.
Need to Know
For yngre småbarn er det vanskelig å gjenkjenne følelser. Det er en foreldres jobb å ta seg tid til å merke disse følelsene. Dette kan hjelpe den lille å assosiere følelsen med et ord og bedre håndtere disse situasjonene i fremtiden. Det betyr å merke når du er glad eller trist og forklare hvorfor du føler det slik.
Omdiriger dårlig oppførsel
Når du har lagt merke til hva de har gjort g alt, er det viktig at du viser dem riktig oppførsel eller handling. Ellers vil de fortsette å utagere. For eksempel, hvis du legger merke til at barnet ditt slår kjæledyret ditt når det er frustrert, kom deg ned på nivået, ta øyekontakt og si nei til dem. Deretter tar du hånden deres og viser dem hvordan de tar på kjæledyret på riktig måte.
Til slutt, erkjenne at du forstår at de er sinte, men å slå andre vil ikke løse problemet. Spør hvorfor de er gale og prøv å gi en konstruktiv løsning. Hvis treffet fortsetter, gi dem én advarsel. Gi dem beskjed om at de vil få fem minutters timeout hvis de ikke kan behandle andre pent. Følg med på tidsavbruddet hvis atferden fortsetter. Hensikten er ikke bare å stoppe dårlig oppførsel, men også å hjelpe barnet ditt å forstå at det har konsekvenser for handlingene deres.
Belønningsfremgang
Positiv forsterkning er et fantastisk verktøy for å fremme positiv atferd. Hvis du vil at barna dine skal vise selvkontroll, så ros dem når de tar skritt i riktig retning. La oss si at barnet ditt pleide å slå tidligere når de ble sint, men i dag stoppet de og pustet dypt til de fikk tilbake følelsene sine. Stopp det du gjør og la dem få vite hvor stolt du er av dem!
For de barna som trenger litt ekstra motivasjon, vurder et belønningssystem. For eksempel, hver gang de viser kontroll over følelsene eller handlingene sine, får de en stjerne. Hvis de får 20 stjerner, så får de velge en utflukt eller velge hva du spiser til middag en kveld. Hvis du bestemmer deg for å gå denne veien, vær oppmerksom på hvordan de oppfører seg i alle situasjoner. Satt de tålmodig hos legen? Opprettholdt de roen da lillebroren stjal leken deres? Ventet de på at alle skulle sette seg ned og be før de spiste middag? Disse små øyeblikkene betyr noe og fortjener anerkjennelse!
Fremme impulskontroll gjennom spill
Barn lærer gjennom imitasjon og lek! Dette gjør spill som Simon Says og Red Light, Green Light til det perfekte verktøyet for å undervise i selvkontrollteknikker. Det beste av alt er at barnet ditt sannsynligvis ikke engang vil vite at det praktiserer praktiske livsferdigheter.
Hvordan kontrollere impulsiv atferd hos et barn
Selvkontroll for barn kan være vanskelig, men ved å implementere disse teknikkene regelmessig vil det ikke ta lang tid å se merkbare endringer i barnets oppførsel. Det er imidlertid viktig for foreldre å huske at mangel på impulskontroll hos barn også kan stamme fra kjedsomhet, stress eller utmattelse. Barn trives med en rutine og de krever både stimulering og en god natts søvn. Dette betyr å ha en timeplan, snakke om følelser regelmessig og angi et tidspunkt hver dag for å slite ut barna dine! Forskning har vist at fysisk aktivitet kan hjelpe barn med selvregulering, redusere stressnivåer og styrke kognitiv utvikling. Disse trinnene, sammen med teknikkene ovenfor, kan spille en stor rolle i å lære barna tilbakeholdenhet, tålmodighet og selvregulering.
