Selv om du kan huske å rense kroppen din, ikke glem å rense matten.
Jo mer du svetter, jo bedre blir treningen – men jo verre har yogamatten din det. Til tross for at du er full av sløve og tilsiktede bevegelser, kan motstandsbelastningen du legger på kroppen din mens du gjør yoga, lage alvorlig svette og skitt som vil bygge seg opp på yogamatten din veldig raskt. Og med kroppen din presset så nær matten din, kan du trøste deg med å vite at det finnes en rekke DIY yogamatterensere uten sterke kjemikalier som du kan lage hjemme.
Bruk natron til å rengjøre med en gang
Hvis du er en som svetter mye og/eller har en fet hud, så kommer du sannsynligvis vekk fra hver økt med en glitrende matte. I stedet for å vente en uke eller to med å rengjøre den ordentlig, prøv å bruke natron til å suge opp litt av oljen.
Slik kan du bruke natron på yogamatten etter trening:
- Ta en ¼ kopp natron og dryss den over matten som om du meler en haug med deig.
- Bruk hendene og gni natron inn i matten. Ikke slip den inn, bare gni den inn nok til å feste seg til oljene.
- La det sitte i 30 minutter.
- Støvsug opp det overflødige eller ta det ut og børst det av.
- Hvis du føler at det fortsatt er rester igjen, ta et fuktig mikrofiberhåndkle og tørk av rester av natron.
Eddik og vann yogamattespray
En rask blanding du kan sette sammen hjemme ved å bruke spiskammeringredienser er en eddik- og vannspray. Følg disse instruksjonene for å lage din egen:
- Bland ¼ kopp destillert eddik til 1 kopp vann i en sprayflaske.
- Tilsett to dråper av den eteriske favorittoljen din for å avverge vedvarende eddiklukt.
- Spray hele yogamatten med blandingen, pass på at den ikke blir bløtlagt, siden den sannsynligvis vil trekke inn i matten.
- Tørk av med et rent håndkle.
- Når det er tørt, gjør det samme for den andre siden av matten.
- La tørke helt i en dag før du bruker den igjen.
Rasktips
Hvis du ikke er en fan av eddik, kan du erstatte heksehassel eller legge den til blandingen for et kraftig rengjøringsmiddel hjemme.
Såpevann er en flott gjør-det-selv-yogamatte-rens
Hvis såpe og vann er bra for ansiktet ditt, er det godt nok for yogamattene dine. Alt du trenger er litt oppvaskmiddel, varmt vann og en vaskeklut.
- I en bolle, ha noen kopper varmt vann og et par dråper oppvaskmiddel.
- Rør såpen med fingeren for å lage skum.
- Plasser yogamatten på et flis- eller linoleumsgulv, eller bunnen av badekaret.
- Dyp vaskekluten i blandingen og skrubb den inn i matten. Når du er ferdig med den ene siden, kan du snu den og takle den andre.
- Skyll matten av med litt rent vann (bare dykk den ned eller bruk dusjhode/kran hvis etiketten sier at det er greit).
- Bruk et rent håndkle og press ut overflødig fuktighet.
- La den stå ute eller heng den til tørk.
Rasktips
Hvis du ikke har noen oppvaskmiddel for hånden, kan du erstatte Castilla-såpe.
Hvor ofte bør jeg rengjøre en yogamatte?
Akkurat som sengetøyet ditt, vasker du sannsynligvis ikke yogamatten din så ofte som du burde. Hvis du trener yoga hver dag eller noen få ganger i uken, bør du vaske matten en gang i uken. Legg den til listen over husarbeid eller helgens oppryddingsrutine for å sikre at du ikke glemmer det.
Er det trygt å legge yogamatten i vaskemaskinen?
Teknisk sett er det ingenting som hindrer deg i å legge en yogamatte i vaskemaskinen - selv om det er et uvettig eventyr. Siden yogamatter er ment å være sprettende og støttende, er de vanligvis laget av absorberende skummateriale. Nå ser du hvordan det kanskje ikke er en god idé å legge den i en gigantisk søppel full av vann i 30 minutter. Det vil si, med mindre du har en industripresse eller fortausvalse du kan bruke til å presse ut alt det oppbløtte vannet.
Sjekk alltid etiketten før du vasker noe
Etiketter finnes av en grunn, uansett hvor irriterende de er. Ikke bare vil de fortelle deg hvilke materialer yogamattene dine er laget av, men de bør inkludere pleie- og rengjøringsinformasjon. For eksempel skal etiketten fortelle deg om matten din kan vaskes i en vaskemaskin eller om den er trygg å senkes i vann.
Mens spottesting er en sikker måte å se om det kommer til å være en kjemisk reaksjon, vil den ikke alltid vise den varige skaden som kommer. Ikke ødelegg yogamatten din; sjekk merkelappene før du rengjør dem med hjemmelagde eller kjøpte sprayer.
Rens kroppen og matten din
Yoga er en populær praksis som jobber med å styrke kroppen gjennom bevisste positurer og bevegelser uten annet utstyr enn en matte. Yogamatten din er en grobunn for bakterier og bakterier, så du bør sørge for å rengjøre den hver uke eller så. Ikke stress med å finne de beste reseptfrie produktene. Vend deg til disse enkle gjør-det-selv-yogamattene i stedet.
