De ubehagelige månedlige stikkene kan hjelpe deg med å forbedre fruktbarheten.
Får du ubehagelige stikk hver måned i magen? I så fall kan det være relatert til din månedlige syklus. Eggløsningssmerter, eller mittelschmerz, er smerter i nedre del av magen som oppstår på den ene siden på eller rundt tidspunktet et egg frigjøres fra eggstokken.
Opptil 40 % av personer med eggstokker opplever smerte rundt eggløsningstidspunktet. Noen vil oppleve smerte hver måned, som kan variere fra mild til alvorlig. Andre vil bare oppleve eggløsningssmerter av og til. Selv om det ikke er mye du kan gjøre for å forhindre ubehaget, kan det hjelpe deg å roe tankene dine ved å vite mer om det.
Hvordan eggløsningssmerter føles
Tidspunktet for utbruddet av eggløsningssmerter varierer fra person til person, og til og med fra måned til måned. Noen kan føle smerte før eggløsning, under eller etter eggløsning. Smertene forsvinner vanligvis etter 3 til 12 timer, selv om noen mennesker kan oppleve vedvarende eggløsningssmerter til mensen begynner.
For mange føles eggløsningssmerter som en kjedelig verke. Ubehaget kan oppstå rett før eggløsning, da follikkelen svulmer og strekker eggstokken før egget slippes. Andre mennesker føler en plutselig skarp smerte som varer bare et øyeblikk. Dette kan være tidspunktet for eggløsning når det modne egget bryter ut av follikkelen og går nedover egglederen. I tillegg til magesmerter, kramper og klyping, føler noen mennesker milde ryggsmerter under mittelschmerz.
Eggløsningssmerter er ofte milde, men de kan også variere i intensitet og være så sterke at de sender folk til legevakten fordi smertene er så overveldende. I noen tilfeller kan det forveksles med blindtarmbetennelse.
Du kan merke at du har en tendens til å føle eggløsningssmerter bare på den ene siden. Noen mennesker har en tendens til å føle eggløsning ut av en eggstokk mer enn andre. Dette er helt norm alt. I motsetning til hva mange tror, " bytter eggstokkene" ikke eggløsning hver måned. Noen mennesker har mer eggløsning fra den ene eggstokken enn den andre i løpet av sine reproduktive år, ifølge Cleveland Clinic.
Hva forårsaker eggløsningssmerter?
Selv om det er kones historier om årsakene til eggløsningssmerter, har vi lært mer gjennom årene om hva som skjer på dette stadiet i syklusen din. Medisinske eksperter har identifisert flere faktorer som bidrar til eggløsningssmerter, inkludert:
- En follikkel som svulmer sammen med et egg, og strekker overflaten av eggstokken
- Follikkelen sprekker så og frigjør et modent egg fra eggstokken
- Væske og/eller blod frigjøres fra den sprengte eggfollikkelen, noe som kan irritere bukslimhinnen
- Endometriose som påvirker eggstokkene eller andre bekkenorganer kan forverre eggløsningssmerter
- Arrvev i bekkenområdet fra tidligere seksuelt overførbare infeksjoner eller bekken-/bukkirurgi kan forverre eggløsningssmerter og øke varigheten av tiden det kjennes
Eggløsningssmerter og fruktbarhet
Hvis du prøver å identifisere toppen av det fruktbare vinduet ditt for å bli gravid eller for å unngå graviditet, kan mittelschmerz være et nyttig tegn på fruktbarhet, men er ikke den beste måten å forutsi når eggløsning skjer. Andre eggløsningssporingsmetoder kan mer nøyaktig forutsi nøyaktig når du vil ha eggløsning:
- Endring i bas altemperatur
- Endring i livmorhalsslim eller væske
- Endring i cervikal stilling eller fasthet
- Et positivt resultat på en eggløsningsprediktortest
- Brystømhet
- Økt sexlyst
Hvis du aktivt prøver å bli gravid, er det viktig å lære, forstå og bli bevisst på kroppen din, tegnene og symptomene som oppstår under ditt fruktbare vindu, og endringene som skjer i kroppen din rundt tiden av eggløsning.
Hvis du konsekvent opplever eggløsningssmerter, kan det være lurt å spore dette hver måned under menstruasjonssyklusen. Dette kan hjelpe deg med å identifisere de mest fruktbare dagene dine. Hvis du opplever eggløsningssmerter i tillegg til andre tegn på fruktbarhet, kan du bli gravid i løpet av denne tiden.
Det er uklart nøyaktig når et egg frigjøres etter eggløsningssmerter. Men når et modent egg er frigjort fra eggstokken, lever det i bare 12 til 24 timer. Hvis du hadde sex tre til fem dager før eggløsning, har du større sjanse for å bli gravid, siden sædceller kan leve opptil 5 dager i den kvinnelige forplantningskanalen.
Hvordan håndtere eggløsningssmerter
Eggløsningssmerter er vanligvis ikke en grunn til bekymring. Medisinske kilder tyder på at eggløsningssmerter eller menstruasjonssmerter generelt kan lindres ved å bruke en varmepute eller ta reseptfrie smertestillende medisiner, som paracetamol eller ibuprofen.
Hvis eggløsningssmerter er alvorlige, snakk med helsepersonell. De kan se etter tegn på en mer alvorlig tilstand, for eksempel bekkenbetennelse eller ovariecyster. Ta kontakt med helsepersonell hvis du har eggløsningssmerter og andre symptomer, for eksempel:
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Feber
- Krave blødninger
- Kvalme
- Pågående, alvorlig smerte som påvirker livskvaliteten din
- Brekninger
Til slutt, husk at eggløsningssmerter er helt norm alt i de fleste tilfeller. Du kan til og med bruke disse signalene fra kroppen din for å forbedre fruktbarheten eller unngå graviditet (sammen med mer effektive prevensjonstiltak). Hvis ubehaget ditt blir uhåndterlig, ikke vær redd for å søke hjelp. Du og helsepersonell kan feilsøke problemet for å finne den beste behandlingen.
