Bruk ned barrierer og start samtaler med disse praktiske måtene å snakke med tenåringer på.
Hvorfor er det så utrolig vanskelig å snakke med tenåringer? Det kan virke som om ditt en gang så pratsomme barn på en eller annen måte har forvandlet seg til en eneboer som ikke vil ha noe med deg å gjøre. Selv om dette kan være frustrerende, er det en normal del av utviklingen. Vi dykker ned i hvorfor dette plutselige behovet for å løsrive seg oppstår og syv måter å kommunisere effektivt med tenåringer på.
Hvorfor tenåringen din kanskje ikke vil snakke med deg
Vi gir smårollingene våre en pause når de får raserianfall, men vi forventer mer av tenårene våre. Ironisk nok er dette en annen gang i barnas liv når hjernen deres utvikler seg raskt, noe som fører til lignende småbarnslignende oppførsel. Her er noen av hovedårsakene til at tenåringen din kanskje skyver seg unna.
- Identitetsdannelse:Tenårene er når barn utforsker sin identitet. Dette fører til større avhengighet av jevnaldrende grupper, tilsynelatende sporadiske endringer i liker og misliker, og til og med endringer i utseendet deres. Dette eksperimentet er norm alt, men uten aksept kan det føre til distansering.
- Emosjonell ustabilitet: Forskning viser at ungdom opplever en rekke følelser på samme tid, men ikke har evnen til å skille mellom disse følelsene. Dette gjør selvregulering ekstremt vanskelig og får dem til å skyve seg unna de som prøver å tilby hjelp.
- Følelser av innesperring: Tenåringer ønsker uavhengighet. Å skyve grenser er en annen del av utviklingen, men når dette skjer, har foreldre en tendens til å reagere med å sette flere regler på plass. Noen ganger er dette berettiget, men andre ganger er det viktig å gi dem litt plass til å vokse.
Effektive måter for foreldre å kommunisere med tenåringer
Sunne foreldre-tenåringsforhold krever produktiv kommunikasjon. Dessverre er tenåringer eksperter på å stenge alle ute. Hvis du vil ha verktøyene for å snakke med tenåringer, her er noen metoder du kan prøve.
Sett faste regler og ansvar, men vær villig til å revurdere
Tenåringen din kan søke uavhengighet, men struktur er viktig for å holde dem trygge og hjelpe dem til å utvikle positive beslutningsevner. Regler forsvinner ikke i voksen alder, så de bør fortsette å være tilstede i ungdomsårene. Det er imidlertid avgjørende for foreldre å revurdere reglene som er på plass. Spør deg selv:
- Er reglene dine fortsatt passende for alder?
- Får tenåringen din gode karakterer?
- Er de aktive i ekstrafag og i samfunnet?
- Følger de de gjeldende reglene du har på plass?
Hvis du har en flink gutt på hendene og de ber om litt spillerom, vurder forespørselen deres! Hvis en ikke er laget, ta dette som en mulighet til å utvide en olivengren. Snakk med tenåringen din om gjeldende regler og spør om de ønsker å se endringer i den nåværende strukturen.
Rask fakta
Tenåringer bruker mye tid på å sammenligne seg med andre. Dette inkluderer reglene vennene deres må følge. Ved å ta deg tid til å snakke med tenåringen din om hvordan de føler om husholdningsretningslinjene dine, åpner du en dør til bedre kommunikasjon og du gjenkjenner tenåringens følelser. Å føle seg sett og hørt er et stort skritt i å bygge kommunikasjon.
Når du endrer reglene
Hvis du justerer reglene for tenåringen din, gjør det klart at når regler brytes, går friheter tapt. Tillit er en toveis gate. I tillegg kommer mer ansvar med mer makt. Hvis tenåringen din vil ha friheten til å være ute 30 minutter ekstra, så be om 30 minutter mer av tiden til å bli dedikert til husarbeid, skole og familie.
Bruk aktiv lytting daglig
Hvis du vil snakke med tenåringer og høre svar på mer enn ett ord, er aktiv lytting en flott løsning. Denne kommunikasjonsmetoden krever syv ting:
- Fjerne distraksjoner:Slå av fjernsynet og radioen og legg bort datamaskiner, mobiltelefoner og nettbrett.
- Opprettholde øyekontakt: Når du snakker med tenåringen din, plasser deg selv på deres nivå og se dem i øynene når de snakker.
- Bruke positivt kroppsspråk: Len deg fremover, nikk mens de snakker, og berør armen deres når de virker opprørt.
- Snakker etter tur: La én person snakke om gangen og la dem fullføre tankene sine før de svarer.
- Validere følelsene deres: Før du svarer, sett deg selv i deres sted og svar deretter. For eksempel:
- " Jeg beklager at det skjedde med deg."
- " Det ville gjort meg så sint."
- " Det virker ekstremt urettferdig."
- " For en spennende dag!"
- Still åpne spørsmål: Når en tenåring har uttrykt en tanke, og du har erkjent hvordan de kan føle seg, kan du stille åpne spørsmål for å fortsette kommunikasjonslinjene, som for eksempel:
- " Hvordan følte det deg?"
- " Hva tror du du kommer til å gjøre med situasjonen?"
- Lagre dine meninger: Med mindre de spør om råd, bare lytt. Tenåringer vil ikke alltid at du skal fikse ting. Mange ganger vil de bare bli hørt.
Middagstid og bilturer er fantastiske tider å koble fra og ha åpne samtaler. Hvis du tar deg tid til små øyeblikk med aktiv lytting daglig, vil du oppdage at tenåringen din er mer sannsynlig å uttrykke sin spenning, frustrasjon og bekymringer med jevne mellomrom. Nøkkelen er å holde disse utvekslingene korte, så sikte på 15 til 30-minutters perioder med distraksjonsfri samtale.
Gi dem ekstra vennlighet
Følelser til ungdom har en tendens til å være over alt. Sørg for at tenåringen din vet at du fortsatt elsker og støtter dem ved å være proaktiv med øyeblikk av vennlighet.
- Anerkjenne store og små prestasjoner.
- Fortell dem at du elsker dem hver dag.
- Kompliment endringer de gjør i utseendet deres når du finner dem positive.
- Hold negative kommentarer for deg selv, med mindre de er konstruktive.
- Legg merke til små ting de trenger og overrask dem med dem.
Hold følelsene dine i sjakk
Selv om du kanskje ikke husker det på denne måten, var du også en humørsyk tenåring en gang. Dette er en normal del av utviklingen. Ettersom tenåringen endrer utseende, blir litt mer temperamentsfull og til og med tar avstand fra deg, er det viktig å holde følelsene i sjakk.
Forskning viser at når en tenåring føler at foreldrene deres overreagerer på følelsene deres, er det mer sannsynlig at de viser aggressiv atferd. Hva dette betyr er at med mindre barnets handlinger setter dem i fare på en eller annen måte, prøv å ta et skritt tilbake før du reagerer og spør deg selv -
Betyr dette øyeblikket noe i den store sammenhengen? Hvis svaret er nei, så hør på Elsa og la det gå.
Finn måter å knytte bånd til tenåringen din
Når tenåringen din skyver unna, ta deg tid til å lytte aktivt når de snakker med andre. Hva har de fått interesse for? Hvilke aktiviteter håper de å utforske? Finn måter å dele tidsfordriv med tenåringene dine på en subtil måte. Selv om de fortsetter å holde seg på avstand gjennom hele aktiviteten, skaper du en forbindelse. Ikke gi opp bare fordi de er vanskelige.
Finn også måter å få dem til å føle seg nødvendige. La dem for eksempel forklare deg en ny sosial medieplattform. La dem introdusere deg for en artist som passer til sjangeren du allerede liker. Finn muligheter til å diskutere sine nåværende hobbyer og stille spørsmål underveis. La dem lære deg noe!
Bruk teknologi til din fordel
Noen ganger er overraskelseselementet det beste alternativet! Hvis tenåringene dine ikke vil snakke med deg, så finn andre former for kommunikasjon. De fleste ungdommer sitter klistret til telefonene sine, så vurder å sende meldinger til dem via tekst eller Snapchat. Disse uventede formene for kommunikasjon kan bryte barrieren de har lagt opp.
Velg øyeblikkene dine med omhu og gi dem litt plass
Tenåringen din er en person. De trenger tid til seg selv, med venner og til å utføre daglige gjøremål. De har travle liv akkurat som deg. De kan også trenge plass når de er opprørt eller stresset. Å bombardere dem med samtaler om viktige emner er ikke effektiv kommunikasjon.
- Hvis du vil hjelpe når de virker opprørt, bare la dem vite at du er der for å snakke hvis de vil ha en klangbunn. La dem så få tid til å behandle problemet.
- Hvis du trenger en seriøs prat, be om at de kommer og finner deg etter at de har fullført leksene sine eller fullført oppgavene sine. Å avbryte tankene deres når de fullfører oppgaver kan forårsake frustrasjon og gjøre dem mindre mottakelige.
- Hvis temaet er presserende og de deltar i en sosial aktivitet, be dem høflig om å ta en pause slik at du kan ha en samtale.
Hvis du vil at konstruktiv kommunikasjon skal skje, må du henvende deg til tenåringen din på en positiv måte. Si også det som må sies og la det være. Repetisjon er bare nødvendig når tenåringen viser at de tydeligvis ikke forsto den første samtalen. Før det, gi dem fordelen av tvilen.
Kommunikasjon er en toveisgate
Når det gjelder å snakke med tenårene dine, husk å gi dem litt nåde. Kroppene og hjernene deres går gjennom mye. De opplever også nye ting som kan forårsake stress og angst - deltidsjobber, dating, forberedelse til SAT eller ACT, og gruppepress fra tidligere støttende venner. Gi barna dine litt nåde i små øyeblikk og fokuser på samtalene som betyr noe.
Til slutt, hvis du ikke snakker om følelsene dine, hvorfor skulle de det da? Hvis du vil snakke med tenåringer, så SNAK! Folk speiler oppførselen til individene rundt dem. Ta deg tid til å dele dine triumfer og kamper. Diskuter dine følelser og bekymringer. Vær sårbar. Du kan bli overrasket over hvor raskt tenåringene dine begynner å gjøre det samme.
