Selv om ingen metoder er 100 % nøyaktige, kan du prøve noen forskjellige for å komme opp med et godt anslag.
Å vite unnfangelsesdatoen din vil ikke påvirke mye om graviditeten din. Du vil fortsatt kunne finne ut forfallsdatoen din ved hjelp av andre metoder, og det er ingen quiz på slutten av svangerskapet som krever at du vet svaret. Likevel er det noe vi alle er nysgjerrige på, spesielt hvis graviditeten er uventet.
Selv om ingen metode for å beregne unnfangelsesdatoen din er helt nøyaktig, kan disse hjelpe deg med å gjøre et kvalifisert anslag.
Befruktningsdatoer 101
Befruktningsdatoen din, også kjent som en befruktningsdato, er dagen da babyen din ble unnfanget. Det er øyeblikket som oppstår etter eggløsning når en sædcelle befrukter et egg. Omtrent 6 dager senere implanteres embryoet inn i livmorslimhinnen og vokser til et foster i utvikling. Befruktningsdatoer er kun anslag, og de kan variere basert på metoden som brukes til å beregne dem.
Bruk en unnfangelsesdatokalkulator
En av de raskeste og mest praktiske måtene å beregne unnfangelsesdatoen på er med en nettbasert widgetkalkulator som den nedenfor. For å bruke denne metoden, må du vite den første dagen av siste menstruasjon og den gjennomsnittlige lengden på menstruasjonssyklusen.
For å bruke kalkulatoren:
- Velg gjennomsnittlig antall dager mellom menstruasjoner i den første boksen.
- Velg måned, dag og år for siste menstruasjon i følgende bokser.
- Klikk på "Beregn" -knappen.
For å utføre en ny beregning, klikk på "Slett" -knappen etter din første beregning.
Naegeles regel
Naegeles regel bruker den første dagen i siste menstruasjonsperiode (LMP) og legger til 280 dager. Den tyske fødselslegen Franz Naegele utviklet denne metoden på 1800-tallet for å gi et estimat av en gravid persons forfallsdato. Mange leger bruker denne formelen som en retningslinje for å bestemme den estimerte forfallsdatoen (EDD) for graviditeten din.
Selv om Naegeles metode primært brukes til å oppgi forfallsdatoen, kan den også estimere unnfangelsesdatoen ved å trekke 266 dager (38 uker) fra forfallsdatoen.
Ved å bruke denne metoden er formelen for å beregne unnfangelsesdatoen din (og husk at dette er et estimat på banen):
Første dag av siste menstruasjon + 280 dager - 266 dager=estimert unnfangelsesdag
Siste menstruasjonsperiode (LMP)
Den siste menstruasjonsmetoden (LMP) innebærer å bruke den første dagen av en persons siste menstruasjon for å estimere unnfangelsesdatoen. For å bruke denne metoden må du vite den første dagen av LMP og telle bakover med 14 dager.
Denne metoden er ikke alltid nøyaktig, fordi den forutsetter at alle har eggløsning 14 dager etter sin første menstruasjon, noe som ikke stemmer. Lengden på menstruasjonssyklusen og tidspunktet for eggløsning kan variere fra person til person.
Basal kroppstemperatur (BBT) Metode
Basal kroppstemperatur-metoden (BBT) innebærer å spore BBT over tid for å finne ut når eggløsningen fant sted. BBT er den laveste kroppstemperaturen som en person opplever i løpet av en 24-timers periode. Det måles vanligvis først om morgenen før du står opp av sengen. BBT er lavere i første halvdel av en persons menstruasjonssyklus, når østrogennivået er høyt, og høyere i løpet av andre halvdel av syklusen, når progesteronnivået er høyt.
For å bruke denne metoden må du ta din BBT hver morgen før du går opp av sengen og registrere din daglige temperatur på et BBT-diagram. Mange mennesker som prøver å bli gravide kan allerede gjøre dette. Du kan deretter se etter mønstre i temperaturendringene for å finne ut når eggløsningen fant sted og anslå datoen for unnfangelsen.
Det er imidlertid viktig å merke seg at BBT-metoden ikke alltid er nøyaktig og ikke bør være den eneste metoden for å bestemme unnfangelsesdato.
Ultralyd-estimat
En graviditetsdating-ultralyd er en avbildningsskanning som utføres under graviditeten for å bestemme svangerskapsalderen til babyen og den estimerte leveringsdatoen. De utfører vanligvis dating-ultralyder mellom 8 og 14 uker av svangerskapet.
Under en dating-ultralyd vil legen din eller en ultralydtekniker bruke en enhet som kalles en transduser for å sende høyfrekvente lydbølger gjennom livmoren din. Disse lydbølgene skaper et bilde av innsiden av livmoren, som vises på en skjerm. Legen din vil bruke bildene fra skanningen for å måle størrelsen på fosteret og finne ut hvor langt du er i svangerskapet.
Når du vet babyens svangerskapsalder, trekk fra to uker for å beregne datoen for unnfangelsen. Datingultralyd gir nøyaktige målinger av babyen din i vekst, men det er viktig å merke seg at forfallsdatoer og unnfangelsesdatoer som er beregnet til ultralyden din er akkurat det - estimater.
Kan du fortelle når unnfangelse skjer?
Noen sier at de visste når de var gravide i det øyeblikket unnfangelsen skjedde. Folk rapporterer følelser av "bare å vite" med sikkerhet. Selv om dette kan være sant, er det ikke vanlig å være klar over nøyaktig når unnfangelsen skjer.
Når det er sagt, vet noen når de har eggløsning. Opptil 40 % av mennesker som har eggløsning opplever eggløsningssmerter, k alt mittelschmerz. De beskriver vanligvis dette som en skarp, klypende eller kramper smerte på den ene siden av nedre del av magen rundt tidspunktet eggstokkene slipper ut et egg. Hvis du vet nøyaktig når du hadde eggløsning, kan det være lettere å gjette unnfangelsesdatoen din innen en dag eller to.
Befruktningsdatoer er bare anslag
For de fleste er unnfangelsesdatoer bare anslag, fordi en rekke faktorer kan påvirke tidspunktet for unnfangelsen.
- Sperm: Sperm kan leve i den kvinnelige reproduktive kanalen i opptil fem dager. Dette betyr at befruktning kan skje flere dager etter samleie, noe som gjør det vanskelig å fastslå nøyaktig dato for unnfangelsen.
- Menstruasjonssykluslengde:Den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen er 28 dager lang, men dette varierer fra person til person og til og med fra måned til måned hos samme person. Denne variasjonen kan gjøre det vanskelig å finne den nøyaktige datoen for eggløsning.
- Tidspunkt for eggløsning: Eggløsning skjer vanligvis rundt den 14. dagen i menstruasjonssyklusen, men kan variere fra person til person. Noen mennesker kan for eksempel ha eggløsning på dag 12 av menstruasjonssyklusen, og andre kan ikke ha eggløsning før dag 17.
Har unnfangelsesdato noen betydning?
Til syvende og sist spiller den nøyaktige datoen for unnfangelsen ingen rolle. Befruktningsdatoer er kun estimater, og de kan variere basert på metoden som brukes til å beregne dem. Forfallsdatoer er viktigere, og selv det er et estimat basert på babyens størrelse. Hvert svangerskap er forskjellig, og det er alltid best å konsultere en helsepersonell for nøyaktig informasjon og veiledning om å ha en sunn graviditet.
