Ekteskapet mellom dere to gikk ikke ut, men det er barn involvert, så dere vil være i hverandres liv en stund. Samforeldre kan være vanskelig, men med riktig tankesett, mål og hensyn er det mulig å fortsette å oppdra barna sammen mens de er fra hverandre.
Co-foreldretips og triks
Å jobbe gjennom en splittelse kommer til å se annerledes ut for hver familie. Samlivsbrudd kan variere fra raske og vennskapelige til rotete og utslitte. Noen barn vil være helt upåvirket av skilsmisse, mens andre vil bli sterkt påvirket. Hvordan du er din tidligere partner og navigerer i det ofte hakkete oppbruddsvannet, vil sannsynligvis avgjøre nivået og alvorlighetsgraden av uroen det har på barna. Målet for foreldre bør alltid være å gjøre ting lettere for barna, og det finnes noen utprøvde måter å gjøre det på.
Hold det utenfor retten når det er mulig
Det vil alltid være lettere for alle involverte hvis foreldrene kan komme til enighet gjennom mekling og samarbeid fremfor rettssaker. Skilsmissedomstol er dyrt og rettsavgjørelser kan la en part føle seg såret, defensiv og lite samarbeidsvillig. Å bestemme logistikk for barna fungerer ofte bedre for alle når partene kan diskutere og bli enige om ting utenfor en rettssal. Dette vil kreve litt gi og ta fra begge parter, men til slutt kan det gå bedre. Visst, noen forhold har ikke kapasitet til å forbli sivile lenger, og for de tidligere partnerne er retten sannsynligvis det beste alternativet som er tilgjengelig.
Vær så profesjonell som mulig
Det vil føles rart til å begynne med å behandle noen du en gang delte et liv med som en arbeidshøgskole, men å forbli profesjonell med eks-partneren din er den beste tilnærmingen som er mulig når det kommer til samforeldre. Å forbli profesjonell betyr at du sannsynligvis vil gjøre følgende:
- Gjør alle planlagte avtaler
- Hold følelsene på et minimum
- Snakk i en respektfull tone
Lær forskjellen mellom rettferdig og likeverdig
Rettferdig og likeverdig er ikke det samme. Hvis du legger for mye vekt på lik tid, vil du miste essensen av rettferdighet. Kanskje det er helgen din med barna, men eksen din er din sønns basketballtrener. Er det fornuftig for deg å bruke en lørdag på å kjøre frem og tilbake til treninger bare slik at du har lik tid ned til minuttet, eller er det rettferdig og fornuftig at han kommer og tar sønnen din og tar ham med på trening?
Hash ut de store dagene
Frem til dette tidspunktet hadde dere begge tilgang til barna deres på store dager og milepæler som bursdager, høytider og ferier. Med en splittelse kommer delingen av store dager. Hvis det er mulig, sett deg ned med en tredjepart og finn ut hvordan du best kan planlegge disse store begivenhetene herfra og ut.
- Bli enig om hvor barna skal tilbringe ferien
- Bestem om bursdager må holdes fra hverandre eller om du og familiene dine fortsatt kan holde dem på en enkelt dag sammen
- Diskuter skole- og sportsbegivenheter.
- Husk barna. Selv om det er ubehagelig for deg og eksen din å sitte på en skoleforestilling eller en basketballkamp sammen, hva vil være best for barna? Vil det være fordelaktig for dem å ha dere begge til stede?
Gi effektiv kommunikasjon et nytt forsøk
Hvis du skiller deg eller skiller deg, er det en god sjanse for at kommunikasjonen mellom deg og eksen din ikke var så fantastisk. Dette er en god tid for å lære effektive kommunikasjonsferdigheter fordi det elementet i forholdet ikke forsvinner før barna vokser opp og flytter bort.
Gi advarsel
Hvis du trenger å løse et problem, gi eksen din en advarsel. Ikke møt opp ved avlevering og fjærer noe stort på ham/henne. Alle trenger tid til å forberede og behandle.
Vær oppmerksom på kroppsspråk
Når du diskuterer saker for hånden, vær oppmerksom på ansiktstrekk og kroppsspråk. Kryss armene, løs nevene og prøv å være avslappet når du kommuniserer med barnas andre forelder.
Se på tonen din
Ja, du vil rope, gråte og skrike i ansiktet deres fordi du er såret og sint og følelsesmessig herjet. Ikke gjør det. Hold tonen så nøytral som mulig når du kommuniserer i en medforeldresituasjon. Høyere vok altoner vil bare legge bensin på bålet.
Diskuter visse problemer borte fra små ører
Barna har sikkert sett nok allerede. Spar dem for ubehagelige diskusjoner fremover. Prøv å avstå fra å rope, skravle eller manipulere oppførsel hvis du er eksen din og ikke ser øye til øye.
Lær å lytte
Det vil ikke være lett, og det vil være tider hvor du vil ønske å stenge hjernen din og ignorere alt og alt som kommer ut av munnen til eksen din. Kjemp mot denne trangen og lær hvordan du lytter. Bruk tid på å stille inn det han/hun sier uten å prøve å skape et comeback. Manglende evne til å lytte effektivt er en stor relasjonsbarriere.
Vær på samme grenseside
På et eller annet tidspunkt vil en av dere gå romantisk videre. Det er viktig å være på samme grenseside når det gjelder barna. Diskuter at barna eventuelt møter en ny person i mors eller fars liv og sørg for at alle har det bra med det. Vær åpen for forslag fra din tidligere partner, siden dette nye forholdet vil påvirke barna hans/hennes. Med eldre barn, la dem få noen innspill når det er på tide å møte en ny person.
Lag tidsplaner når det er mulig
Planlegging av familiebegivenheter og aktiviteter er i ferd med å bli enda mer intense med to husstander. Å ha en hovedplan for foreldretid, ferier, sport og skolegang vil hjelpe alle å møte barnas behov mer effektivt. Vurder å lage en felles kalender på Google der begge foreldrene kan legge til aktiviteter og få tilgang til dagens aktiviteter.
Få alt skriftlig
Selv om du og eksen din muntlig er enige om noe angående barna, sørg for å få det skriftlig. Folk tolker informasjon forskjellig, og feilkommunikasjon oppstår hele tiden. Uansett hvilke endringer eller endringer i tidligere avtaler, legg dem alle på penn og papir.
Skilt medforeldre gjør ikke noe
Effektiv medforeldre er også avhengig av hva du ikke gjør.
- Tilbakehold aldri informasjon som den andre forelderen burde ha. Du kan føle deg mektig, viktig og "in-the-know" mens du er bevæpnet med mer informasjon, men det er best å være på samme side med all informasjon om barna.
- Projiser aldri følelser for en eks på et barn.
- Ikke anklage en eks og gå kun på barnets historie. Få alle delene før du konfronterer.
- Ikke få et barn til å velge side.
-
Ikke prøv å ødelegge barnets forhold til den andre forelderen.
Hold forventningene realistiske
Bare fordi du ser for deg at en splitt skal gå en bestemt vei, betyr det ikke at kortene kommer til å falle slik du vil. Hold forventningene dine angående samforeldre realistiske. Bare fordi du og medforelderen din gikk fra hverandre, betyr det ikke at noen av dere plutselig vil bli forskjellige mennesker. Du vil alltid bare være i stand til å kontrollere dine egne ord, følelser og handlinger. Uansett hva som skjer med din splittelse og vår samforeldrereise, er det viktigste tipset noen kan gi deg å alltid holde barna i sentrum av fokuset ditt.