Å hjelpe barn å forstå perspektivet ved å gå en mil i andres sko er ingen enkel oppgave. Empati er en vanskelig følelsesmessig ferdighet å lære barn, men å lære hvordan man er empatisk er avgjørende for deres utvikling og velvære. Alle foreldre bør vite hvorfor og hvordan man lærer et barn empati, slik at barna deres vokser opp til å bli snille, hjelpsomme, glade mennesker.
Hva er empati?
Empati er ikke bare utfordrende å undervise, men for mange unge og gamle kan det være vanskelig å forstå. Dr. Brené Brown oppsummerer hva empati er ved å forklare at empati består av fire primære egenskaper:
- Forblir dømmekraftfri
- gjenkjenne følelsene som andre opplever
- Erkjenner at andre mennesker har forskjellige oppfatninger og syn på verden som er forskjellig fra deres egen
- Kommunisere empati til en annen person
Karakteristikken til empati er modellert til barn av voksne i deres liv, og noen ganger undervist eksplisitt. Det er en ferdighet som læres på et passende utviklingsnivå, og den praktiseres over et stort tidsrom.
Hva empati ikke er
Baksiden av å forstå empati er å vite hva den ikke er. Hvilke egenskaper viser et barn som får en til å lure på om de krever empatitrening og undervisning? Ledtråder foreldre eller lærere kan legge merke til når de lurer på om et barn mangler en empatibrikke inkluderer når et barn er:
- Kommer med høye, frekke kommentarer til andre mennesker om deres utseende eller handlinger
- Utvise sosi alt upassende oppførsel, som å kaste ting fra hyllene, knuse et annet barns leketøy, ta ting fra et søsken
- Viser ufølsomhet når noen andre viser følelser
Hvorfor det er vanskelig å lære barn empati
Å undervise i fysiske ferdigheter, som å gå, snakke og lese, er en tur i parken sammenlignet med å lære barna emosjonelle ferdigheter på høyere nivå som empati. Å skape empati hos barn er vanskelig, men hvorfor?
Empati er et abstrakt konsept som involverer forståelse og mestring av mange andre konsepter. Det er en lagdelt og kompleks menneskelig følelse. Når barn begynner å forstå empati, vil de:
- Inse at andre mennesker tenker og føler annerledes enn de gjør. De begynner å se på andres følelser og skjønner at de er forskjellige fra sine egne.
- Legg merke til og gjenkjenne generelle følelser som mennesker opplever. De vet hvordan lykke, tristhet, sinne og frykt ser ut i en persons ansikt, tone og fysiske oppførsel.
- Identifiser en annen persons følelser og match den korrekt med et personlig svar for å hjelpe dem.
- Regulere sine egne følelser.
Betydningen av å skape empati hos barn
Barn som lærer å være empatiske og som praktiserer empati i hverdagen, vokser opp til å bli verdens spillskiftere. Det er de som vil akseptere andre uavhengig av deres forskjeller. De er menneskene som lener seg inn når noe er g alt, og setter en stopper for mobbing eller mishandling av jevnaldrende, selv når det utgjør en risiko for dem personlig. De genererer mot og kraft til å være det gode de håper å se i verden rundt dem.
Barn med høy grad av empati vokser til ledere, innovatører og vitale mennesker som setter andres behov, følelser og tanker foran sine egne, og setter et eksempel på medfølelse for menneskeheten.
Lære empati til småbarn og småbarn
En sann forståelse av empati begynner ikke å utvikle seg før barna er rundt syv-10 år gamle, gir eller tar noen år, avhengig av deres følelsesmessige modenhet. Dette betyr imidlertid ikke at foreldre og lærere bør sette fremmende empati hos barna på baksiden i det første tiåret av livet deres. Barn kan begynne å forstå kjernen av å være et empatisk menneske når de er veldig små.
Model empati
Du er forbildet og standarden barna etterligner, så vis empati for dem i ditt eget daglige liv. Ikke bare vis dem i handlinger, men bruk empatiske utsagn når du kommuniserer med barn.
- Jeg forstår hvor vanskelig dette virker.
- Du har rett i å føle deg trist over dette.
- Jeg skulle ønske jeg hadde vært der for å hjelpe deg når det skjedde med deg.
- Det du forklarer meg høres utrolig frustrerende ut.
Omsorg for andre levende vesener
Det er en utbredt oppfatning at det å eie og ta vare på kjæledyr er et godt middel til å lære barn empati. Når små barn blir tildelt ansvaret for å ta vare på en levende skapning, opplever de hvor mye et annet levende vesen er avhengig av dem for lykke og overlevelse.
Utvikle empatisk språk
Ved å diskutere følelser skaper barna en bedre forståelse av det grunnleggende de trenger for å bygge empati senere i livet. Gå verb alt gjennom følelser som barn føler. Lær barna å bruke "jeg-når" -utsagn som:
- Jeg føler meg trist når du tar lekene mine.
- Jeg føler meg glad når vi leser sammen.
Begynn videre å diskutere andres følelser, for å hjelpe barn til å bedre forstå hvordan andre kan føle om noe og hvorfor. Bruk dialog som:
- Mamma føler seg frustrert fordi alle roper og skriker akkurat nå.
- Pappa ser glad ut fordi du hjelper ham med å fikse det sykkeldekket.
- Vennen din Johnny er trist fordi han savner mammaen sin. Hva kan vi gjøre for å hjelpe ham til å føle seg lykkeligere?
Foster empati hos eldre barn
Eldre barn kan fortsette å bygge på og utvikle sine empatiske tendenser. Etter at grunnlaget er lagt, hjelper du barna med å se forskjellige tanker og perspektiver, føle følelser sammen med andre mennesker som opplever dem, og gjenkjenne følelser i seg selv og andre og hvordan de kan navigere i løsninger.
Undervisning i kognitiv empati
Eldre barn og tenåringer kan forstå kognitiv empati. Dette er når folk virkelig dykker inn i hva andre tenker og hvordan de har det. De kan virkelig sikte på å realisere og visualisere hvordan det føles å gå en mil i andres sko. Dette er forskjellig fra emosjonell empati, som er evnen til å føle noe sammen med en annen person, og vise vilje til å hjelpe en person i nød. Å undervise i kognitiv empati krever en dybdegående samtale, og ofte brukes litteratur for å fremheve konseptet.
Trening av effektive lytteferdigheter
Du kan ikke være en virkelig empatisk person hvis du ikke aktivt kan lytte til hva noen andre forteller deg. Eldre barn og tenåringer kan jobbe med å finpusse lyttestrategiene sine og hjelpe dem til å bli mer empatiske.
Aktiviteter som oppmuntrer til empati
Disse enkle aktivitetene hjelper barna å knytte begrepet empati til mennesker i livene deres og verden rundt dem.
Identifisere følelser via bilder
Foreldre og lærere kan hjelpe små barn med å lære om følelser via bildekort. Ha et bredt utvalg av bilder som viser frem mennesker som viser forskjellige følelser. Barn blar gjennom bildene og identifiserer hva personene på bildene føler. Etter hvert som barna blir flinkere med denne øvelsen, kan du legge til flere bilder i haugen. En utvidelse av denne aktiviteten er å spørre barna hvilke følelser de ser i bildet, og deretter be dem identifisere en motsatt følelse til bildet.
Tar en temperatursjekk
Foreldre og lærere kan gjøre en følelsesmessig temperatursjekk med barn. Det er en enkel øvelse der voksne spør barna hvordan de har det, og barna reflekterer over dette og svarer riktig og ærlig. Over tid lærer barn å ta sin egen temperatursjekk, spørre seg selv hvordan de har det, og deretter håndtere den spesielle følelsen riktig.
Rollespill
Yngre og eldre barn kan delta i empatirollespill. Små barn kan bruke enkle oppfordringer som:
En persons bilde river. Hvordan kan de føle seg? Partneren må deretter identifisere følelsen og svare på riktig måte
Eldre barn kan jobbe med mer komplekse scenarier som:
Du legger merke til en hjemløs person når du går gjennom byen din. Hva kan de føle? Hvordan føler du deg? Hvordan viser folk medfølelse for en fremmed?
Undervise og praktisere mindfulness
Små barn, eldre barn og til og med voksne kan dra nytte av et lynkurs i å trene oppmerksomhet. Evnen til å identifisere og utnytte dine egne følelser er det første skrittet mot å ha evnen til å utnytte andres følelser og perspektiver. Lær de som trenger empatitrening å dykke ned i sine egne følelser. Lær milde øvelser for å redusere stress, da stress kan skape en barriere for oppmerksomhet. Dyp pusting, fargelegging og det grunnleggende om meditasjon er alle enkle oppmerksomme opplevelser som barn kan bruke når de begynner på en reise til å bli mer empatiske mot seg selv og andre.
Skrive en følelsesdagbok
Journalisting er en utmerket måte å reflektere over hvor du har vært og fremgangen du har gjort. Barn kan føre en empatidagbok, der de skriver om hvordan de har det, hvorfor de har det slik, hva som kan få dem til å føle seg bedre, og hvilke verktøy de kan bruke for å hjelpe til med å behandle negative følelser de opplever.
Fordelene ved å skape empati hos barn
Å lære barn å bli mer empatiske mennesker kommer dem til gode gjennom hele livet. De utvikler avgjørende ferdigheter og positive egenskaper ved å lære empati.
Bedre psykisk helse
De som har en tendens til å være empatiske har en bedre mental helsestatus. De føler seg knyttet til andre mennesker og verden rundt dem, og de ser godhet og positivitet i mange aspekter av livet. Å ha en positiv oppførsel overfor andre bidrar til å generere bedre holdninger og følelser om seg selv.
Positive relasjoner
De som viser empati har regelmessig sterkere relasjoner enn folk som ikke er empatiske. Barn lærer å danne meningsfulle, gjensidige forbindelser med andre, og vokse opp og fortsette å fremme positive relasjoner med andre mennesker. Empati lar en person koble seg til og forholde seg til noen andre personlig og dypt, og danner et solid bånd.
Akademisk suksess
Studenter som har empati i sin emosjonelle verktøykasse har også en tendens til å gjøre det bedre faglig. For å være akademisk vellykket, må barn være selvsikre, nysgjerrige og ha evnen til å kommunisere sine behov til andre effektivt. Selv om alle disse egenskapene er nøkkelen til akademisk suksess, er de også emosjonelle ferdigheter som læres i en viss kapasitet under empatitrening.
Økte kommunikasjonsferdigheter
Kommunikasjon mellom mennesker er viktig. Uten kommunikasjon er det nesten umulig å opprettholde sunne relasjoner. Empatiske mennesker stiller spørsmål til dem de ser slite. De legger merke til folks humør, lurer på hva som er g alt, og lener seg inn for å hjelpe til med å lindre en situasjon. Alle disse tingene øker deres evne til å kommunisere effektivt med andre, både verb alt og nonverb alt.
Toleranse og aksept av andre
Å undervise i empati hjelper barn til å vokse til tolerante mennesker som aksepterer andre, uavhengig av deres forskjeller. De lærer å slutte å dømme, gi folk en sjanse, høre andre før de avskriver dem, og forestille seg andres situasjoner og perspektiver.
Leksjoner som empati tar tid og tålmodighet
Å lære å være empatisk mot andre er en følelsesmessig ferdighet på høyt nivå for barn. Lær empati konsekvent; og sørg for å vise empati i ditt eget liv. Uavhengig av hvor flinke eller godt avrundede barn er, må empati gjentatte ganger læres og forsterkes før det blir utenat.
