Alle mammaer trenger litt hjelp. Slik kan du bruke oppmuntrende ord og vennlige handlinger for å hjelpe en helt nybakt mor til å føle seg støttet.
Det finnes ingen ord som fullt ut beskriver hvordan det føles å bli mor for første gang, men det er noen ting du kan si som vil bidra til å oppmuntre en nybakt mor. Fortell det nyeste medlemmet av mammaklubben hvilken flott jobb hun gjør, og vis henne at hun har all støtte fra deg.
Hjelp en nybakt mor med oppmuntrende ord
Når hun tilpasser seg livet med en nyfødt og lærer hvordan den nye normalen hennes ser ut, kan du gi oppmuntrende ord og støtte til en helt nybakt mor. Her er noen ideer til hva du kan si til en når du ringer henne eller tar turen innom.
- Jeg er så spent på å møte den lille, men jeg er også her for å se og hjelpe deg.
- Morskap ser vakkert ut på deg!
- Jeg kan se hvor mye du elsker babyen din.
- Jeg kan allerede fortelle at du er en fantastisk mor.
- Det du gjør er ikke en lett oppgave, men du gjør det så bra!
- Babyen din er vakker! Jeg er så glad for å kjenne dere begge og føler meg så privilegert som får være en del av reisen deres.
- Babyen din er så heldig å ha deg som mor.
- Jeg vil gjerne hjelpe til mens jeg er på besøk. Kan jeg brette tøy eller lage et måltid til deg?
- Disse første ukene er tøffe, men det er så mye å se frem til, og du vil finne din nye normal før du vet ordet av det.
- Det er greit å føle et bredt spekter av følelser. Du har nettopp opplevd en livsendrende begivenhet.
- Ting kan føles overveldende akkurat nå, men det blir lettere.
- Jeg gleder meg veldig til å besøke, men vær så snill å vite at jeg kan dra når du er klar eller bli så lenge du trenger meg.
- Fortell meg favorittmåltidet ditt, så skal jeg levere det.
- Jeg er innom senere denne uken for å levere mat, så fortell meg hva du har mest lyst på.
- Jeg er i nabolaget - trenger du noe?
- Jeg har litt fritid i ettermiddag. Kan jeg holde babyen mens du tar en lur?
- Jeg er så spent på å møte babyen din, men jeg er også her for å hjelpe deg. Hva kan jeg gjøre?
- Du gjør det enda bedre enn du tror.
Send henne et gjennomtenkt notat eller kort
Hvis du sender et kort til en nybakt mor for å gratulere henne før du kan besøke henne personlig, kan du inkludere et gjennomtenkt notat som vil hjelpe henne å føle seg elsket og sett. Et beroligende notat eller melding på et kort betyr mye når du står overfor en stor endring i livet.
Hvis du ikke sender et fysisk notat, kan en av disse hyggelige meldingene bli verdsatt i en tekstmelding eller en kort e-post.
- Gratulerer med å bli mamma! Jeg vet at du allerede er i gang med dette nye kapittelet i livet.
- Du har gjort en fantastisk jobb med å bringe babyen din til verden. Du er sterk og dyktig. Du har dette, mamma!
- Det er greit å ha øyeblikk med tristhet eller kamp i denne sesongen. Hver mor opplever en berg-og-dal-bane av følelser når hun først går inn i morsrollen.
- Hvis du noen gang trenger å snakke, er jeg alltid her for å lytte.
- Du gjør en god jobb, selv de dagene du føler at du ikke er det.
- Velkommen til morskap! Ingen av oss er perfekte i denne jobben, men det er den beste i verden.
- Du gjorde det, mamma! Du er så sterk!
- Jeg tenker på deg og er her for alt du måtte trenge.
- Velkommen til mammaklubben! Den er full av sterke og kjærlige kvinner akkurat som deg.
- Du har gjort en utrolig ting, mamma. Du fortjener å bli feiret.
Støttende tips for hva du skal si til en nybakt mor
Det er lett å bli fanget av spenningen til en ny baby, fordi nye babyer er spennende! Men husk at i løpet av denne tiden trenger mødre støtte og oppmuntring mer enn noen gang før.
Voice For en fantastisk jobb hun gjør
Verbaliser feiringen din og beundring for denne nye mammaen. Fortell henne hvilken fantastisk jobb hun gjør og hvor lett det er å legge merke til. Feire henne med bekreftelser og ros for det harde arbeidet hun legger ned i denne nye rollen og reisen hun tok for å komme hit.
Fortell henne om alle de gode tingene fremover
Når babyer kommer til verden, er det veldig lett for mødre å bli overveldet av alle de virkelig vanskelige tingene som følger med et nytt morskap. Altfor ofte hører disse nybakte mødrene om hvor mye vanskeligere ting vil bli når babyen går inn i småbarnsalderen og andre milepæler.
Forsikre henne med en påminnelse om at selv om nyfødtstadiet er veldig vanskelig, blir ting lettere med tiden. Gi konkrete eksempler på alt hun har å se frem til når den lille vokser.
Del din egen opplevelse på en nyttig måte
Uønsket råd er kanskje ikke det beste å gi til en mor i skyttergravene etter fødsel og nyfødte dager. Men hvis du kan dele din egen opplevelse på en virkelig positiv, hjelpsom og oppmuntrende måte, kan du kanskje hjelpe henne med å se lyset i enden av tunnelen.
Rasktips
Unngå å chatte om de faktiske tingene du gjorde for din egen nyfødte (amming, lurplaner og smokkbruk). Gi i stedet noen detaljer om hvordan du følte deg under nyfødtstadiet og hvilke ting som hjalp deg til å føle deg mer dyktig, komfortabel og selvsikker som mor.
Send spesielle gaver bare til den nybakte moren
Å gi en nybakt mor en gave som fokuserer på henne og hennes velvære kan oppmuntre henne langt. Og de trenger ikke å være ekstravagante heller.
Gi henne en trøstende gave
Denne nye mammaen svømmer sannsynligvis i gaver til babyen. Gi en gave spesielt til henne som vil hjelpe henne å føle seg komfortabel og vakker de første ukene av å være mamma.
- Gi henne et vakkert salongsett som er komfortabelt, men som fortsatt føles fint nok å ha på seg hvis hun har besøk eller er på vei til barnelegen.
- Gi en ny kappe som hjelper henne å dekke til når det er nødvendig, men holder henne kjølig mens hun kjemper mot nattesvette og hormonforandringer.
- Kjøp en ny pyjamas til henne som hjelper henne å føle seg komfortabel og vakker.
- Gi henne tøfler eller et sett med sokker.
- Hun er sannsynligvis overveldet av babytepper, så kjøp et til henne som er koselig og passer til estetikken i hjemmet hennes.
- Tilby henne en bok som oppmuntrer nybakte mødre med nyttige råd, trøstende påminnelser eller gjenkjennelige historier.
Fullfør registeret hennes
Hvis du vil gi en gave med praktiske formål, se på hva som er igjen på babyregisteret. Sjansen er stor for at det er noen få varer som ikke er kjøpt ennå, og du kan sende dem med som en festgave som også er fornuftig.
Lag en DIY-pleiepakke
En enkel gjør-det-selv-pleiepakke for en nybakt mor kan også oppmuntre henne. Bare sett sammen noen få ting som vil hjelpe henne til å slappe av, lade opp og ta litt tid for seg selv.
Gi henne en hjelpende hånd
Nye mødre fortjener feiring, og de trenger ofte litt hjelp når de tilpasser seg dette nye livskapittelet. Tilby nyttige oppgaver og tjenester som virkelig gjør en forskjell i hverdagen hennes, og hjelpe henne å føle seg støttet og trygg når hun takler morsutfordringene.
Spør henne hva hun trenger
Selv om mange av de grunnleggende behovene til en nybakt mor er åpenbare, opplever hver nybakt mor ting annerledes. Spør henne om spesifikke ting hun trenger og kan bruke hjelp til. Hvis hun nøler med å dele, forsikre henne om at du gjerne vil ha noe å tilby henne, og du vil forsikre deg om at det er i tråd med det hun trenger mest.
Tilby spesifikke forslag til ting du kan hjelpe med, slik at hun føler seg mer komfortabel med å gi uttrykk for behovene sine. I stedet for å fortelle henne om å varsle deg når hun trenger hjelp, la en nybakt mor vite hva du er villig til å gjøre og når du er tilgjengelig, slik at hun vet at du allerede er forpliktet til å tilby henne støtte.
Spør om hennes preferanser
Mammaer har mye på hjertet når de tar med den nye babyen hjem. Du kan forsikre henne om at du vil respektere hennes preferanser og grenser som ny forelder. Spør henne på forhånd når hun foretrekker besøkende og hvilken tid på dagen hun helst vil unngå kontakt.
Få en god forståelse av grensene hennes rundt å holde babyen, bruke sterke parfymer og dufter, stille personlige spørsmål og sanitærpraksis. Når hun vet at du vil respektere grensene hennes og respektere morsvalgene hennes, vil hun sannsynligvis føle seg mer spent på å ønske besøkende velkommen.
Ta vare på måltidene
Dette er en enkel og tradisjonell måte å feire en ny mamma på og sørge for at hun blir tatt vare på. Før du leverer et måltid, ta kontakt med mor eller hennes partner og spør om allergier og smakspreferanser.
Vær bevisst mat som kanskje ikke er det beste for ammende mødre eller kvinner som har hatt keisersnitt. Prøv å inkludere noe som er mettende og næringsrikt for å hjelpe henne å komme seg. Du kan også gi en av favorittmatene hennes for å hjelpe henne til å føle seg elsket og sett når andre fokuserer på babyen.
Ta vare på grunnleggende husarbeid
Å holde babyen er gøy, men det mor ofte trenger mest er hjelp med oppgavene hun ikke klarer mens hun mater eller steller den lille. Fortell henne at du gjerne vil bruke en ettermiddag på å ta deg av husarbeid på hennes vegne.
Rasktips
Be henne lage en liste og velge et tidspunkt som passer best for timeplanen hennes. Ta så tak i alt fra klesvask og matlaging til rengjøring av badet og skifte av laken.
Hente en dagligvarehandel
Dette er en av de enkleste måtene du kan støtte en ny mamma med en praktisk gave. Spør mor eller et annet familiemedlem hva de trenger for å fylle på kjøleskapet og pantryet. Du kan gjøre innkjøpene selv og tilby en ekstra gave ved å betale regningen.
Et annet alternativ er å be mamma om å legge inn en bestilling av en dagligvare og tilby å komme innom og hente den til henne. Kanskje vurdere å hente en kaffe på veien for å levere inn dagligvarer også.
Tilby en dag eller natt med barnevakt
Hvis du er nær mor og elsker å ta vare på babyer, er dette din sjanse til å gi en virkelig uvurderlig gave. Tilby å komme innom for et opphold på dagtid slik at du kan hjelpe til med å holde babyen glad mens mamma hviler. Gå den ekstra milen hvis du har et nært forhold og bruk en natt på å ta vare på babyen mens de slitne nybakte foreldrene prøver å få en hel natts søvn.
Hjelp henne med å praktisere egenomsorg
Egenomsorg er så viktig etter å ha fått en baby, men det er også vanskelig å prioritere i de første kaotiske ukene av morskap. Hjelp mamma å finne tid til å ta vare på seg selv og kroppen sin i løpet av de tøffe første ukene.
Tilby pauser slik at hun kan ta seg tid til å ta en lang dusj, ta en lur eller nyte et uavbrutt måltid. Gi henne gaver som hjelper henne å føle seg bortskjemt og vakker. Luksuriøse egenpleieartikler, morsgodkjente gjenopprettingsprodukter og aromaterapiprodukter kan hjelpe henne å føle seg avslappet og restaurert.
Rasktips
Kvalitetstid med partneren kan være en annen form for egenomsorg for en nybakt mor, så hjelp henne med å bruke litt tid på den hun elsker. Bare det å være tilstede for bleieskift og kos kan hjelpe mamma å nyte en episode av et show eller et måltid med partneren sin.
Tilby din tilstedeværelse
Noen ganger er det en nybakt mor trenger mest, bare emosjonell støtte og noen å sitte sammen med henne mens hun kjemper med berg-og-dal-banen til det nye morskapet. La henne vite at du er glad for å bare sitte med henne i stillheten eller bruke litt tid på å prate om hvordan hun har det. Forsikre henne om at hun ikke trenger å underholde deg eller småprate, og at det er greit å bare være en rolig følgesvenn i løpet av dagen.
Valider hennes følelser
Noe av det mest hjerteskjærende en nybakt mor kan møte, er en dømmende kommentar eller feilaktige råd når hun gir uttrykk for hvordan hun føler. Nytt morskap bringer med seg alle tenkelige følelser, og det føles ofte isolerende og overveldende.
Hvis hun gir uttrykk for følelsene sine, sørg for å bekrefte dem. Minn henne på at de fleste mødre føler de sterke følelsene og gi konkrete eksempler på hvilken god jobb hun gjør som nybakt mor.
Tilby hjelp og oppmuntring på avstand
Hvis du bor langt unna og ikke er i stand til å ta en tur for å se mor og baby, kan du fortsatt tilby et bredt spekter av støtte og oppmuntring som vil gjøre en enorm innvirkning når denne nybakte moren starter reisen til et helt liv.
- Send penger gjennom en app slik at de nybakte foreldrene kan ta et måltid.
- Betal for rengjøringstjenester (eller andre tjenester som gaver) for en dag eller uke.
- Send en omsorgspakke til mor og baby.
- Send et gavekort i posten for mat, babyartikler eller et sted du vet at mamma elsker å handle.
- Send blomster eller en godbit fra et lok alt bakeri.
- Send en SMS til mor og fortell henne at du tenker på henne, og du står fritt til å chatte hvis hun trenger en venn.
- La henne vite at du er ledig for samtaler midt på natten hvis hun trenger råd eller emosjonell støtte.
Forsikre henne om din kjærlighet og støtte
Uavhengig av hvordan du velger å oppmuntre en nybakt mor eller tilby henne hjelp, sørg for at du forsikrer henne om at hun har din kjærlighet og støtte. Morskap kommer med en lang liste med avgjørelser, læringskurver og øyeblikk av tvil. Fortell henne at hun ikke har noen grunn til å tvile på din beundring ettersom hun finner sitt fotfeste i morsrollen.
