Å høre ordene "Du har brystkreft" kan få deg til å føle at tiden står stille. Kanskje hjertet hopper over et slag eller munnen blir tørr. Og når du er i stand til å tenke om igjen, kan en av de første tingene som dukker opp i tankene dine være: "Hva gjør jeg nå?"
Dette er noe mer enn 266 000 menn og kvinner i USA møter hvert år når de får diagnosen brystkreft.
Hvis din kjære har blitt diagnostisert, går gjennom behandling eller er i remisjon, kan det være utfordrende å vite hvordan du best kan hjelpe dem. Vi har satt sammen en omfattende liste over ressurser for å hjelpe deg, samt råd fra folk som selv har gjennomlevd det. Det kan være lurt å bokmerke denne siden slik at du kan referere tilbake til den mens du og dine kjære går gjennom denne reisen sammen.
Hvordan støtte noen med brystkreft, råd fra overlevende
Hvis du aldri har blitt diagnostisert med brystkreft eller aldri har måttet leve gjennom behandlinger før, kan det være vanskelig å sette deg inn i dine kjæres sko. Det kan gjøre det vanskelig å vite hva de egentlig trenger fra deg.
Hvis dette er noe du sliter med, er det greit. Mange mennesker takler de samme følelsene. Det faktum at du bryr deg nok til å ønske å hjelpe på den måten du måtte trenge er det beste første skrittet.
Vi er ikke mindreaders, noe som betyr at du ikke kan vite nøyaktig hva slags støtte din kjære trenger. Og å spørre dem hvordan du kan hjelpe kan føles som om du legger enda en ting på tallerkenen deres. Vi har snakket med overlevende brystkreft og de som er i behandling for å hjelpe deg med å gi veiledning om hvordan du best kan støtte din kjære.
Gi dem plass til å lufte
Robin Burrill, en åtteårig overlevende brystkreft, sier at den beste hjelpen hun fikk mens hun kjempet mot brystkreft var fra en venn som rett og slett lot henne snakke om frustrasjonene sine. "Hun ville ikke fortelle meg at det kom til å gå bra, hun ville si at det suger, hun ville fortelle meg at det var skummelt," sier Burrill. Folk trenger plass til å kunne gråte, snakke og bli hørt.
Burrill påpeker også at det kan være vanskelig for personer med diagnosen brystkreft å henvende seg til familiemedlemmer eller partnere for å få støtte fordi det kan heve skyldfølelse eller smerte. "Du trenger den EN eller to personene som bare lar deg slippe den ut," sier Burrill, "Den personen du kan fortelle at du er livredd."
Vær medfølende
Hvis du ikke er i en persons "indre krets" av venner og familiemedlemmer og ikke har den typen forhold som ville tillate deg å være deres fortrolige, er det greit. Det er mange måter du fortsatt kan vise støtte på.
Du kan for eksempel sende kort, brev og små gaver som lar personen vite at du tenker på dem. "De var så dyrebare for meg på den tiden," sier Burrill, "jeg gråt over hver enkelt." Du kan også tilby gave av ditt nærvær. Bare kom innom for å sitte og besøke personen som har fått diagnosen. "Og snakk om alt annet enn kreft," bemerker Burrill.
" Kreft er verre for de som ikke har det enn det er for de som har det," sier Burrill. "Partnere og barn og familie trenger også å elske." Hun bemerker at det var nyttig når folk ville få partneren hennes ut av huset for å spille golf eller gjøre en morsom aktivitet for å gi litt stressavlastning.
Tilby måter du kan hjelpe
Ifølge Stephanie Hastings, en 11-årig Stage 3, grad 3, BRCA1+ brystkreftoverlever, er en måte du kan støtte noen som har blitt diagnostisert på å fortelle dem hvordan du kan hjelpe, i stedet for å si "Fortell meg hva du trenger." "Det legger arbeidet med delegering på en pasient som bare prøver å klare det dag for dag," sier Hastings.
Hun anbefaler også at folk henvender seg til en persons utpekte kontaktperson hvis de har en, for eksempel en partner eller et nært familiemedlem, som kan ha mer ledig mental plass til å vurdere hva som kan være nyttig for den diagnostiserte. "Vær initiativtaker," sier Hastings, "og kom opp med en idé om hvordan du kan være nyttig."
Dette kan være så enkelt som å si: "Jeg kan gjøre x, y og z." Hvis du tilbyr å lage gjenoppvarmende måltider, send en melding til personen for å gi beskjed om når du kan levere dem. Hvis du tilbyr å hente en resept, send dem en melding og gi beskjed om at du nettopp har forlatt apoteket. Uansett hva du har sagt ja til å gjøre, følg gjennom.
Ikke ta det personlig hvis de ikke når ut
Å bli diagnostisert med brystkreft eller gjennomgå behandling er ment alt, følelsesmessig og fysisk slitsomt. Din kjære har kanskje ikke energien til å ta imot hjelpen du har tilbudt, svare på telefonsamtalene dine eller svare på tekstmeldingene dine, og det er greit.
" La noen få vite at du er der for dem, men ikke føl deg dårlig hvis du ikke blir bedt om noe," sier Maria Boustead, som nylig gjennomgikk behandling for brystkreft. Boustead sier at de gode ordene, handlingene og tilbudene aldri går ubemerket hen, selv om de ikke blir svart. "Det gjorde meg godt å vite at jeg var i tankene deres," sier hun.
Behandle dem som en normal person
Laura Lummer, en to ganger diagnostisert brystkreftoverlever som for tiden går gjennom behandling, sier at noe av det beste du kan gjøre for noen som har fått diagnosen, er å være der for dem slik du ville vært der for enhver annen venn.
" Tilnær deg den overlevende med kjærlighet og helbredende energi, i stedet for frykt," sier Lummer, de har allerede nok å bekymre seg for. "Le med dem, vær sårbar med dem, og bare vær der uten noen forventninger," sier hun.
Folk som har blitt diagnostisert med brystkreft ønsker fortsatt å bli klemt av sine kjære, se på serier og legge seg på sofaen. Når du deltar i disse aktivitetene med en kjær som har blitt diagnostisert, kan det hende du føler at du ikke gjør mye. Du skaper imidlertid en følelse av normalitet og komfort som de kanskje håper på.
Unngå giftig positivitet
Giftig positivitet er når noen prøver å være altfor optimistiske med hensyn til alvoret i en utfordring til det punktet at det bagatelliserer vanskene en person opplever. Og ifølge Suzanne Garner, en overlevende av brystkreft i trinn 2, bør det unngås for enhver pris.
Du trenger ikke fortelle din kjære at alt kommer til å gå bra. I stedet anbefaler Garner at pårørende "prøver å være 'OK' med frykten en brystkreftpasient opplever."
Brystkreft kan være skummelt, skremmende og overveldende, og det er greit at noen som får diagnosen føler det slik. La dem uttrykke, føle og dele hva enn deres tanker eller følelser måtte være. Så gjør ditt beste for å lytte, og prøv å unngå å overkompensere med positive ting.
Følelsesmessig støtte for noen med brystkreft
Når noen får diagnosen brystkreft, kan det være isolerende. For eksempel kan de føle at de er en belastning for de kjære rundt dem. Eller at deres nære venner og familiemedlemmer har begynt å behandle dem annerledes på grunn av sykdommen deres, noe som kan komplisere båndene de hadde før.
Av alle disse grunnene og mange flere kan noen som har blitt diagnostisert med brystkreft ha nytte av litt ekstra emosjonell støtte. Det er flere fenomenale organisasjoner dedikert til å hjelpe menn og kvinner diagnostisert med brystkreft med å finne den støtten de trenger.
I tillegg tilbyr noen av organisasjonene også ressurser til familiemedlemmer, kjære og omsorgspersoner. Det er viktig å huske at de også kan trenge litt ekstra emosjonell støtte i denne utfordrende tiden.
Støttegrupper
Støttegrupper er en flott ressurs å bruke for mennesker som har blitt diagnostisert, så vel som for deres kjære. De samler mennesker som har hatt lignende livserfaringer for å skape en følelse av fellesskap.
Under støttegrupper inviteres deltakerne til å dele bare det de føler seg komfortable med. Det kan skape en følelse av følelsesmessig utløsning der folk virkelig kan ta den dype pusten de trenger, og si sannheten sin. Det finnes en rekke muligheter for personlig og virtuell støttegruppe tilgjengelig, og knapt alle er gratis.
Bla gjennom følgende organisasjoner og programmer for å finne en støttegruppe som kan passe for deg eller din kjære.
- Etter brystkreftdiagnose(ABCD) – Bli matchet med en mentor med en organisasjon startet i 1999 som tilbyr spesialisert en-til-en-støtte for å hjelpe mennesker gjennom diagnose, behandling, og utover.
- BreastCancer.org - Få kontakt med mennesker med lignende diagnoser og som har gått gjennom lignende livserfaringer.
- Cancer Support Community - Finn nettsamfunnsstøtte.
- Cancer Survivor Network - Tilbyr peer-to-peer-støtte for kreftpasienter, overlevende, omsorgspersoner og deres familier.
- City of Hope – City of Hope kobler mennesker som har blitt diagnostisert med alvorlige sykdommer med virtuelle og lokalsamfunnsbaserte støttegrupper. Du kan bruke nettstedet deres til å finne en støttegruppe som passer dine behov, eller som er basert der du befinner deg.
- His Breast Cancer Awareness - Denne stiftelsen ble opprettet i 2009 av en duo av brødre og søstre som begge ble diagnostisert med brystkreft for å øke bevisstheten og bryte stigmaet rundt menn som ble diagnostisert med brystkreft. Nettstedet deres tilbyr blogger, behandlingsinformasjon og et diskusjonsforum som lar menn som er diagnostisert med brystkreft koble seg til.
- Hoag.org - Hoag tilbyr en rekke online kreftklasser og støttegrupper for de som har blitt diagnostisert med alle typer kreft, så vel som deres kjære. Lisensierte kliniske sosialarbeidere tilrettelegger gruppene sammen med onkologiske sykepleiere.
- Imerman Angels – Bli matchet med en mentor for å gi en-til-en-støtte. Åpent for de som kjemper mot kreft, overlevende og omsorgspersoner.
- Sharsheret – Denne organisasjonen tilbyr støtte til personer som har blitt diagnostisert med brystkreft, de som er i behandling og de som overlever brystkreft.
- Sutter He alth - Gratis støttegrupper for brystkreft på nettet
- UCSF He alth – Dette sykehuset tilbyr gratis online støttegrupper for alle som har blitt diagnostisert med brystkreft, uavhengig av hvor de mottar behandling for sykdommen. Og de har også gratis støttegrupper for familie og venner av kjære som har blitt diagnostisert.
- Young Survival Coalition – Denne organisasjonen gir ressurser og informasjon om brystkreft og er spesielt ment å hjelpe unge voksne som har blitt diagnostisert. Nåværende pasienter som har blitt diagnostisert eller som går gjennom behandling kan pares med en ung overlevende for støtte.
Hotlines
I tillegg til støttegrupper, kan de som lever gjennom en brystkreftdiagnose og behandling også finne trøst, et trygt rom å lufte ut og veiledning gjennom noen av hotlinene som er oppført nedenfor.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare and Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Cancer Support Helpline - 888-793-9355
- Cancer.org Helpline - 1-800-227-2345. Dette er en 24/7 hjelpetelefon som også tilbyr muligheten til å planlegge en videochat.
Økonomisk støtte til noen med brystkreft
Det kommer nok ikke som en overraskelse, men kreftbehandling er dyrt. Det er en tilsynelatende uendelig mengde legebesøk, sykehusopphold, behandlingssesjoner og en rekke andre medisinske forpliktelser.
For ikke å snakke om de sosiale og personlige økonomiske belastningene som kreftbehandling og diagnose forårsaker, for eksempel potensielle permitteringer på jobb eller reduksjon av timer. Noen opplever også økt bruk av barnepass for å kunne delta på avtaler eller bruke mer for å imøtekomme anbef alte endringer i kostholdet. Alt dette kan gå sammen.
Å måtte bekymre seg for alle disse elementene i tillegg til en kreftdiagnose kan virke nesten umulig og kan øke mengden stress en person opplever. Ressursene nedenfor tilbyr økonomisk bistand til personer som har fått diagnosen brystkreft. Utforsk organisasjonene og finn hvilken kompensasjon du eller din kjære kan kvalifisere for.
- Accessia He alth - Accessia He alth, tidligere kjent som Patient Services Incorporated (PSI), er en ideell organisasjon som startet i 1989. I flere tiår har de hjulpet mennesker med diagnosen kronisk sykdom sykdommer finner helseforsikringsdekning, i tillegg til å gi økonomisk hjelp til behandlings alternativer.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Dette økonomiske bistandsprogrammet ble opprettet i 2007. Det har som mål å bryte ned de økonomiske barrierene som hindrer de med en kreftdiagnose fra å få behandlingen som de trenger ved å bistå med utgifter til egenbetaling for en rekke behandlinger og kreftdiagnoser.
- Cancer Financial Assistance Coalition – Denne organisasjonen består av flere forskjellige stiftelser som har gått sammen for å lage en nettside som hjelper mennesker med en kreftdiagnose å motta økonomisk bistand. Du kan besøke nettsiden, legge inn informasjon om diagnosen din og hvorfor type økonomisk bistand du leter etter, og databasen vil hjelpe deg med å finne en match.
- Genevieve's Helping Hands – Denne organisasjonen har som mål å støtte kvinner under 40 år som har blitt diagnostisert med brystkreft, spesielt de som har familier. Denne ideelle organisasjonen tilbyr økonomisk støtte gjennom restitusjons- og avlastningsstipend for å hjelpe kvinner til å komme seg og hvile.
- Håpets gave – Denne brystkreftstiftelsen gir økonomisk støtte til kvinner med lav inntekt som har blitt diagnostisert med brystkreft. Siden organisasjonen er basert i Florida, foretrekker de at søkere er fra samme stat.
- Gode Dager - Gode Dager er en ideell organisasjon som har som mål å bidra til å støtte og spre bevissthet om byrden av kroniske sykdommer. De tilbyr også økonomisk bistand til pasienter som ikke har råd til medisiner som er foreskrevet til dem som en del av behandlingsplanen, og hjelper til med å koble pasienter til forsikringsplaner som fungerer best for dem.
- He althWell Foundation – Denne ideelle organisasjonen gir økonomisk støtte til personer med livsendrende sykdommer og diagnoser. De hjelper folk med å ha råd til behandlinger og tilgang til medisinsk behandling som kanskje ikke dekkes av forsikringen deres.
- Patient Access Network Foundation (PAN) – PAN er dedikert til å hjelpe personer som er diagnostisert med kroniske sykdommer med å dekke utgiftene til behandling.
- The Pink Fund - Denne organisasjonen gir økonomisk bistand til pasienter som aktivt mottar behandling, samt partnere eller omsorgspersoner som har blitt økonomisk påvirket på grunn av en kjæres kreftdiagnose.
- The Sisters Network Inc. – Dette nettverket er en nasjonal afroamerikansk brystkreftoverlevelsesorganisasjon. Helt siden 2006 har organisasjonen tilbudt et hjelpeprogram for mennesker som står overfor økonomiske vanskeligheter på grunn av deres diagnose og medisinske utgifter. Folk kan søke om å motta midler fra programmet, og søknader blir vurdert gjennom ulike sykluser gjennom året.
Pedagogisk støtte for noen med brystkreft (og kjære)
Det er mange ressurser der ute for å utdanne deg selv om brystkreft og hva all medisinsk terminologi betyr. Hvis din kjære nylig har blitt diagnostisert og du (eller de) er ivrige etter å lære mer, her er noen av de beste nettressursene du finner.
- American Cancer Society - The American Cancer Society gir informasjon om årsaker, risikofaktorer og forebygging av brystkreft for kvinner, så vel som for menn.
- BreastCancer.org – Denne siden tilbyr informasjon om tegn og symptomer på brystkreft, screening- og testprosedyrer, statistikk og risikofaktorer for både kvinner og menn som har vært utsatt for diagnostisert med sykdommen.
- CancerCare.org - CancerCare er vertskap for nettbaserte pedagogiske workshops, kobler mennesker som har blitt diagnostisert med brystkreft til spesifikke ressurser, og tilbyr potensial til å snakke med en onkologisk sosialperson arbeider for å utforske rådgivnings alternativer.
- Living Beyond Breast Cancer – Denne organisasjonen gir medisinsk informasjon, tips fra personer som har blitt diagnostisert eller gjennomgår behandling, samt ytterligere ressurser.
- National Breast Cancer Foundation - Denne organisasjonen gir utdanningsressurser rundt brystkreft, kobler folk til kostnadsfrie mammografitjenester og kobler folk til profesjonelle som kan hjelpe dem med å navigere gjennom inn og ut av behandlingen og helsevesenet.
- National Cancer Institute - Denne siden gir generell informasjon om brystkreft, inkludert brystkreft hos menn, samt stadier og behandling.
- Susan G. Komen – Denne organisasjonen tilbyr en rekke informasjon om risikofaktorer for brystkreft, behandlings alternativer, tegn og symptomer og informasjon om aktuelle kliniske studier.
Støtt din kjære så mye du kan
Du vil kanskje gi din kjære alt du har å gi, men det er viktig å huske at denne innsatsen kan føre til at du føler deg utbrent, og i sin tur forsømmer din egen helse og/eller ditt ansvar. Eller kanskje du ikke har tid til å gi så mye du vil. Sørg for å bruke alle ressursene som er tilgjengelige for deg. Det krever ofte en gruppeinnsats for å gi en kjær det de trenger for å takle brystkreftdiagnosen.
Husk at du ikke trenger å gjøre alt. Du må bare elske dem og være der for dem hvor du kan.
