Hvis du opplever visse komplikasjoner under graviditeten, kan helsepersonell sette deg i bekkenhvile. Bekkenhvile betyr ganske enkelt at du avstår fra sex en stund. I de fleste tilfeller er det bare midlertidig. Men veiledningen bør ikke ignoreres. Bekkenhvile kan bidra til å forhindre ytterligere komplikasjoner og bidra til å sikre en trygg og sunn graviditet.
Hva er bekkenhvile?
Bekkenhvile er et noe vidt begrep som betyr «ingen sex». Men "ingen sex" er litt vagt. Generelt, når du hviler i bekkenet, bør ingenting settes inn i skjeden. Dette inkluderer samleie og douching.
Du bør også unngå visse aktiviteter som kan øke bekkentrykket, som å løfte mer enn 10 pund, sitte på huk, utføre visse øvelser i underkroppen, og noen ganger til og med orgasme er forbudt. Poenget med bekkenhvile er å unngå å få bekkenmusklene til å trekke seg sammen eller anstrenge seg på noen måte.
Når leverandøren din forteller deg at de anbefaler bekkenhvile, sørg for å få mer informasjon ut av dem. Det kan være lurt å stille følgende spørsmål:
- Kan jeg orgasme?
- Kan jeg fortsatt trene?
- Er oralsex ok?
Hvert tilfelle er litt annerledes, og du kan bli overrasket over svarene. Snakk med partneren din om hvilke spørsmål de også har. Jo flere svar du har på forhånd, desto mindre angst vil snike seg inn senere når du prøver å finne ut hva som er tillatt.
Hvorfor du kan trenge bekkenhvile
Du kan bli satt på bekkenhvile hvis du opplever graviditetskomplikasjoner som kan sette deg eller babyen din i fare. Hvor langt du er i svangerskapet kan påvirke anbefalingen. For eksempel, hvis du har et livmorhalsproblem, kan det hende du må gå på bekkenhvile tidlig. Hvis leverandøren din er mer bekymret for tidlig fødsel, vil denne begrensningen sannsynligvis ikke tre i kraft før i tredje trimester. Helsepersonell kan forklare hvorfor bekkenhvile er nødvendig og gi deg mer informasjon om hva du kan forvente.
Placenta Previa
Morkaken er et organ som utvikles under graviditet. Den vokser i livmoren din og er festet til livmorveggen. Navlestrengen forbinder morkaken med babyen. Det er næringsveien som gir din lille alt de trenger av deg for å vokse.
Placenta previa beskriver når morkaken din vokser lavt i livmoren og dekker livmorhalsen. Morkaken din er fullpakket med blodårer for å overføre næringsstoffer til babyen. Siden livmorhalsen er den eneste veien ut av livmoren, og morkaken blokkerer "døren", kan bekkentrykket forårsake morkakeskade og blødning.
Vaginal blødning under graviditet
Mange merker vaginale flekker på et tidspunkt i svangerskapet. Implantasjon og strekking av livmoren kan forårsake små blodprikker her og der. Men noen ganger kan vaginal blødning, spesielt senere i svangerskapet, føre til at helsepersonell følger deg litt nøyere.
Blødning i tredje trimester kan være forårsaket av placenta previa, placentaavbrudd (når morkaken trekker seg bort fra livmorveggen) og prematur fødsel. Din leverandør kan sette deg i bekkenhvile til blødningen går over.
Brokk
Noen ganger stikker indre organer, som tarmene dine, ut gjennom en åpning i musklene dine. Dette kalles brokk. Brokk oppstår vanligvis i mage- og lyskeområdene. Hvis du har et brokk uten smerte, vil helsepersonell sannsynligvis bare få deg til å holde et øye med det. De kan også anbefale bekkenhvile. Enhver belastning på bekkenmuskulaturen kan føre til at brokket presses enda mer ut. Bekkenhvile kan bidra til å forhindre at det skjer.
Hvis brokket ditt blir smertefullt, kan det imidlertid hende du må få det dyttet inn igjen. Dette kan gjøres av legen din, men dessverre, når det først har gått en vei gjennom den muskelen, vil den sannsynligvis sprette ut igjen. Legen din kan anbefale en enkel lavrisikooperasjon for å lukke muskelåpningen og holde innsiden der de hører hjemme. Hvis du har brokk, snakk med helsepersonell om de beste neste trinnene.
Problemer med livmorhalsen
Som babyens eneste fluktrute, spiller livmorhalsen en viktig rolle under graviditet. Noen ganger kan livmorhalsen prøve å utvide seg tidlig. En inkompetent cervix, eller cervical insuffisiens, betyr at livmorhalsen mykner og utvider seg før babyen er klar til å bli født.
En kort livmorhals er akkurat hva det høres ut som. Norm alt er livmorhalsen lengre enn den er bred. Den holder seg stram og fast gjennom hele svangerskapet for å beskytte babyen og holde den inne. En kort livmorhals kan ha problemer med å holde barnet inne og kan føre til for tidlig fødsel. Bekkenhvile sikrer at ingenting plager livmorhalsen din eller ber den om å starte fødselsprosessen tidlig.
Høy risiko for for tidlig fødsel
Prematur fødsel, eller prematur fødsel, beskriver fødsel som begynner tidlig --- før 37 uker med svangerskap. Hvis du opplever prematur fødsel, kan leverandøren sette deg i bekkenhvile. Studier som forsøkte å bevise en sammenheng mellom sex og fødsel er utdaterte og usikre. Imidlertid anbefaler mange leverandører fortsatt å være på den sikre siden.
Hvordan overlever bekkenhvile
Alles libido er forskjellig. Du og partneren din kan ha forskjellige følelser for å avstå fra sex, og disse følelsene kan endre seg i løpet av bekkenhvilen. Hvis du opplever at du sliter under bekkenhvile, prøv å huske at det er midlertidig. Det er også noen strategier som kan bidra til å gjøre denne tiden mer behagelig.
Finn en dypere forbindelse
Sex vil bare være tillatt når legen din løfter forholdsreglene for bekkenhvile. Så inntil det skjer, er sex forbudt. Dette inkluderer oralsex, onani og (vanligvis) til og med orgasmer. Dette kan være en utfordrende tid, spesielt hvis du og partneren din har et aktivt sexliv.
Dette ville være det perfekte tidspunktet for å prøve å koble sammen på forskjellige måter og knytte bånd på et mer emosjonelt nivå. Dere vil kanskje planlegge for fremtiden deres sammen og utforske hverandres håp og drømmer for familien deres. Du kan bruke denne tiden til å snakke med hverandre og dele tankene og følelsene dine.
Utforsk andre intime aktiviteter
Ta på den nye utfordringen med å være intim uten å ha sex. Du kan prøve å holde hender og kose, gi hverandre massasje, øke mengden klemmer og tilfeldig berøring.
Du kan også bruke denne tiden til å fokusere på andre aktiviteter du liker. Du kan spille et spill eller se en film. Prøv å mimre over noen gamle bilder, eller lag en utklippsbok for å forberede fremtiden deres sammen. Husk at intimitet handler om å være nær og er en viktig del av ethvert forhold. Denne nærheten vil hjelpe forholdet ditt til å vokse til tross for pausen i fysisk intimitet.
Kommuniser med leverandøren din
Hold kontakten med legen din. Hvis du er i bekkenhvile og opplever nye symptomer eller en skade, ring legen din med en gang. Disse inkluderer:
- Ryggsmerter
- sammentrekninger
- Lekkasje eller sprut av væske fra skjeden
- Traumatiske skader som fall eller bilulykke
- Vaginal blødning
Hvis du glemmer forholdsregelen og har sex, er det greit. Bare ring leverandøren din og de vil gi deg beskjed om hva du skal gjøre. Du må kanskje komme inn for en rask sjekk, eller de kan få deg til å overvåke deg selv hjemmefra. Det viktige er å holde dem oppdatert.
Til slutt, husk at selv om bekkenhvile kan være noe upraktisk, har helsepersonell foreskrevet det med en god grunn. Å følge anbefalingene deres vil ikke bare hjelpe deg med å opprettholde et sunt svangerskap, men også hjelpe deg med å føde en sunn baby.
