Moderne dansetrinn kan være et utfordrende valg for en klassisk utdannet ballettdanser, men uansett hvilken treningsbakgrunn du har, kan det å lære dem være en fantastisk mangfoldig opplevelse.
En kort historie om moderne dansetrinn
Moderne dans ble utviklet av nå kjente pionerer Martha Graham, Paul Taylor og Isadora Duncan, for bare å nevne noen. Disse klassisk trente danserne delte alle den samme følelsen om at dans kunne nytes utenfor stiv ballett. Moderne dans ble skapt for å vise følelser og en mer "menneskelig" side til kunsten, en slående kontrast til de strenge reglene og retningslinjene for ballett, som var den mest populære dansestilen i Amerika på den tiden.
Moderne dansetrinn fortsetter å utvikle seg med hver danser som er inspirert nok til å skape, og stilen vil bare vokse med fremtidige generasjoner.
Moderne dansetrinn
Når du tar en moderne dansetime, vil teknikken du lærer variere etter lærerens preferanser. Siden det er en så følelsesdrevet sjanger av dans, kan elevene lære store variasjoner av håndverket ved å studere under forskjellige instruktører. Det er imidlertid noen bevegelser og koreografi som er ensartede i studioer, og disse moderne trinnene kan lett mestres.
Crul ned og opp
Start i jazzens første posisjon (føttene parallelt vendt foran), med armene ved siden og blikket fokusert nedover, krøll ryggraden sakte, pass på så du ikke faller sammen i midjen. Når du er halvveis ned til gulvet, bøy knærne og fortsett å "krølle". Instruktøren din kan fortelle deg at du skal krølle ned en ryggvirv om gangen, og deretter "vokse oppover igjen" igjen med en del av ryggraden om gangen.
Beinsvinger
Stå igjen parallelt først, plasser armene i andre posisjon. Ved å skyve høyre ben fremover med en spiss tå, bør det deretter børste gjennom den første posisjonen og følge bakover, lett bøyd i kneet. Dette brukes ofte som en overgangsbevegelse i en kombinasjon av koreografi.
Flat rygg
Det høres enkelt nok ut, men en flat rygg utført riktig krever en distinkt mengde disiplin og fleksibilitet. Etter at du har bøyd deg, hold ryggraden så rett som mulig, løft armene til høy femtedel med håndflatene vendt innover. Løft overkroppen opp igjen, samtidig med armene som en enkelt flytende bevegelse. Dette trinnet er en fantastisk utstilling av nåde og kroppslig kontroll, nesten avledet fra dens stamfars ballett.
Tendu
Med tendus peker foten først fremover og tilbake i parallell. Du kan deretter gjenta posisjonen til siden og bakover, alternerende i en rytme. Dette er vanligvis en gulvøvelse, men kan også brukes i rutiner.
Chasse
Chasset er et enkelt hopp som ofte finnes i moderne dans. Når du står med vekten på en fot, forskyver du vekten mens du er i en plie-stilling, og hopper deretter slik at begge føttene er vertik alt sammen i luften. Du kan reise på tvers av rommet med denne bevegelsen, og legge til høyde og spinn for et mer avansert utseende.
Ingen grenser
En vanlig regel er at alle moderne dansetrinn i hovedsak er avledet av noe annet. Det være seg klassisk ballett eller et tre utenfor vinduet ditt på en usedvanlig vindfull dag, moderne dansere finner koreografikilder i hver eneste bevegelse de er vitne til i livet, og evnen til å gjøre det er fantastisk.
Hvis du driver med moderne dans som enten en karriere eller hobby, ikke vær redd for å lage dansetrinn ut av løse luften, siden resultatene kan være intet mindre enn fantastiske og absolutt givende.
