Håndter nedsmeltninger og til og med forhindre dem med disse enkle tipsene!
De forferdelige toerne, de forræderske treerne og de grusomme firerne. Dette er tiden da småbarn oppdager sine følelser, meninger og frykt. Det er også når smårollinger oppstår. Hvordan hjelper du et barn som har en nedsmeltning? Og hvordan forhindrer du dem helt? Disse tipsene og triksene kan bidra til å gjøre disse øyeblikkene mye mer håndterbare.
Hvordan hjelpe et barn som har en nedsmelting
Når småbarnet ditt går over i nedsmeltingsstadiet, kan du bruke disse teknikkene for å roe dem ned.
Implementer aktiv lytting
Alle ønsker å føle seg sett og hørt. Aktiv lytting er en form for kommunikasjon som prioriterer disse behovene. Når pjokk har en nedsmeltning, stopp det du gjør og fjern eventuelle distraksjoner. Slå av fjernsynet, skru ned radioen i bilen, og be andre søsken om å være stille mens du tar opp dette problemet.
Kom deg ned på nivået deres. Dette betyr at du kneler på gulvet slik at du er i øyehøyde med barnet ditt. Spør dem rolig hva som er g alt og la dem så få ordet. Ikke avbryt før de er ferdige. Hvis de fortsatt er ikke-verbale, så still dem ja og nei-spørsmål slik at de kan gi deg en ide om problemet. Mens denne utvekslingen pågår, hold øyekontakt, nikk og vis oppriktig bekymring. Når du har funnet årsaken til barnets sammenbrudd, anerkjenne følelsene deres og gi potensielle løsninger.
Vurder potensielle utløsere
Når en baby gråter, stiller foreldrene automatisk spørsmål om babyen er tørr, sulten, for varm eller for kald. Hvorfor stopper denne tilbøyeligheten plutselig når de blir små? Når et raserianfall eller nedsmelting oppstår, spør deg selv:
- Kan de være sultne?
- Er de våte?
- Er det nærme seg en lur?
- Sov de godt i natt?
- Har det vært en overveldende dag? (f.eks. de gikk på skolen, så slektninger, brukte mye energi osv.)
- Har de ikke fått nok oppmerksomhet?
- Føler de seg forhastet?
- Er de overveldet?
- Føler de seg syke?
Barn skjønner ikke alltid hvorfor de er opprørt. Det er foreldrenes oppgave å tyde problemet og gi potensielle løsninger.
Endre omgivelsene dine
Hvis pjokk har en nedsmelting, kan det være på grunn av en sensorisk overbelastning. Den beste måten å løse denne utløseren på er å ganske enkelt gå et annet sted. Selv om dette kan være ubeleilig til tider, er det viktig å huske at småbarn er mer følsomme for visse stimuli, som høye lyder, sterkt lys eller visse typer berøring (for eksempel at ørene deres blir undersøkt hos legen). Dette kan gjøre støyende kjøpesentre, overfylte dagligvarebutikker og legekontorer til de beste stedene for disse utbruddene. Ta derfor tak i det du trenger og kom deg ut i tide, spesielt hvis det er nær en lur eller et måltid.
Opprett en avledning
Magien bak ethvert triks ligger alltid i distraksjonen som tilbys av tryllekunstnerens assistent. Det samme premisset gjelder for å stoppe et raserianfall. Hvis du vil stoppe utbruddet, så finn kreative måter å trekke oppmerksomheten deres bort fra det som opprører dem. Syng en sang, spør om de vil spille et spill med deg, eller begynn å oppføre deg dumt! Fidget-leker kan også være en god løsning i disse situasjonene fordi de reduserer stress og gir fokusert distraksjon.
Korriger handlingene deres
Hva gjør de g alt? Du og jeg vet at å slå og kaste leker er dårlig oppførsel, men det kan hende de ikke. Det er din jobb som forelder å omdirigere disse handlingene. Hvis de kaster noe, ta det opp og legg det rolig tilbake i hendene, men ikke la det gå. Si i stedet: "Vi kaster ikke. Vi SETTER ned leker." Mens du sier dette, før hånden deres og la dem sakte sette ned leken. Dette gjør dette "forferdelige to-øyeblikket" til en læringsmulighet.
Ta en pause
Noen ganger trenger vi alle å slippe følelsene våre ut. Når smårollingen din virker lite mottakelig for potensielle løsninger, gi dem en fem-minutters timeout. Plasser dem på et trygt sted som rommet deres (hvis babysikkert) eller barnesengen deres. Gi dem beskjed om at du skal la dem ta en pause og at du er tilbake om fem minutter når de har roet seg. I utgangspunktet kan dette få nedsmeltingen til å eskalere, men det er noe mindre tilfredsstillende med å skrike uten publikum. Når du kommer tilbake, spør rolig om de vil bli med deg igjen. Hvis de blir opprørt igjen, gi dem beskjed om at du gir dem fem minutter til.
Hvordan forhindre en nedsmelting
Det er alltid godt å vite hvordan man stopper en nedsmelting, men det som er bedre er hvordan man kan forhindre at det skjer helt.
Hjelp pjokk med å identifisere forskjellige følelser
Småbarn har problemer med å identifisere følelsene sine. Den beste måten å løse dette problemet på er å skrive ut bilder av folk som er sinte, triste, glade, sultne og slitne. Ettersom barnet ditt har disse forskjellige følelsene, vis dem disse "flashkortene" og spør om bildet viser hvordan de har det. "Er du trist?" "Gjør dette deg GAL?" "Føler du deg SULTEN?" Over tid vil dette hjelpe dem å identifisere disse følelsene. Hold kortene på deg, og når disse situasjonene oppstår, kan de raskt påpeke problemet og begrense lengden på raserianfall.
Gi dem valg
Småbarn ønsker kontroll. Hvis du gir dem små seire, vil de bli lykkeligere og mer samarbeidsvillige i det lange løp. For eksempel, når de går for å kle på seg, la dem velge ut buksene, skjorten, sokkene og jakken. Nøkkelen til suksess er bare å gi to valg for å velge mellom to par bukser, to hatter og to par sko.
Denne aktiviteten gir dem plutselig mye kraft. De tok forskjellige beslutninger, og du støttet disse valgene. Foreldre kan gi dem disse mulighetene når de velger en matbit, velger en grønnsak å spise til middag og under sengetidsoppgavene. For eksempel, "Hva vil du gjøre først - ta et bad eller pusse tennene?" Begge aktivitetene må gjøres, men de føler at de har litt kraft i natterutinen. Dette kan hjelpe med småbarns nedbrytninger ved sengetid.
Hold deg til en tidsplan
Barn trives med timeplaner. Hold lur, leggetider og måltider konsekvente. Prøv å gjøre dine ærend og bestill legetimene dine i samme tidsramme hver dag. Dette lar småbarnet ditt forutse visse aktiviteter, og fjerner overraskelseselementet, som noen ganger kan utløse raserianfall.
Sett forventninger tidlig
Hvis du har en travel morgen foran deg, gi beskjed til pjokk! "Vi har tre butikker å gå til i dag, og da må mamma gå til legen. Jeg tar med masse spill og snacks, så jeg trenger at du er flink." Etter hvert som du går gjennom de forskjellige gjøremålene på listen din, la dem få vite hva som kommer neste gang. Dette er en annen enkel måte å fjerne overraskelseselementet og hjelpe dem å vite hva de kan forvente. Det samme premisset bør også brukes på straff. "Jeg forstår at du er frustrert, men vi kaster ikke ting. Hvis du kaster en annen leke, får du en timeout."
Gi tid til barnet ditt
Noen ganger er raserianfall knyttet til et behov for å føle seg elsket og verdsatt. Babyen din trenger oppmerksomheten din. Livet blir travelt, og foreldre glemmer noen ganger at de er sentrum i deres små barns verden. Dediker 30 minutter til en time til fokusert moro med barnet ditt. Legg også merke til tiden du bruker med dem. For eksempel, hvis barnet ditt heter Beau, kunngjør du muntlig: "Det er Beau-tid!" Dette lar dem vite at dette er en periode med moro og udelt oppmerksomhet. Gi dem kontroll over hvilke spill du spiller eller bøker du leser. Fjern distraksjoner og prioriter deres behov.
Gi dem muligheter til å føle seg verdifulle
Barn ønsker å bli nødvendige. Det gjør vi alle. En annen flott taktikk for å forhindre nedsmeltning av småbarn er å gi dem oppgaver og beslutninger gjennom dagen. Få dem til å hjelpe deg med å hente inn dagligvarer, kaste ting i søpla, rydde opp etter middagen og legge skitne klærne i vaskeriet. La dem bestemme seg for bestemte ting til middag og gjøre det til deres jobb å mate hunden. Dette får dem ikke bare til å føle seg viktige, men det lærer dem også ansvar.
Tantrum vs. Meltdown: Hva er forskjellen?
Mange foreldre bruker ordene meltdown og raserianfall om hverandre, men disse begrepene har svært forskjellige definisjoner. Et raserianfall er et utbrudd som oppstår når et barn er frustrert eller sint fordi de ikke liker resultatet av en situasjon. Disse episodene involverer vanligvis tramping, skriking, flaksing av armer og ben, spark og til og med kasting av gjenstander.
De er mest vanlige blant barn mellom ett og tre år (topp mellom to og tre), og de stopper vanligvis like etter et barns fjerde bursdag. Derimot kan nedsmeltninger skje mellom 1 og 100 år. Disse er en følelsesmessig reaksjon på å føle seg overveldet, overrasket, trøtt, sulten, redd eller i smerte. Overstimulering (en sensorisk overbelastning) kan også utløse disse episodene. Disse kan også føre til anfall av dårlig oppførsel som dytting og spark, samt gråt og skrik.
Meltdowns og raserianfall er norm alt
Hvorfor oppstår raserianfall og sammenbrudd? I løpet av tidsrammen for småbarn vet ikke barnet hvordan det skal gjenkjenne eller korrekt artikulere hva som er g alt. Dette er en normal del av et barns utvikling, og de vil sakte avta etter hvert som barnet ditt begynner å bedre forstå seg selv og måten verden fungerer på.
I disse øyeblikkene med nød er det ekstremt viktig for foreldre å forbli rolige. Dette kan være en vanskelig oppgave, men prøv å puste dypt og tell til fem før du svarer. Husk også at alle foreldre har taklet dette problemet på et tidspunkt i rollen som mor eller far. Hva dette betyr er at fokuset ditt må være på pjokk og ikke alle andre. La tilskuere stirre og dømme. De vil være der en dag.
Jo lenger du fikserer deg på andre ting, jo mer vil nedsmeltingen eskalere. Prioriter babyen din og følelsene deres. Ha empati og vær tålmodig. Ikke glem de andre barna dine. Legg babyen i barnesengen eller barnestolen. Be de eldre barna dine om å gå og se favorittprogrammet deres i det andre rommet når du er hjemme eller tenke på tingene du har igjen til middag mens du er i produksjonsgangen i matbutikken.
Hva du ikke bør gjøre under et raserianfall
Det siste du må huske når et raserianfall oppstår for småbarn, er å aldri gi etter for raserianfall. Dette lærer bare barnet ditt at de kan handle for å få viljen sin. Bestikkelser er heller ikke svaret. Foreldre bør heller ikke ignorere oppførselen. Du vil at pjokk skal lære å gjenkjenne følelsene sine og forstå at det er bedre måter å takle på enn å ha en nedsmelting. Viktigst av alt, når de lærer å bedre kontrollere følelsene sine og roe seg selv i disse øyeblikkene med sinne og skuffelse, ros dem! Positiv forsterkning er en effektiv måte å bygge bedre atferd på og bidra til å redusere barns sammenbrudd.
