Du kan ta online Qigong-klasser for en flott måte å lære denne eldgamle kunstformen for fysisk kondisjonering. Du kan finne ganske mange nettsteder som tilbyr ulike Qigong-timer på nettet. I tillegg til leksjonene tilbyr mange av nettstedene gratis tips for hvordan du kan få mest mulig ut av Qigong-øvelsene dine.
Energy Arts Dragon and Tiger Qigong Online Program
Hvis du leter etter en Qigong-øvelse som vil belønne deg med størst utbytte, ifølge Bruce Frantzis fra Energy Arts, er Dragon and Tiger Qigong Online Course det. Dette 10-ukers kurset undervises av Bill Ryan med bonusopplæring ved slutten av programmet av Bruce. Kostnaden er tre betalinger på $97 med en 30-dagers pengene-tilbake-garanti.
Fordeler med Qigong
Bruce lærte dette Qigong-settet av Zhang Jia Hua, en kinesisk medisinlege i løpet av sine 10 år i Kina. Hua underviste over 20 000 instruktører som igjen lærte Dragon og Tiger Qigong-settet til over 20 millioner kinesiske studenter. I følge Bruce er det 1 500 år gamle Dragon and Tiger Qigong-settet et selvhelbredende bevegelsessystem som gir 80 % av de samme fordelene med lengre, mer komplekse former. Dette medisinske Qigong-settet aktiverer akupunkturmeridianlinjene og fjerner energiblokkeringer og renser hele kroppen din. Øvelsen er enkel å lære for alle i alle aldre.
Dragon and Tiger Qigong Course
Du vil lære de 7 enkle bevegelsene i dette kurset. Dette programmet inkluderer:
- Over 9 timer med video som kan lastes ned, for tot alt 30 videoer
- 20 guidede øvingsvideoer (mellom 3 og 5 hver uke)
- Tilgang til Facebook Energy Arts Training Forum
- Nedlastbare "øvingslogger" for enkel sporing av fremgangen din
- Tilgang til nettgruppe i 18 måneder fra kjøpsdato; alle videoer kan lastes ned for deg å beholde
- Slutt med bonustreningsopptak fra Bruce Frantzis (56 videoer, +8 timer)
Sørg for å sjekke ut de mange andre timene under kategorien Produkter samt bøker.
Vitnesbyrd
Vitnesbyrd fra studenter fra mangeårige utøvere av Qigong og nybegynnere er positive og ofte takknemlige. Disse inkluderer kommentarer som "uten sidestykke i den komplette undervisningsmetoden" og "svært nye og interessante deler av en kjent praksis". En syv år lang Tai Chi-instruktør sa: "Flott kurs og det har tillatt meg å utdype praksisen min."
Chi-senteret og Wisdom Healing Foundation
Gründer av Chi-senteret, internasjon alt anerkjent lærer og healer Qigong-mester Mingtong Gu ble opplært av flere stormestere i Kina. Han trente også ved verdens største Qigong-sykehus («medisinfri») Zhineng Qigong-senter. Anlegget har behandlet over 200 000 pasienter (over 185 forskjellige sykdommer) og sykehuset hevder en effektiv forbedringsrate på 95 %.
Flere kurstilbud
Tre nettkurs tilbys. Disse kursene er forskjellig fra noen online klasser siden de er sanntids direktestreamede økter. Øktene er videoopptak og tilgjengelige under hele kurset. Eksempler på kurs og deres kostnader er:
- Begynnelsene dine: Visdomshealing Qigong akselererer helbredelse med høye energinivåer. Dette er et årelangt fordypningsprogram som inkluderer videoer, øvingsøkter og online live-stream Q&A, og workshops ledet av Master Gu. Kostnaden er $670 hvis den betales i sin helhet eller $67 per måned. Du kan ikke avbryte eller sette dette programmet på pause.
- Qigong for Life: Dette er et årelangt fordypningsprogram som inkluderer videoer, øvingsøkter og online live-stream Q&A og workshops ledet av Master Gu. Det er det samme programmet som Your Beginning Years. Det er to forskjeller. Du betaler månedlig for en kostnad på $67 per måned. Du kan avbryte eller sette programmet på pause når som helst.
- 4-måneders helsepraktikerprogram: Introduksjonskurs på 4 måneder for helsepersonell. Dette programmet trener helseutøvere til å bruke qigong i praksis og å lære qigong til pasienter. Kostnaden er $348 eller 4 månedlige betalinger på $87.
Grunnleggende kursfunksjoner
Grunnleggende funksjoner for kurs er tilgjengelige med kursene ovenfor, selv om noen kan inkludere tilleggsfunksjoner, er:
- Eksklusive livestream-klasser tatt opp for senere visning
- Gjennomgå videoleksjoner: Hver økt tatt opp og tilgjengelig
- Kursansvarlige direktestrømmer spørsmål og svar med jevne mellomrom
- Innspilte bonusvideotimer for noen kurs
- Praksisportal: Øvingsøkter tilgjengelig via en datamaskin, smarttelefon eller nettbrett.
- Tilgang til gruppetrening på nett ukentlig: Øv hjemme med andre studenter rundt om i verden gjennom Master Gus opptak.
- Gratis teknisk støtte
Vitnesbyrd
Du kan finne attester på hele nettstedet fra studenter fra alle samfunnslag, som inkluderer instruktører, psykologer, psykoterapeuter, leger i kinesisk medisin og ulike medisinske fagpersoner rundt om i verden. En student kommenterte: "Jeg kan ikke tenke meg en gang jeg har fått mer verdifull læring fra et kurs." En annen student skrev: "Leksjon 7 var dyp og veldig dyp for meg - til og med livet endret." Historier om individuelle helbredelser er lagt ut for lesere.
Oppdag ilden
Sifu Jeff Simonton, sertifisert medisinsk Qigong-instruktør, tilbyr et unikt inntrykk av den elektroniske læringsopplevelsen. Discover the Fire er en månedlig abonnementsbasert portal for å lære Qigong. Det er for tiden 11 kurs tilgjengelig for abonnenter som undervises av forskjellige instruktører. Kursene beskrives som "lyd, video og skriftlig dokumentasjon av høy kvalitet for den aller beste læringsopplevelsen."
Kursbeskrivelser
Hvert kurs har sin egen side som inneholder en kort oversikt over hva Qigong-settet utretter, for eksempel styrking av kroppsorganer. Kursbeskrivelser varierer med hva som er inkludert; det er ingen beskrivelse av hvor mange videoer eller lengden på kurset. En biografi av instruktøren følger også beskrivelsen.
Medlemskapinkludering
- Øyeblikkelig tilgang til alle nettkurs
- Monthly Medical Qigong Mastery (MQM) Training Program
- Mentorøkter med profesjonell Qigong-instruktør, Jeff Simonton
- Strukturert trening selvhelbredelse og kultivering
- Kun for medlemmer til gruppehealing-sesjoner og nettbaserte arrangementer
- Medlemmer på nettsamfunnet
- Voksende bibliotek med gratis nedlastbar/streaming meditasjonsmusikk
Medlemskap
Det er tre tilgjengelige medlemskap og hver har et sett med fordeler. Fordelene for de årlige eller månedlige alternativene er de samme, den eneste forskjellen er prisen, mens privatisten vil motta ulike fordeler.
| Årlig $97 eller månedlig $14 | Privatstudent $47/måned |
|---|---|
| Alle vanlige kurs inkludert | Alle kurs er inkludert |
| Ukentlige gruppemeditasjoner | Ukentlig individuell Qi-healingøkt |
| Kan stille lærerspørsmål | Bra for studenter med helseproblemer |
| Kundestøtte | Raske resultater |
| Begrenset til 5 studenter hver måned |
Vitnesbyrd
Medlemskommentarer inkluderer følgende positive kommentarer på nettstedets hjemmeside:
- " Øvelsene virker perfekt valgt både for nybegynnere og litt mer erfarne utøvere," sa et medlem.
- Et medlem med et fysisk problem kommenterte, "alle slags problemer med ryggen min og andre problemer, og jeg er glad for å si at jeg kan føle at styrken kommer tilbake og smertene er borte. Jeg kan ikke takke deg nok for bringe denne praksisen inn i livet mitt."
- Medlemmer kommenterer også hvordan de liker å være medlem og at videoene er "virkelig til stor hjelp og er nesten som å ta en live-time."
White Tiger Qigong Online Classes
En ganske annen type nettbasert læring drar nytte av all moderne teknologi på White Tiger Qigong Online Courses. White Tiger School ledes av mesterinstruktør Trevia Feng. Klassene består av en serie videoer. Mange inkluderer en e-bok, mens andre klasser har individuelle e-bøker tilgjengelig for kjøp (valgfritt).
Gamle kinesiske Qigong-øvelser
Master Feng deler mange gamle kinesiske hemmeligheter i timene sine. Han opplyser at han deler noen av disse teknikkene for første gang. Han tilbyr ni Qigong nettkurs. Prisen varierer fra $49 til et buntkurs på $597.
Vitnesbyrd
Mange av attester er videoer som er innsiktsfulle siden personens entusiasme fremstår bedre enn skriftlige attester gjør noen ganger. Studenter sa: "Jeg har vært i Kina for å trene Qigong og Kungfu, men Tevias trening var så mye mer detaljerte og grundige forklaringer som jeg aldri har fått før." En annen student sa: "Mannen er en gullgruve av kunnskap og erfaring innen kampsport." Og alle ser ut til å være enige i hvordan en student oppsummerte opplæringen: "Tevia er en av de beste lærerne jeg har møtt."
Andre online Qigong-klasser
Det finnes andre nettkurs du kan ta også.
- Long White Cloud Qigong: Det tilbys flere nettkurs som inkluderer et omfattende 12-ukers program samt planlagte Qigong-instruktørsertifiseringsprogrammer for spesifikke praksiser. Alle kurs, inkludert sertifiseringsprogrammer, opererer på filosofien "Gi fritt/motta fritt" -basis. Dette betyr at du betaler det du mener kurset er verdt eller hvor mye du har råd til.
- Chikung Unlimited: Hvis du leter etter ganske mye gratis informasjon og detaljerte instruksjoner, er dette en ressurs som gir deg begge deler. Noen kurs krever forutsetningsøvelser, og mange av disse tilbys gratis eller mot en liten avgift. Du har mange valg for e-hefteinstruksjoner for spesifikke helseproblemer eller generell Qigong-praksis. Kursprisene er så lave som $9,95 til $25 med noen lengre kurs som involverer mer enn ett e-hefte som koster mer. Til sammenligning er kursene beskjedne priset.
- Sounds True with Lee Holden: Lee Holden er kjent for sine instruksjons-DVDer og tilbyr et nettkurs gjennom Sounds True-nettstedet. Dette er et selvveiledet videokurs som består av seks timer med videoinstruksjon, seks timer med lyd og to Q&A-lydøkter og en nettbasert arbeidsbok. Prisen er $137.
- Udemy Qigong-kurs: Det er mange Qigong-kurs tilgjengelig som består av videoforelesninger fra 30 minutter til 8.5 timer med priser som starter rundt $11,99 til $12,99. Å prøve en av disse kan være et godt alternativ for en introduksjon til Qigong og for å oppleve fordelene.
Lære Qigong på nett
En selvstyrt prosess er i tråd med den generelle filosofien til feng shui og Qigong-terapier. Du må ta ansvar for deg selv før du kan avansere til noe nivå av åndelig oppvåkning. Qigong gjør kroppen din til å akseptere denne veiledningen gjennom strømmen av qi-energi. Samlet sett er nettkursene veldig lærerike og enkle å følge. Du kan lære ulike teknikker og ved hjelp av videoer får du fordelen av en erfaren instruktør som demonstrerer den riktige måten å utføre hver øvelse på.
Kostnad per leksjon
Det er et stort avvik i kostnadene for Qigong-timer som kan variere fra noen få dollar til tusenvis av dollar. Fordi det er en slik kløft i prisene, bør du gjøre litt research før du kaster ut penger. Vanligvis er nettkurs billigere enn fysiske klasser av de åpenbare grunner at nettkurs ikke krever en-til-en-instruksjon eller de faste kostnadene ved å drive et murstein- og mørtelanlegg.
Gratis leksjoner
En av de beste fordelene med nettkurs er at mange tilbyr gratistimer i tillegg til de bet alte. Dette gir deg muligheten til å prøvekjøre produktet før du kjøper. Du kan vurdere instruktøren og hvordan du reagerer på hans eller hennes undervisningsstil. Du får også en gratis introduksjon til Qigong for å vurdere om det er den type trening du liker.
Qigong og Feng Shui
Det virker kanskje ikke som om Qigong og feng shui henger sammen, men de er veldig like i filosofier og praksiser. Akkurat som feng shui, er Qigong fokusert på flyten av chi (qi) energi og noen praksiser er på linje med femelementteorien. I feng shui ønsker du å frigjøre utsiden og innsiden av hjemmet eller kontoret ditt slik at chi-energien kan strømme naturlig gjennom miljøet ditt. Når denne energien er balansert i kroppen din, akkurat som feng shui-applikasjoner, vil du fungere på optimale nivåer for god helse og velvære.
