Kontaktlurer kan være en del av foreldreopplevelsen din, men disse ekte mammatipsene kan hjelpe deg med å føle deg produktiv eller lade deg opp mens du er innestengt.
Alle foreldre har sannsynligvis blitt fanget av en sovende baby eller et lite barn minst én gang. Faktisk kan det være noe du opplever regelmessig. Hvis du elsker å la barnet ditt kose seg for en kontaktlur, men du fortsatt ønsker å føle deg produktiv – eller ha litt tid for deg selv – mens de slumrer, kan vi hjelpe. Det er mange ting du kan gjøre mens du sover innestengt!
Hva vil det si å være fanget i lur?
Du har en lang liste over ting å gjøre, og det er tid for lur for den lille. Du håper de vil sove godt i barnesengen eller sengen, men det ser ut som nok en dag med kontaktlur. Det er hva det betyr å være fanget i lur: å la barnet få en behagelig kontaktlur mens du er mer eller mindre "fanget" under en sovende babe.
Kontaktlurer -- enhver lur barnet ditt har mens det har hud til hudkontakt -- kan skje langt opp i småbarnsårene. Ingen grunn til å bekymre seg; konsekvente kontaktlurer er ikke en dårlig vane for din eller den lille. Noen babyer og småbarn er koseligere enn andre, og du kan finne ut at ett barn elsker kontaktlurer lenger enn andre. Det som betyr mest er at du velger den lurrutinen og opplegget som fungerer best for dere begge.
Need to Know
Noen mennesker refererer også til å være lur fanget ved å måtte være hjemme selv om babyen eller smårollingen sover i barnesengen eller sengen. Alle ideene nedenfor fungerer uavhengig av hvilken type lurfelle du er i, og kan hjelpe deg til å føle deg mer positiv til lurtid i stedet for å føle deg fastlåst.
5 produktive ting å gjøre under en kontaktlur
Hvis du trenger ting å gjøre mens den lille nyter en kontaktlur, er dette noen av tingene jeg vendte meg til når jeg trengte å føle meg produktiv under lur. Disse oppgavene hjalp meg til å føle mer kontroll over dagen min og som om jeg faktisk gjorde noe annet enn å sitte og vente på at datteren min skulle våkne.
1. Måltidsplan
Du må nok gjøre dette på et tidspunkt i løpet av uken uansett, så hvorfor ikke slå det ut i løpet av lur? Måltidsplanlegging, å lage innkjøpslister og til og med legge inn bestillingen din på nett kan gjøres på telefonen din. Med all den ekstra tiden du får under en kontaktlur, kan du bla gjennom oppskrifter på Pinterest og planlegge din mest spennende uke med måltider til nå.
Need to Know
Babybæring er en annen måte å la barnet sove på mens du tar deg av oppgaver rundt hjemmet ditt, går en tur eller får gjort litt arbeid.
2. Start et sidekjas
Mange blogger og bedrifter har startet med babyer som sover på slitne mødre. Mens du er fanget i lur, kan du undersøke forretningspraksis og bygge forretningsplanen din. Dette er også en fin tid for å starte den nye sosiale mediekontoen, bygge et nyhetsbrev på e-post for bloggen din eller ta igjen e-poster.
3. Planlegg din neste ombygging
Du blar sannsynligvis allerede gjennom vakre hjemmesider for boliginnredning eller inspirasjon til boligbygging på Pinterest uansett. Hvorfor ikke gjøre din tankeløse rulle til en faktisk plan for din neste oppussing av hjemmet? Du kan lagre bilder du liker, lage et moodboard på telefonen din, be om tilbud fra underleverandører og handle etter finish.
4. Lag en liste
Det er to store fordeler ved å lage lister: du får tømme hjernen din for alle tankene som hopper rundt der inne, og du får kickstarte produktiviteten din. Her er noen lister du kan jobbe med mens du er innestengt:
- Ting å gjøre når babyen våkner
- Gaver til høytider og bursdager
- Morsomme bøttelister
- Bøker du vil lese
- Dateideer du vil prøve
- Liste livsmålene dine
- En liste over takknemlighet
- Vedlikeholdsoppgaver i hjemmet
5. Tøm innboksen din
Kjenner du alle de søppelpostvarslene du får i løpet av dagen? Når du sletter varslene og aldri sjekker innboksen din, har de en tendens til å hope seg opp. En kontaktlur er din mulighet til å begynne å slette disse e-postene og til og med avslutte abonnementet på de du ikke lenger er interessert i.
Rasktips
Mens du sletter uønskede e-poster, kan du også rydde opp i apper på telefonen din, finjustere følget på sosiale medier og organisere de digitale bildene dine.
5 avslappende ting å gjøre mens du lurer fanget
Selv om produktivitet er fantastisk, er hvile noen ganger det du virkelig trenger. Er det ikke derfor vi noen ganger gleder oss til barnets lur - så vi kan få litt hvile også? Dette er de avslappende tingene jeg gjorde under min datters kontaktlurer.
1. Les en bok
Da jeg fortsatt var dypt inne i kontaktlurdagene, leste jeg bøker gjennom Kindle-appen på telefonen min. Jeg husket aldri å hente en bok eller ha noen i nærheten under de kontaktlurdagene, men jeg hadde alltid telefonen min for hånden. Jeg scrollet gjennom bok titlene, fant de jeg syntes var interessante og studerte en ettermiddag med lesing. Hvis du elsker å lese faktiske bøker, hold en stabel i nærheten av kontaktlurområdet. Hvis du også er en e-bokleser, hold telefonladeren i nærheten.
2. Lytt til en lydbok
Hvis øynene dine er litt for tunge til å lese en faktisk bok, kan du velge en lydbok i stedet. Det er ingenting som er så avslappende som å la noen andre lese en mysterieroman eller episk kjærlighetshistorie mens du lener deg tilbake og koser den lille.
3. Ta en lur også
Mange av kontaktlurene til datteren min endte med at vi begge koset oss og sov. Hvis det du trenger mest for å føle deg uthvilt og ha en produktiv dag senere er litt lukket øye, omfavn luren for deg selv. Du kan trygt sove sammen med den lille for en lur som hjelper dere begge å få en bedre dag.
4. Følg med på et show
Hvis det noen gang har vært tid til å overdøve favorittprogrammet ditt eller se den gråtende filmen din, er det mens du sover fanget. Som forelder får du sannsynligvis ikke mye skjermtid for deg selv, så å snike litt inn under en kontaktlur er en måte å få litt kontroll tilbake i de tidlige babydagene og nyte noe som bare er ditt.
5. Prøv Mindfulness-aktiviteter
Dette kan være det mest fordelaktige du kan gjøre mens du er fanget under en sovende baby. Bare nyt muligheten til å stoppe opp og være stille en stund og trene på noen mindfulness-aktiviteter. Be eller mediter eller tenk gjennom noen ting du er takknemlig for. Du kan også engasjere sansene dine og tenke på tingene du kan se, lukte, høre og ta på. Mindfulness kan skje uansett hvordan det føles mest behagelig for deg: poenget er bare at du tar deg tid til å være bevisst og tilstede.
Rasktips
Ikke undervurder kraften i litt oppmuntring. Å lese positive "note to self" -sitater eller minne deg selv på hvorfor enhver mor trenger en pause, kan hjelpe deg med å holde deg positiv og gi deg et nytt syn for resten av dagen.
Omfavner lurfellen
Da datteren min var i sin sterkeste kontaktlurfase, ga jeg etter for mang en lur innestengt ettermiddag. Jeg kunne virkelig ikke legge henne fra meg etter at hun sovnet uten å måtte starte hele lurprosessen på nytt, og jeg hadde ikke energi til det de fleste dagene. I løpet av de tilsynelatende endeløse dagene hvor jeg følte meg fanget under en sovende baby, følte jeg meg uproduktiv og som om tiden min ikke lenger var min egen.
Jeg valgte å omfavne kontaktluren og oppdage måter jeg kunne gi datteren min hud-til-hud-kontakten som trøstet henne mens jeg fortsatt følte meg produktiv, eller til og med avslappende. Jeg fant et par ting jeg kunne gjøre mens jeg sov inne, for enten å få noe utrettet eller ha litt rolig hvile.
Føl deg ikke fanget lenger
Det beste jeg gjorde da jeg var fanget i en lur, var å fokusere på å få de øyeblikkene med datteren min fordi jeg visste at de øyeblikkene var flyktige. Jeg oppdaget en balanse mellom å gjøre noe jeg faktisk ville gjøre og å suge inn de midlertidige baby- og småbarnsopplevelsene. Så mens du prøver å finne ut hva du skal gjøre under en kontaktlur, kan du også oppdage at du ikke er fullt så fanget som du føler.
