Det er mange morsomme aktiviteter for eldre for å holde sinnet skarpt, kroppen sterk og humøret høyt. Enten det er å tilbringe tid utendørs, spille spill med familie og venner eller jobbe med en favoritthobby, kan morsomme aktiviteter være til fordel for en eldres generelle velvære.
Aktiviteter for eldre voksne bringer lykke
Studier tyder på at det å få kontakt med andre, fortsette å lære og engasjere alle sansene dine kan bidra til å holde hjernen aktiv og skarp. Dette kan forbedre livskvaliteten betydelig for en eldre person, spesielt hvis mobiliteten begynner å avta. Oppmuntre en eldre kjær til å utforske hva de føler lidenskap for og å forgrene seg og prøve nye morsomme aktiviteter for seniorer.
Prøv fugletitting
Eldre personer som liker å være ute, kan finne fugletitting som en fascinerende hobby. De kan oppdage fugler eller lete etter fjær mens de tar en tur i naturen, eller identifisere arter fra deres egen hage mens de lytter til fuglene synge. Eldre mennesker med begrenset mobilitet kan også glede seg over fugletitting i parker der glatte asf alterte veier har plass til rullestoler og turgåere. Hold styr på fugleartene du finner med en notatbok eller ta bilder med telefonen eller kameraet. Hvis du ender opp med å samle fjær, kan du lime dem inn eller trykke dem inn i en minnebok eller ramme.
Design en plantekasse
Hagearbeid er en fin måte å jobbe med fingerferdighet på. Bruk hendene eller hageredskapene til å dyrke hagen din, avhengig av hvilken som er lettest for deg.
Rekvisita
For denne aktiviteten trenger du:
- En plantekasse (alle størrelser passer)
- Næringsrik jord passende for klimaet
- Urter eller blomster
- Penster og krittmaling
Instruksjoner
- Når du har valgt blomster eller urter, fyll plantekassen halvfull med jord.
- Grav små hull og plasser plantene dine i dem, pass på at det er nok plass til at hver enkelt blomst eller urt kan vokse.
- Når alle plantene dine er i, fyll resten av plantekassen med jord og klapp forsiktig ned.
- Vann plantene dine og plasser på et solfylt eller skyggefullt sted avhengig av hvilken type planter du har valgt.
Lag tilpasset dekorativ kunst
For å gjøre plantekassen din unik, kan du bruke krittmaling til å dekorere utsiden av esken. Kritmaling tørker raskt og trenger ikke påføres grunnlakk før bruk. Å bruke en pensel med et større håndtak eller svamper dyppet i maling kan gjøre det enklere å dekorere utsiden av plantekassen.
Kunst og håndverk er morsomme ting å gjøre med eldre mennesker
Enten det er å lære et nytt håndverk eller fortsette med en favoritthobby, kan de fleste kunst- og håndverksaktiviteter endres etter behov, slik at eldre individer med visse fysiske begrensninger fortsatt kan nyte et favoritttidsfordriv.
Bli flink med keramikk
Mange keramiske prosjekter trenger bare lett sliping og maling, noe som resulterer i et vakkert og givende ferdig stykke. Forskning tyder på at keramikk faktisk hjelper til med å bekjempe depressive symptomer fordi det utløser belønningskretsen i hjernen. Dette frigjør nevrotransmitteren dopamin som føles godt. Keramikk kan lages i en komfortabel sittestilling, perfekt for rullestolbrukere. Lag en vakker bolle ved å trykke forsiktig i midten av en avrundet leirkule til en åpning begynner å danne seg. Form og form bollen slik du vil. Du kan også male bollen eller glasere den hvis du er klar for det. Å jobbe med keramikk er en flott kreativ mulighet til å jobbe med fingerferdighet og samtidig engasjere sansene.
Utklippsbok Dine favorittminner
Scrapbooking er en fin måte å legge favorittminnene dine på papir. Disse minnene og bildene kan deles med familiemedlemmer. For å lage en vakker bok trenger du:
- En stor notatblokk eller utklippsbokmal
- Bilder av favorittminnene dine
- Limstifter og dobbeltsidig tape
- Tusjer, penner og alt annet du vil bruke til å dekorere
Å lage en utklippsbok er personlig, så ta deg god tid og fremhev dine favorittlivsminner. Dette prosjektet kan være så enkelt eller komplekst du vil, og du kan alltid få noen til å hjelpe med å sette sammen sidene hvis fingerferdighet er en utfordring. Hvis du trenger noen til å hjelpe, spør en nær venn eller et familiemedlem og gjør det til en morsom mulighet til å sosialisere og få kontakt med dem.
Bruk ideer til spill- og puslespillaktivitet for eldre
Mange eldre liker å bruke tid på å spille spill eller jobbe med puslespill med familie eller venner. Det finnes en rekke selskaper som tilbyr et stort utvalg av spill og puslespill som er tilpasset personer som har fysiske begrensninger som nedsatt syn eller leddgikt. Noen av disse selskapene inkluderer Senior Store, Senior Sez og Masters Traditional Games.
Morsomme spill alternativer
Mens mange eldre liker tradisjonelle spill som bingo eller bridge, har andre det gøy med nostalgiske brettspill, spill som utfordrer sinnet og dataspill. Bryt ut ett av de følgende spillene når du vil live opp ting.
- Senior Moments, et minnespill
- Trivia-spill, som Trivial Pursuit og Suddenly Senior trivia-spill
- Scene It, en DVD-basert trivia-spillserie om filmer og popkultur
- The Reminiscing Game, et spill som utfordrer hukommelsen med store nostalgispørsmål
Jigsaw Puzzles
Å jobbe med gåter bidrar til å holde sinnet skarpt og våkent. De samme selskapene som tilbyr tilpassede spill for personer med fysiske begrensninger tilbyr også puslespill med overdimensjonerte puslespillbrikker og kryssord- og ordsøkebøker trykket med stor skrift. Disse gåtene kan jobbes med alene eller sammen med venner og familiemedlemmer. Studier tyder på at et lykkelig og aktivt sosi alt liv er knyttet til lavere nivåer av en inflammatorisk faktor som er direkte korrelert med Alzheimers sykdom, leddgikt og noen typer kreft.
Besøk seniorsentre
Seniorsentre henvender seg til både pensjonister og flere eldre individer. Naturligvis ikke alle der har samme interesser eller fysiske og mentale evner. Å bli med i et seniorsenter er en fin måte å møte andre mennesker som deler lignende interesser og delta i et bredt spekter av aktiviteter. Selv om hvert eldresenter er forskjellig, tilbyr de vanligvis alle:
- Kort- og brettspill
- Kunst og håndverk
- Trening, yoga eller tai chi-timer
- Utdanningsprogrammer
- Trips
- Danser
- Forelesninger
- Støttetjenester og ressurser
Ideer for senioraktiviteter
Uavhengig av alder elsker alle å ha det gøy, og eldre individer er intet unntak. Å ha en god latter og dele hyggelige aktiviteter kan være en fantastisk måte å holde seg aktivt engasjert i livet.
