Still deg selv disse 10 spørsmålene for å bestemme din personlighetstype og få en større forståelse av hvordan du kobler deg til verden.
Folk stiller seg selv (og andre) en myriade av spørsmål for å lære mer om hvem de er. Hva er ditt astrologiske tegn? Hva er ditt kjærlighetsspråk? Hva er din læringsstil? Svarene på disse spørsmålene gir oss innsikt i hvorfor vi er som vi er og hvordan vi forholder oss til andre.
Enten du er på en selvoppdagelsesreise eller prøver å lære mer om de rundt deg, er en av de beste måtene å utforske vårt indre arbeid å vurdere personlighetstype. Er du introvert eller ekstrovert? Folk bruker ofte disse merkelappene for å kategorisere seg selv eller andre og kan til og med ta avgjørelser om sosial interaksjon basert på merkelappen de velger. Så hvordan bestemmer du typen din? Utforsk forskningen nedenfor for å finne din personlighetsmatch.
Er du introvert eller ekstrovert?
To store personlighetstyper k alt ekstroversjon og introversjon ble først oppdaget av psykologen Carl Jung i 1923. I følge Society of Analytical Psychology refererte Jung opprinnelig til dem som ulike kategorier av bevissthet. Han mente at personlighetstypen din er tilstede fra fødselen og at den er selvregulerende, noe som betyr at den bestemmes og overvåkes innenfra. I tillegg mente Jung at disse personlighetstypene påvirker flere aspekter av en persons liv, inkludert tanker, følelser, intuisjoner og sensasjoner.
I dag blir begrepene "introvert" og "ekstrovert" ofte referert til som holdninger eller personlighetsorienteringer. Mange tror at å vite mer om personlighetstypen din kan låse opp en større forståelse av hvordan du kobler deg til og opplever verden. Å lære om hver type kan hjelpe deg med å avgjøre om du er en introvert eller en ekstrovert.
Introverte
Betrakter du deg selv som en mer privat person som foretrekker å være alene? I så fall er du kanskje en introvert. I følge American Psychological Association (APA) har introverte en tendens til å fokusere på seg selv, sine indre tanker og sitt privatliv. Mens den ytre verden surrer rundt dem, er de glade for å være plassert i deres indre sfære.
trekk og atferd
Innadvendthet er ofte forbundet med atferd som er mer reservert. APA bemerker at introverte vanligvis er:
- Bevis med sine handlinger og ord
- Bevoktet
- Selvstendig og foretrekker å jobbe alene
- Mer sannsynlighet for å bagatellisere spenningen sin
- Mer sannsynlighet for å ha skeptiske synspunkter
- Stille
- Trukket
I stedet for å dra ut på fest, kan en introvert kanskje foretrekke å kose seg i sengen med en god bok. I stedet for å ønske å jobbe med et gruppeprosjekt, kan en introvert føle at de opererer mer dyktig når de takler en oppgave på egenhånd.
Forskningsfunn på introverte
Psykologer fortsetter å forske på Jungs kjernepersonlighetstrekk. Studier på introversjon har funnet at:
- Introverte med høyere mengder sosial interaksjon har også høyere grad av selvtillit enn introverte med lav sosial interaksjon.
- Introverte rapporterer økte nivåer av lykke når de opplever sosiale relasjoner av høyere kvalitet.
- Introverte kan ha høyere risiko for å utvikle depresjon og oppleve selvmordstanker.
- Introverte rapporterer økt bruk av sosiale nettverkssider som en mestringsstrategi.
Bare fordi du er en introvert betyr ikke nødvendigvis at alle egenskapene ovenfor gjenspeiler din personlighet. Hver person uttrykker og opplever introversjon på en unik måte. For eksempel kan du nyte sosiale arrangementer, men foretrekker å være reservert og stille når du er der. Det er ingen størrelse som passer alle typer introverte.
Ekstroverte
Har du en tendens til å trekke mot sosiale arrangementer og trives når du er rundt andre? Dette kan være et tegn på at du er en ekstrovert. APA bemerker at ekstroverte retter sine interesser mot verden rundt dem. I stedet for å fokusere på sin indre verden, kanaliserer ekstroverte energien sin på mennesker og deres omgivelser.
trekk og atferd
Ekstroversjon er vanligvis assosiert med mer utadvendt atferd. I følge APA er ekstroverte ofte:
- Expressive
- Fleksibel
- Sannsynligvis trives i selskap
- Åpen
- Optimistisk
- Risikotakere
- Sosial
Folk beskriver noen ganger ekstroverte som partiets liv. De får energi fra å være rundt andre og samhandle med verden. De kan være de første som rekker opp hendene for å melde seg frivillig, og de siste som forlater et hangout når festen er over.
Forskningsfunn på ekstroverte
Forskere fortsetter å utforske ekstroversjon og måten egenskapen påvirker mennesker. Studier har funnet:
- Ekstroverte er mer sannsynlig å rapportere moderate nivåer av fysisk aktivitet enn introverte.
- Ekstroverte som liker høyere grad av autonomi på jobben rapporterer også lavere nivåer av følelsesmessig utmattelse.
- Trekken av ekstroversjon har vært knyttet til høyere grad av lykke.
- Ekstroverte rapporterer høyere grad av positivitet, noe som har vært assosiert med et løft i humøret.
- Ekstroverte viser høyere oppfattede belønningsverdier enn introverte.
Ekstroversjon finnes også på en glidende skala, og personlighetstrekket i seg selv passer ikke inn i en perfekt merket boks. Ikke alle ekstroverte vil forholde seg til alle egenskapene som er oppført ovenfor. Det betyr bare at de kan være nærmere den ene enden av ekstroversjonsskalaen enn den andre.
Hvordan vite om du er introvert eller ekstrovert
Basert på bevisene ovenfor, har du kanskje allerede en god idé om du er introvert eller ekstrovert. Men mange kan oppleve at de har egenskaper fra begge kategorier, noe som kan gjøre ting vanskelig. Hvis du er usikker på hvilken personlighetstype du er, ikke bekymre deg. Det er flere måter du kan utforske personligheten din videre for å komme til en konklusjon.
Utforsk tester på nettet
En måte å finne ut om du er introvert eller ekstrovert, er å ta en test for å finne matchen din. Det finnes et bredt utvalg av tester du kan ta på nettet som kanskje kan peke deg i riktig retning. Du kan utforske følgende alternativer for å komme i gang.
- Jung Personlighetstest – Ta denne testen tilpasset fra den originale Myers-Briggs Type Indicator-modellen for å lære mer om personlighetstypen din og til og med finne jobber som kan passe godt.
- Jung Typologitest – Ta denne personlighetsvurderingen for å lære mer om dine styrker, preferanser, læringsstil og mer.
- Jungian Personality Test - Sjekk ut denne quizen for å bli matchet til din jungianske personlighetstype.
- Open Psychometrics - Utforsk denne quizen for å lære om deg selv og din personlighetstype.
Du kan finne det nyttig å ta mer enn én test. Hver test vil sannsynligvis inkludere forskjellige spørsmål og vurderingsskalaer som kan påvirke hvilken kategori du er plassert i. Å ta mer enn én test kan hjelpe deg med å dobbeltsjekke undersøkelsesresultater, og det kan hjelpe deg å utforske hvordan personlighetstypen din kan påvirke ulike aspekter av livet ditt.
Still deg selv spørsmål
Det kan være nyttig å ta onlinetester, spesielt hvis du leter etter et umiddelbart resultat. Men ingen kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv. En annen måte å lære mer om personlighetstypen din på er å sjekke inn med deg selv og finne et svar på egen hånd. Still deg selv følgende spørsmål:
- Får du energi av å være rundt andre, eller synes du det er slitsomt?
- Prioriterer du sosiale engasjementer eller personlig tid?
- Er du ofte den første som slår av en prat med noen, eller venter du på at de skal ta det første grepet?
- Er du vanligvis den første som kommer til et arrangement eller den første som drar?
- Når du tilbringer tid alene, føler du deg fornøyd eller vil du heller gjøre noe annet?
- Føler du at du snakker åpent om ting eller foretrekker du å holde det meste privat?
- Når du står i kø i matbutikken, håper du personen foran deg starter en samtale, eller håper dere å ignorere hverandre høflig?
- Når noen stiller deg et spørsmål om deg selv, er du glad for at de spurte eller er mistenksom?
- Hvis noen ber deg om å melde deg frivillig for noe, er du spent på muligheten eller håper å unngå forpliktelsen?
- Når noe bra skjer i livet ditt, er det mer sannsynlig at du danser i det virkelige liv eller i hodet ditt?
Når du stiller deg selv disse spørsmålene, bør du ha en bedre ide om hva slags personlighetstrekk du forholder deg mest til. Du kan skrive ned svarene dine og sammenligne dem med egenskapene som er oppført ovenfor. Hvis du legger merke til at flere av svarene dine fokuserer på ekstern tilkobling, kan du være en ekstrovert. Hvis du finner ut at svarene dine avslører mer av et internt fokus, heller du sannsynligvis mot innadvendthet.
Introvert vs. Ekstrovert: Betyr det noe?
Ifølge psykologer stammer omtrent 20 til 60 prosent av en persons personlighet fra genetikk. Selv om dette antyder at vi kanskje ikke har mye kontroll over hvordan personlighetene våre utvikler seg, har ikke forskning funnet et klart mønster av arv. Dette betyr at ditt miljø, oppvekst og interesser faktisk har en effekt på hvem du blir.
I tillegg har forskning ikke funnet at ett spesifikt gen resulterer i et individuelt temperament. I stedet foreslås det at flere gener og variasjoner kommer sammen for å skape en karakteristikk. Når flere egenskaper er smeltet sammen, skaper de noe helt spesielt: du.
Tidligere forskning viser at personlighetstyper utvikler seg tidlig i livet (noen tyder på så tidlig som tre år gamle) og vanligvis forblir konsistente gjennom hele livet. Nyere studier viser imidlertid at personlighet kan endres gjennom vedvarende intervensjon eller betydelige endringer i livet. Så hvis du virkelig ønsker å endre en del av personligheten din, er sjansen stor for at du kan.
Alle personligheter har fordeler og ulemper
Betegnelsene introvert og ekstrovert har utløst en feide som har delt disse to gruppene i samfunnet i evigheter. Selv om hver gruppe kan tro at de er overlegne på en eller annen måte, viser forskning at begge personlighetstypene er assosiert med fordeler og ulemper.
Ingen av disse personlighetstypene er «god» eller «dårlig». Begge er imidlertid assosiert med bestemt atferd, som kan være både nyttig og skadelig. For eksempel er det mer sannsynlig at ekstroverte engasjerer seg i risikabel atferd som kan resultere i negative konsekvenser. På den annen side kan introverte være mer reserverte og slite med å opprettholde positive sosiale relasjoner.
Personlighet eksisterer på et spektrum
Du er et godt avrundet individ som har tanker, følelser og meninger. Du har unike liker og misliker, og tidligere livserfaringer som er med på å forme hvem du er i dag. Hele deg kan ikke kategoriseres i én eller annen type.
Ifølge jungiansk psykologi faller alle i kategorien enten introverte eller ekstroverte. Dette er imidlertid ikke svart-hvite bokser. De er komplekse 3D-diagrammer som ikke fullt ut kan representere hva det vil si å være menneske.
Så hvis du er litt mer reservert, kan du fortsatt ha sterke tilfredsstillende forhold. Hvis du er en sosialist som bestemmer deg for å bli inne for natten, så tillat deg selv å hvile. Ikke bekymre deg for å bli fanget opp i etikettene. Prøv heller å finne ut hva du vil ha, i stedet for bare det du er vant til. Du er deg, og ingen etikett kan fullt ut omfatte hva det betyr.
