Å glemme et telefonnummer, feilplassere nøklene eller ikke huske et navn skjer med omtrent alle. Minneforfall relatert til aldring er ofte et resultat av godartede tilstander; det er imidlertid avgjørende å skille mellom hva som er norm alt hukommelsestap for eldre og hva som kan tyde på en alvorlig kognitiv svikt.
Hva er norm alt
Ifølge hjelpeveiledningen anses følgende typer glemsel som normale blant pensjonister, og regnes ikke som tidlige manifestasjoner eller advarselstegn på kognitiv svikt eller demens:
- Glemer av og til hvor du legger enkelte gjenstander du bruker regelmessig, for eksempel briller eller nøkler
- Å gå inn i et rom og glemme hvorfor du har kommet inn i det
- Vanskeligheter med å huske detaljer i en historie eller samtale
- Noen ganger glemmer man en avt alt avtale
- Bli lett distrahert
- Glemer navnene på folk du kjenner
Selv om de ovennevnte typene glemsel anses som normale i de fleste tilfeller, er det nødvendig med en medisinsk undersøkelse hvis de er ledsaget av forvirring, alvorlige kognitive mangler eller manglende evne til å gjenkjenne familiemedlemmer eller nære venner.
Årsaker til aldersrelatert hukommelsestap
Det er flere ulike faktorer som kan bidra til hukommelsestap hos eldre. Disse inkluderer:
Stress
En studie utført ved University of Iowa fant at det kan være en sammenheng mellom korttidshukommelsestap blant eldre og stresshormoner. Når du er under stress, stiger et naturlig hormon som produseres av kroppen din kjent som kortisol, og etter hvert som du blir eldre, kan økninger i kortisol føre til hukommelsessvikt. Kortisol er essensielt for å overleve siden det bidrar til å fremme kritisk tenkning og årvåkenhet.
Når du blir eldre, kan imidlertid vedvarende forhøyede nivåer av dette hormonet ha skadelige konsekvenser på kroppen din og forårsake angst, gastrointestinale problemer, hypertensjon og hukommelsestap. Hvis du eller en eldre kjære er engstelige, snakk med en lege for å finne ut hvordan du bedre kan håndtere stress slik at kortisoltopper har mindre sannsynlighet for å påvirke hukommelsen negativt.
MCI
Mild kognitiv svikt, eller MCI, forårsaker mild, men merkbar reduksjon i en eldre persons kognitive evner. Det forårsaker en nedgang i tankeferdigheter og hukommelse, og hvis du har MCI, kan du ha en større risiko for å utvikle Alzheimers sykdom eller andre former for demens, ifølge Alzheimers Association. Det finnes to typer MCI:
- Amnestisk MCI er der en person kan vise symptomer på å glemme avtaler, relevant informasjon eller nylige hendelser.
- Den andre typen MCI er kjent som nonamnestic MCI. Hvis du eller en du er glad i har denne typen MCI, kan tenkeevnen og evnen til å ta avgjørelser bli påvirket. Du kan også miste evnen til å effektivt bedømme tid, fullføre visse oppgaver eller legge merke til redusert visuell oppfatning.
Alzheimersforeningen bemerker videre at selv om det ikke finnes godkjente medisiner for å behandle MCI, kan regelmessig trening bidra til å forbedre hjertet og blodårene, inkludert de som gir hjernen din næring. Andre ting som kan forbedre hjernens funksjon inkluderer å holde seg sosi alt aktiv og delta i aktiviteter som stimulerer hjernen din.
Demens
Demens er en annen tilstand som kan fremme hukommelsestap hos eldre. Ifølge Mayo Clinic er demens et begrep som ofte brukes når det refereres til visse symptomer som hukommelsessvikt, dømmekraft, resonnement, språk og andre forskjellige kognitive ferdigheter. Det begynner vanligvis gradvis, men over tid kan det forverres og betydelig svekke et individs kognitive evner. Mayo Clinic forklarer også at hukommelsestap ofte er det første tegn på demens. Andre tegn på demens kan omfatte:
- Glemte ord når man snakker
- Steller de samme spørsmålene gjentatte ganger
- Forveksler ett ord med et annet
- Å gå seg vill i kjente omgivelser
- Manglende evne til å følge enkle instruksjoner
- Vanskeligheter med kjente oppgaver
Alzheimers
Tap av hukommelse hos eldre kan også være forårsaket av Alzheimers sykdom. Hvis du merker at du eller en av foreldrene dine har hukommelsestap som gradvis blir verre over tid i stedet for å forbli det samme, bestill en time med legen. Dette er spesielt viktig hvis hukommelsestapet er ledsaget av plutselige endringer i atferd eller humør, eller å plassere gjenstander på uvanlige steder, for eksempel å legge en veske i fryseren. I følge Oregon He alth & Science University bør følgende spørsmål stilles til legen angående hukommelsestap:
- Er hukommelsestapet relatert til aldringsprosessen, eller er det symptomatisk for en mer alvorlig tilstand?
- Hvilken type medisinsk testing anbefales?
- Trenger pasienten til en spesialist, og i så fall vil forsikringen dekke kostnadene?
- Er hukommelsestapet midlertidig eller langvarig?
- Hva er noen andre årsaker for hukommelsestap enn Alzheimers?
Hvis du eller din kjære lider av hukommelsestap som er relatert til Alzheimers, er eksisterende kognitive underskudd vanligvis ikke reversible, men visse reseptbelagte medisiner som Aricept kan bidra til å bremse utviklingen av sykdommen. En omfattende medisinsk undersøkelse kan bidra til å fastslå årsaken til hukommelsestapet, og jo raskere den underliggende årsaken blir gjenkjent og behandlet, desto raskere kan en effektiv behandlingsplan implementeres.
Søker behandling for å leve bedre
Selv om det ikke finnes noen strategier for å garantere at en senior ikke vil oppleve hukommelsestap, finnes det en rekke svært effektive behandlingsmetoder som kan bidra til å bevare kognitiv helse. Det er viktig at du eller din kjære samarbeider med en lege eller psykisk helsepersonell for å finne ut hvilket behandlings alternativ som er best egnet for å håndtere din individuelle situasjon. Til tross for endringer i kognitiv funksjon, kan du fortsatt leve en meningsfull, lykkelig og aktiv livsstil når årsaken til hukommelsessvikt er blitt gjenkjent og behandlet på riktig måte.
