Sosial distansering, selv om det er nyttig helsemessig under en pandemi, kan føles utrolig forvirrende for barn å forstå. Å hjelpe barnet ditt å forstå dette konseptet kan hjelpe familien din med å håndtere pandemier som Covid-19, så vel som andre som kan oppstå i fremtiden.
Forklarer fysisk avstand til barn
Med regler og forskrifter rundt endring av sosial distansering, er det viktig å holde forklaringen din så enkel som mulig mens du forklarer den til barnet ditt. Å gjøre det på en aldersegnet måte kan hjelpe barnet ditt å forstå visse handlinger og forholdsregler som familien din tar for å sikre alles sikkerhet.
Hjelpe småbarn med å forstå sosial distansering
Ideelt sett forlater ikke småbarn huset med mindre det er nødvendig under en pandemi. Hvis de ikke vil oppholde seg i en barnevogn, i armene dine eller en bæresele, er det viktig å være ekstra på vakt når de er ute i offentligheten og prøve å få dem til å unngå å berøre andre personer eller gjenstander som håndteres offentlig. Denne aldersgruppen kan være spesielt vanskelig å håndtere under en pandemi som Covid-19 fordi småbarn har en tendens til å være veldig praktiske og nyte å utforske med alle sansene sine. Før du forlater huset, snakk med dem om å holde hånden din og ikke røre andre mennesker. Sørg for å ta med leker som lett kan renses og som vil oppta oppmerksomheten deres. Vit at hvis du kan unngå å ha dem i andres rom, er det en seier. Du kan også:
- Si: "Andre mennesker er syke og vi vil ikke bli syke, så vi kommer til å holde hverandre i hendene når vi er ute i dag."
- Forsterk dem positivt ved å holde hånden din eller la deg bære dem.
- Tilby en spesiell matbit som de virkelig liker når du holder dem eller dytter dem i en barnevogn og minn dem på at vi bare spiser denne matbiten når de holdes eller sitter i vognen.
- Si: "Det er veldig viktig at vi bruker vår spesielle maske i dag, så vi holder oss friske", eller "la oss bruke maskene våre i dag og late som vi er (sett inn barnets favorittdyr eller karakter)."
Med denne aldersgruppen er det best å holde utsagnene dine veldig enkle, slik at barnet husker hva du sa. Du trenger ikke nødvendigvis å diskutere pandemien med dem, men hvis du velger det, sørg for å ikke skremme dem eller få dem til å føle seg utrygge. Prøv å løpe ditt ærend så raskt som mulig, og la barnet få vite hvor flott det gjorde med å holde hånden din eller sitte pent i barnevognen.
Hjelpe små barn med å forstå konseptet fysisk distansering
Med eldre barn kan du forklare pandemien i enkle vendinger og deretter legge merke til at alle gjør noe som kalles sosial distansering, slik at viruset ikke sprer seg like lett. Sjansen er stor for at du vil motta en god del spørsmål fra barnet ditt, så sørg for å svare på en kortfattet og rolig måte. Du kan si:
- " Sosial distansering betyr å holde omtrent seks fot mellom mennesker, eller omtrent en hest."
- " Vi tar sosial avstand for å holde oss og andre trygge fra å spre bakterier."
- " Bakterier kan spre seg hvis noen hoster eller nyser i nærheten av deg, så vi prøver vårt beste for å holde så mye plass mellom oss og andre som mulig akkurat nå."
- " Vi kommer til å bruke maskene våre når vi går ut i dag og prøver å ikke ta på ansiktet. Når vi kommer hjem, skal vi vaske hendene ekstra godt."
Forsikre barnet ditt om at du vil holde dem trygge og at alle gjør sitt beste for ikke å spre flere bakterier. Hjelp dem å behandle hvordan de føler om sosial distansering, og fortsett å gjøre det under den nåværende pandemien eller eventuelle påfølgende.
Snakke med tenåringen din om sosial distansering
Avhengig av tenåringens modenhetsnivå, kan du diskutere pandemien mer detaljert. Hjelp dem å behandle følelsene sine rundt sosial distansering og være sikker på at de forstår hva det betyr. Tenåringen din savner kanskje vennene sine og lurer på hvorfor de ikke kan se bare noen få av dem. Diskuter at noen individer kan være asymptomatiske eller på randen av å vise symptomer, slik at alle er sosial distanserende for å være så trygge som mulig. Fortsett å minne dem på at dette er midlertidig og at de gjør en god jobb etter reglene for å holde fysisk avstand.
Trener sosial distansering med barnet ditt
Før du reiser ut, er det best å trene på sosial distansering med barnet ditt. Med virkelig små, få dem til å dekorere ansiktsmasken eller annet ansiktsvern hvis du planlegger å la dem bruke en. Bruk masken din også og gjør dette til et morsomt spill med barnet ditt ved å late som om det er noe de liker, for eksempel et dyr eller favorittbok eller TV-karakter. Tren hjemme før du drar ut i offentligheten, slik at de kan være så forberedt som mulig. Med eldre barn og tenåringer kan du også trene hjemme før du drar ut. Test seks fots avstandsregelen noen ganger med dem for å sikre at de forstår hvordan det ser ut visuelt før de drar ut.
Håndheve sosial distansering
Når du er ute i offentligheten og barnet ditt er på randen av en nedsmelting, eller har det vanskelig å lytte, er det best å holde seg rolig og handle raskt. Med en pandemi som Covid-19 som pågår, er det ikke ideelt å la barnet ditt smelte sammen inne i et overfylt offentlig rom, spesielt hvis de kaster seg på bakken eller har en tendens til å boltre seg.
Fjern barnet ditt fra situasjonen
Hvis det er mulig, la barnet ditt få beskjed om at dere drar ut sammen, slik at dere begge kan være trygge. Hvis de ikke går ut med deg, ta dem opp og dra ut så raskt som mulig. Når barnet ditt er litt mer avslappet, diskuter hvorfor det er opprørt, valider følelsene deres og minn dem på at det er superviktig å holde seg tett sammen mens de er i offentligheten, slik at dere begge ikke blir syke. Hvis barnet ditt er klar for det, gå inn igjen og prøv igjen, men hvis ikke, er det greit å dra hjem og prøve en utflukt på et annet tidspunkt hvis mulig.
Tips for suksess
Du kan også:
- Vær veldig oppmerksom på kun å gjøre nødvendige utflukter når barnet ditt har en tendens til å være i godt humør. Dette betyr at de ikke er sultne eller overtrøtte når du drar ut. Barn har også en tendens til å ha visse tider på dagen hvor de ser ut til å være mer irritable, så prøv å unngå å forlate hjemmet på det tidspunktet hvis mulig.
- Med eldre barn, fortsett å minne dem på at dere begge må holde dere tett sammen og så langt unna andre som mulig under denne utflukten. Forsterk deres gode oppførsel positivt og få dem til å føle seg stolte av seg selv for å hjelpe familien og andre med å holde seg trygge.
- Med tenåringer, gi dem positiv forsterkning også og påminn dem om at dette er midlertidig.
- Vær veldig oppmerksom på barnets tegn på nesten nedsmelting, og prøv enten å skynde deg og fullføre ærendet eller dra hjem for å unngå en fullstendig nedsmelting når du er offentlig. Det er superviktig å ikke la barnet ditt kaste seg på bakken eller boltre seg når det er offentlig, spesielt under en pandemi.
Hold familien din trygg
Pandemier, som koronavirus, kan føles veldig stressende å gå gjennom, spesielt hvis du har barn som har problemer med å forstå sosial distansering. Fortsett å snakke med barnet eller barna på en alderstilpasset måte og vær snill mot deg selv i løpet av denne tiden. Hold deg oppdatert med nye regler og anbefalinger, og fortsett å gjøre ditt beste for å holde familien din så trygg som mulig.
