Organiser timeplanen din og hold familielivet ditt balansert med disse nyttige tipsene.
Mellom skolereiser, henting av barnehager, fritidsaktiviteter og din egen jobb og ditt eget ansvar, krever sesonger med travelhet litt planlegging for familiene. Hold deg i forkant av kaoset og få den travle timeplanen til å fungere for deg. Med disse travle familierådene vil du føle deg mer komfortabel i løpet av uken og mer forberedt på de uventede øyeblikkene som kan oppstå.
Etabler og hold deg til faste rutiner
En av de viktigste aspektene ved hverdagen din som en travel familie er plassering av faste rutiner i hverdagen.
Finn ut hvordan morgen- og kveldsrutiner ser ut
Etabler hvordan morgen- og kveldsrutinene dine ser ut og gjør ditt beste for å holde deg nøye til dem. Sett faste våkentider, avgjør hvem som skal hjelpe barna med å kle på seg, og hvem som har ansvaret for frokosten hver morgen.
For kveldsrutinen, etablere en forelder som har ansvaret for badetiden for små barn eller som skal være leksehjelper for eldre barn. Hvis du er aleneforelder, tenk på hvor mye tid ulike oppgaver tar og planlegg rutinene dine deretter for å redusere stresset. Angi leggetider som samsvarer med morgenrutinen din.
Få barna engasjert i å sette opp rutinene sine
Gjør rutiner morsomme for yngre barn slik at de er mer spente på å holde seg til planen for øyeblikket. Interaktive gjøremålslister kan hjelpe dem til å føle seg mer begeistret for å pusse tennene og gjøre seg klar for dagen. Gjør ting om til et spill eller et løp for å holde dem motiverte. Du kan legge til et belønningssystem med klistremerker og andre premier som hjelper dem å bygge videre på deres evne til å holde seg til rutinen hver dag.
For eldre barn og tenåringer, gi litt autonomi i rutinen. Gi dem valg og oppmuntre dem til å lage en rutine de føler seg komfortable med som fungerer godt sammen med din egen. Legg til ansvar som styrker dem som å kjøre yngre søsken til skolen, lage en morsom frokost for alle og lese sine egne elskede bøker for søsken under leggetid.
Inkluder helgerutiner også
Ikke glem å etablere helgespesifikke rutiner slik at du fortsatt har struktur. For små barn er det nyttig å holde seg til en lignende rutine hele uken, slik at de kan stole på samme morgen- eller leggetidsplan hver dag. Siden helgearrangementer kan variere veldig for noen familier på grunn av reisesport eller andre aktiviteter, er det bare å inkludere den konsistensen du kan.
Planlegg fremover for hele uken
Prøv å forberede og planlegge alt du kan før uken offisielt begynner. På lørdag eller søndag, begynn å forberede deg på dine daglige rutiner. Sett opp klesvalg for uken for deg selv og yngre barn. Planlegg måltidene dine for uken og finn ut om det er noen dager du trenger å ta takeaway. Forbered middagsartikler for uken ved å kutte grønnsaker til oppskrifter eller porsjonere ingredienser slik at andre familiemedlemmer kan hjelpe til med matlagingen.
Sørg for at ryggsekkene er klare til bruk, og at du har forberedt deg på våte eller upraktiske værmeldinger. Bekreft avtaler og møter slik at det ikke er noen overraskelser i timeplanen din. Alt du kan gjøre på forhånd for å forberede deg, vil bidra langt i å forenkle livet og redusere familiens stress for uken.
Vurder dine prioriteringer
Hvis ett blikk på ukeplanen din får deg til å føle deg engstelig eller overveldet, kan det være på tide å vurdere prioriteringene dine. Ha en samtale med din ektefelle eller andre familiemedlemmer og diskuter de tingene som ikke er omsettelige for deg, som arbeids- og skoletider.
Deretter takle alt som ikke er en toppprioritet i den nåværende sesongen. Du kan finne noen fritidsaktiviteter, aktiviteter eller forpliktelser som du kan sette til side for en stund. Sørg for at du hører fra alle om hva de verdsetter mest i sin egen timeplan, slik at alle prioriteringene dine kan samsvare så mye som mulig.
Planlegg alt
Du planlegger allerede møter, avtaler og sportsbegivenheter. Med et travelt familieliv må du kanskje planlegge selv de mest grunnleggende delene av livet ditt. Legg til ting i timeplanen din, for eksempel tid til å rydde huset, tid til å ta en dagligvaretur, når du skal på treningsstudio og når du skal tilbringe kvalitetstid med familiemedlemmene dine. Bruk fysiske planleggere eller familieorganiseringsapper for å holde deg oppdatert på alt.
Hjelpsomt hack
Hvis du trenger å planlegge i tide for lesing, fritid og hobbyer, er det greit! Nøkkelen til å klare et travelt familieliv og holde ting i balanse er å sette av tid til alt som er viktigst for deg.
Ha ukentlige familiemøter
Med en stor familie eller en travel timeplan, må du sørge for at alle er på samme side. Sett opp et ukentlig familiemøte for å gå gjennom detaljene i timeplanen din for den uken. Dette kan være rundt middagsbordet en søndagskveld eller en rask samling i stuen din bare for å få fart på alle.
Diskuter alt fra avtaler og gjøremålslister til ukens budsjett og forventninger. Ta gjerne imot tilbakemeldinger fra familiemedlemmer og tildel ansvar i henhold til alder.
Forenkle måltidstider
Hvis du står overfor en full timeplan og en overflod av forpliktelser, må du kanskje forenkle måltidene dine. Med familiemedlemmer som potensielt spiser til forskjellige tider og ikke mye plass i løpet av dagen for mye matlaging, vil enkle måltider bidra til å holde hjemmelivet ditt stressfritt.
Prøv å tilberede lunsjer kvelden før, så morgenen går jevnt og ha frisk frukt og snacks tilgjengelig for raske måltider på farten når du har kort tid. Forbered så mye av middagsingrediensene dine på forhånd, og velg måltider som kommer raskt sammen, som én-gryte-måltider eller oppskrifter uten matlaging. Gjør ditt beste for å holde deg til måltidsplanen slik at du ikke kaster bort ingredienser eller kaster av deg uken.
Skap et behagelig miljø i bilen
Hvis du tilbringer mye av dagen på veien med sjåfør barn, sørg for at bilen din er et komfortabelt sted. Alt som minimerer kjedsomhet eller raserianfall i baksetet vil gjøre livet ditt mindre stressende. Planlegg måltider som er enkle å spise i bilen om nødvendig; wraps, smørbrød, mason jar salater og risboller vil reise enkelt for næring mellom avtaler.
Legg til et par tepper eller puter i baksetet for en behagelig lur, og prøv å ha underholdende leker eller lesestoff i baksetet der barna lett kan nå dem. Kanskje sette sammen en spilleliste med sanger eller podcaster som familien din elsker, for å holde alle underholdt mellom stoppene.
Rasktips
Sørg for at du har telefonladere, babyutstyr, førstehjelpsutstyr og uforgjengelige matvarer tilgjengelig i bilen i nødstilfeller også.
Sett påminnelser på telefonen
Du har sannsynligvis telefonen med deg til enhver tid uansett, så dra nytte av hjelpen den kan gi. Still inn påminnelser på telefonen for å hjelpe deg med å holde deg på sporet gjennom dagen.
Prøv en trealarmmetode om morgenen ved å stille inn én påminnelse for når du må gjøre deg klar, en annen påminnelse fem minutter før du må forlate huset, og en siste påminnelse som viser at tidsvinduet ditt er nesten lukket. Du kan bruke denne metoden til å holde deg oppdatert på mange oppgaver og avtaler.
Legg igjen margin i timeplanen
Hvis du har tatt deg tid til å vurdere prioriteringene dine og ta en grundig titt på timeplanen din, kan det hende du legger merke til at det er tomt mellom forpliktelsene. Sørg for at du lar noe av plassen være åpen med hensikt.
Det er viktig å ha margin i timeplanen din for spontane invitasjoner, avbrudd i planene dine eller forsinkelser. Hvis du fyller hvert eneste øyeblikk av dagen med en oppgave, er det mer sannsynlig at du føler deg stresset over å komme på etterskudd eller komme for sent.
Ha en tankegang med mer
Selv om du absolutt ønsker å lære å si "nei" slik at du kan si "ja" til noe annet underveis, trenger du ikke alltid se timeplanen din eller det travle livet gjennom elimineringslinsen. Prøv heller å dyrke en tankegang med mer.
Legg til ting i familiens kalender som gir mer kvalitetstid, mer latter, mer glede og mer moro. Når en travel timeplan også inkluderer ting som fyller koppen din, er travelheten mye lettere å tolerere.
Opprett et familiekommandosenter
Når du har etablert dine rutiner, tidsplaner og prioriteringer, er det på tide å lage en konkret måte som familien din kan se uken foran seg og forstå all travelheten. Et familiekommandosenter et sted i hjemmet ditt hjelper alle med å se detaljene i kalenderen og alle tingene familien din har forpliktet seg til å gjøre.
Velg en plassering
Begynn med å velge et sted som alle vil se flere ganger om dagen. Fellesarealer for en kommandosentral er kjøkkenet, inngangen eller en gang. Heng en tørrslettkalender, lommehyller, en korktavle og alt annet på veggen som hjelper familien din med å holde orden.
Vis tidsplaner og gjøremål
I kommandosenteret ditt, vis all informasjonen familiemedlemmer trenger for å hjelpe hverandre med å holde seg organisert og holde seg til planen. De fleste familiekommandosentraler har en månedlig eller ukentlig tidsplan, en løpende gjøremålsliste, en seksjon for innkommende og utgående post, et sted for å skrive innkjøpslister, en plass for raske notater og meldinger, og ting du kanskje trenger når du forlater huset som skole-ID, nøkler, lommebøker og enhetsladere.
Administrer ditt travle familieliv som en proff
Hver familie opplever sesonger med travelhet. Tilnær deg din med alle verktøyene du trenger for en vellykket strategi for å administrere tidsplanen og forpliktelsene dine. Med riktig praksis på plass, vil du finne det lettere å holde deg rolig midt i kaos og finne tid til å tilbringe med menneskene du elsker mest. Bare husk å være snill mot deg selv og at hver familie er forskjellige - det er ok å gjøre det som fungerer for familien din, uansett hvordan det ser ut.
