Hvis du leter etter en sosial dans som er mye moro og vil øke energien din hver gang du gjør det, prøv å lære deg noen jitterbug dansetrinn. Jitterbug er en type swingdans som ble kjent under Big Band-æraen. Den har fått popularitet igjen nylig. Ta tak i en partner og prøv dette peppy formatet for å se om det passer med deg.
The Jitterbug Basic
Jitterbug basic telles i seks tellinger med musikk, men det er bare fire trinn.
- Begynn å vende mot partneren din med hendene dine forsiktig slått foran deg.
- Trykk hverandre inn i hendene for å drive kroppen tilbake. Lederen skal gå tilbake med venstre fot, mens følgeren går tilbake med høyre.
- Trekk hverandres hender forsiktig for å komme nærmere hverandre, og gå frem med motsatt fot. Sammen kalles trinn to og tre klippetrinn.
- Lederen tråkker og lener seg til venstre mens følgeren tråkker og lener seg til høyre.
- Lederen tråkker og lener seg til høyre mens følgeren tråkker og lener seg til venstre.
- Gjenta trinn to til fem så mange ganger du ønsker i et tempo som raskt, raskt, sakte, sakte.
I ethvert partnerarbeid er det viktig å opprettholde en sterk forbindelse med partneren din ved å holde armene faste. Når du har øvd på det grunnleggende og føler deg komfortabel med det, kan du prøve å bevege deg i en sirkel.
Trippeltrinn
Ta opp tempoet et hakk med trippeltrinnet. Det er det grunnleggende med åtte trinn i stedet for fire, utført med høyere hastighet.
- Trinn for følgeren - rock step, høyre, venstre, høyre, venstre, høyre venstre.
- Trinn for lederen - rock step, venstre, høyre, venstre, høyre, venstre, høyre.
Underarmsving
Å utføre svinger under armene er en enkel måte å gi litt krydder til jitterbugen.
- Begynn å vende mot partneren din, hendene foran deg, forsiktig sammen.
- Utfør et rocketrinn.
- Lederen skal gå ut til venstre og løfte venstre hånd opp og til siden, og trekke partneren til å gå ut til høyre for henne og løfte hånden opp og til høyre.
- Lederen legger vekten på høyre fot og begynner å trekke venstre hånd i en sirkel med klokken over partnerens hode, og fører henne til å tråkke venstre fot over kroppen og gjøre en halv sving til høyre.
- Lederen fullfører sirkelen, trekker partnerne sine med hånden ned mens de utfører et nytt steintrinn i en vinkel fra hverandre.
Hvis du kan mestre det grunnleggende trinnet og disse svingene, er du klar til å treffe dansegulvet!
The Inside Turn
Når du utfører den indre svingen, også kjent som tuck-svingen, vil du og partneren din bytte side.
- Begynn å møte hverandre.
- Utfør et rocketrinn.
- Lederen slipper partnerens venstre hånd og trekker partneren fremover.
- Dere utfører hver den første halvdelen av trippeltrinnet mens han tegner en sirkel mot klokken over hodet hennes og beveger seg ut av veien og snur henne foran seg.
- Utfør andre halvdel av trippeltrinnet, og beveg deg foran hverandre en gang til.
Kosetrinn
Bli kos med kosetrinnet. Det er et naturlig tillegg hvis du har mestret innvendig sving.
- Begynn å møte hverandre.
- Utfør et rocketrinn.
- Lederen slipper partnerens venstre hånd og trekker partneren fremover.
- Dere utfører hver den første halvdelen av trippeltrinnet mens han tegner en sirkel mot klokken over hodet hennes, og snur henne med ansiktet bort fra ham. Partneren skal nå venstre hånd over magen for å ta lederens høyre hånd.
- Utfør andre halvdel av trippeltrinnet i koseposisjon.
- Rock step.
- Lederen slipper partnerens venstre hånd og snurrer henne tilbake i retningen hun kom mens de begge utfører trippeltrinnet og går tilbake til startposisjonen.
Bli sosial med Jitterbug
Enten du holder deg til de mest grunnleggende trinnene eller du blir veldig dyktig i de fineste svingene, er jitterbug-dans mye moro å lære, og enda morsommere å gjøre! Hvis du liker jitterbug, kan du øve på trinnene her, og deretter sjekke ut lokale ballsalstudioer eller sosiale arrangementer slik at du kan sette ferdighetene dine på prøve. For variasjon, prøv andre swingdanser også.
