Hjelp barna dine med å bli mindre impulsive med disse morsomme selvkontrollaktivitetene for barn.
Fristelse kan få det beste av oss, men det finnes måter å forbedre en persons viljestyrke og forbedre deres evne til å håndtere følelsene sine. For foreldre som leter etter selvkontrollaktiviteter for barn, prøv disse gamle skolespillene fra barndommen. Det er en grunn til at de har holdt seg så populære!
Selvkontrollaktiviteter for barn
Impulskontrollaktiviteter for barn bør involvere turtaking, beslutningstaking, problemløsning, bevegelse og aktiv lytting. Disse prosessene kan bidra til å gjøre barna mer besluttsomme, lære dem å bedre kontrollere følelsene sine, bli mer tålmodige og tenke før de handler.
Simon Says
Simon sier berør nesen din. Simon sier hopp på en fot. Følg Simons instruksjoner og du blir i spillet. Men hvis Simon blander inn en kommando uten å si ordene "Simon sier," og noen følger disse instruksjonene, er de ute! Dette spillet virker enkelt nok, men det har en rekke fordeler. For det første hjelper Simon Says barna med å jobbe med deres evne til å fokusere på flere oppgaver om gangen. Dette er ekstremt viktig for å finpusse et barns selvkontrollevne. Hvorfor?
En grunn til at små barn er impulsive er fordi de har problemer med å konsentrere seg når sansene deres er overbelastet. Dette fører til øyeblikk av frustrasjon og plutselige utbrudd. Simon Says lar dem øve på å håndtere disse påkjenningene i et morsomt og kontrollert miljø, og forbedrer deres evne til å regulere seg selv. Dette spillet forbedrer også et barns kroppsbevissthet. Mange innser ikke at det å fikle kan være en underbevisst handling. Hvis et barn har en bedre forståelse av bevegelsene sine, er de mer rustet til å gjenvinne kontrollen når de befinner seg i stressende situasjoner.
Variasjoner:En del av undervisningen i selvkontroll er å merke en persons følelser. Gjør derfor spillet om til en følelsesleksjon. "Simon sier gjør et lykkelig ansikt." "Simon sier lat som du er trist." "Simon sier vis hvordan du beveger deg når du er spent." Dette spillet spilles best på badet foran et speil. Dette lar deg ikke bare se hvordan barnet ditt tolker følelser, men det lar dem også se andres uttrykk.
Rødt lys, grønt lys
Dette er nok et morsomt spill som lærer bevegelseskontroll og tålmodighet. For å spille må du ha en start- og mållinje. Alle stiller opp ved startmerket, og når dommeren roper GO, går alle farten i mål. Når dommeren sier STOPP, må alle fryse. Hvis du fortsetter å bevege deg, må du gå tilbake til startstreken og begynne på nytt. Dette er et godt eksempel på årsak og virkning. Barn blir mindre impulsive når de forstår at det er konsekvenser av handlingene deres.
Variasjoner: For å holde spillet spennende, endre opp bevegelsene i hver omgang. La barna komme seg til mål mens:
- Å gå baklengs
- Hopping
- Krabbevandring
- Crawling
- Bjørnevandring
- froskehopper
- Wadling
Jenga
En del av å bygge bedre selvkontroll er å ta en pause for å analysere en situasjon før du gjør et avgjørende trekk. For å vinne Jenga-spillet må du tenke strategisk, ha tålmodighet og bruke langsomme og jevne bevegelser. Dette gjør det til et av de beste impulskontrollspillene for barn. Spillerne må også bytte på seg, noe som kan fremme selvdisiplin og tilbakeholdenhet ytterligere.
gjem og søk
Et annet aspekt ved selvkontroll er problemløsning. For å finne det beste gjemmestedet kan man ikke bare hoppe inn i den første kroken de ser. De må vurdere plassen og finne den mest diskrete plasseringen på en rask og effektiv måte.
Frysdans
Dette spillet er alltid underholdende for både barn og voksne! Start musikken og få grooving! Men når musikken stopper, stopper dansen også. Alle må bli til en statue til musikken begynner igjen. Dette spillet forbedrer barnets bevegelseskontroll ytterligere, og det fungerer på deres evne til å stoppe en handling og endre kurs. Dette kan være svært nyttig for barn som begynner på pottetreningsreisen eller de som lærer seg livsferdigheter som å krysse gaten.
Vil du heller
Would You Rather er en annen impulskontrollaktivitet for barn som lærer problemløsningsferdigheter, åpenhet og kritisk tenkning. Vi har ikke alltid kontroll over situasjonen vår, men vi kontrollerer våre beslutninger og handlinger fremover. Dette spillet gir barna muligheten til å se på det store bildet, analysere alternativene deres og ta et valg.
Tell og klapp
Velg et tall – la oss si at det er fem. Den første personen vil si en og hver påfølgende person vil telle opp med én (1, 2, 3). Når du når et tall som har fem i seg, må personen holde seg stille og klappe ut tallet i stedet for å si det. Hvis de snakker, er de ute! Dette sørger for at barna holder fokus og følger instruksjonene. Selv om disse virker som enkle oppgaver, lar de barn med selvkontrollproblemer være mer oppmerksomme på atferden deres og se hvordan de påvirker det store opplegget.
And, and, gås
Tålmodig å sitte stille og vente på å se om du blir valgt kan være en vanskelig oppgave for små barn. Det som er enda vanskeligere er når spilleren velger andre fremfor deg flere ganger. Duck, Duck, Goose krever tålmodighet og gode lytteferdigheter. Den lærer også barna å opprettholde følelsene sine i øyeblikk når de blir frustrerte over resultatet.
Musikstoler
I likhet med Duck, Duck, Goose, er musikalske stoler en annen selvkontrollaktivitet for barn som forbedrer lytteferdighetene og lar barna få bedre kontroll på følelsene sine. Det er skuffende når du ikke vinner, men disse mulighetene lærer dem å rolig akseptere nederlaget sitt og prøve igjen i neste runde i stedet for å ha en nedsmelting.
Palace Guard
Har barnet ditt mestret kunsten å holde seg i ro? Dronningens vakter er kjent for sin evne til å stå på oppmerksomhet og ignorere andres distraksjoner. Dette spillet følger samme premiss - én person er vakt, og de må holde ansiktet rett mens de andre spillerne prøver å få dem til å le! Dette kan gjøres med vitser, dumme ansikter eller klønete dansetrinn! Dette hjelper til med å finjustere bevegelseskontrollen og forbedrer barnets evne til å opprettholde roen.
Variasjoner:For eldre barn kan du utpeke flere vakter. Hver person tar en slurk vann, men svelger ikke. De andre spillerne prøver å få vaktene til å le, og den siste personen som spytter ut drinken sin vinner!
Snack-utfordringen
" The Marshmallow Experiment" var en studie utført i 1972 ved Stanford University. Hensikten var å studere selvkontroll og forsinket tilfredsstillelse hos barn under fem år. Under COVID-19-pandemien tok nye versjoner av denne utfordringen sosiale medier med storm. Premisset er enkelt. Du setter barnet ditt ved bordet og legger en matbit foran dem. Dette kan være en marshmallow, en fruktsnacks, en sjokolade eller noe de kan finne fristende. Deretter forteller du dem at de kan spise denne ene varen nå, ELLER de kan vente en angitt tidsperiode (fem til femten minutter) og få to av varen. Dette er en enkel og morsom måte å hjelpe barnet ditt med å bygge opp sin tålmodighet og jobbe med impulskontroll. Etter hvert som de får en bedre forståelse av konseptet, kan du også tilby flere godbiter for mer tid!
Bruk impulskontrollspill for barn hver dag
Du trenger ikke en stor gruppe eller et spennende tema for å lære barna dine å være mindre impulsive. Du trenger bare å se etter små måter å inkorporere disse leksjonene i dagliglivet. Det betyr å spille Red Light, Green Light-spillet mens du farger eller fyller opp familiens vannkopper til middag. Spill musikalske stoler rundt sofaen din i reklamepausene for å se hvem som finner det beste stedet for neste del av showet. Delta i Ville du heller mens du bestemmer deg for hva du skal kjøpe i matbutikken. Vær kreativ med spillene dine og husk at jo oftere du spiller, jo bedre vil barnet ditt bli til å selvregulere og begrense impulsive tendenser.
