Co-foreldre gir mange muligheter for personlig vekst, og selv om det kan komme med sine utfordringer, er det å finne ut hvordan man gjør det effektivt det best mulige scenarioet for barnet eller barna. Å forstå hvordan du kan lage retningslinjer for samforeldrekommunikasjon med dine medforeldre er et flott første skritt for å fortsette å fremme et trygt, kjærlig og stabilt miljø for barnet eller barna.
Retningslinjer for kommunikasjon med foreldre
Å sette opp hensiktsmessige kommunikasjonsregler, beste praksis og retningslinjer kan hjelpe deg og din medforelder med å fokusere på å ta vare på barnet ditt eller barna, samtidig som du minimerer feilkommunikasjon og krangel.
Medforeldrekommunikasjon
Kommunikasjonstips for samforeldre:
- Ikke begynn en kommunikasjonsinteraksjon med foreldre hvis du ikke er i en rolig følelsesmessig tilstand, med mindre det er en nødssituasjon.
- Vær fleksibel når det gjelder å oppdatere kommunikasjonsbehovene dine og høre partnerens kommunikasjonsbehov.
- Lag en vanlig kommunikasjonsplan og kom opp med en standardrapport som dere gir hverandre etter hvert barnebesøk, eller etter at dere har lært om en barnrelatert oppdatering.
- Kom opp med en rask oppdateringsprosedyre i tilfelle det er en nødsituasjon.
- Opprett og oppdater kommunikasjonsregler sammen.
- Godta å varsle og svare hverandre innenfor et bestemt vindu for ulike scenarier og forskjellige kommunikasjonsmetoder (telefon, tekst, e-post).
- Ikke inkluder partneren din eller medforelderens partner, hvis det er aktuelt, i denne typen direkte kommunikasjon med hverandre. Du kan komme opp med egne regler for å inkludere steforeldre eller andre omsorgspersoner hvis det er aktuelt.
- Løs aldri problemer med medforelderen din foran barnet ditt og ikke snakk dårlig om hverandre med barnet ditt. Dette er utrolig stressende og skadelig for barnets velvære.
Medforeldrekommunikasjonsverktøy
Ulike medforeldre vil ha unike kommunikasjonspreferanser. Det er opp til deg og dine medforeldre å bestemme hvilken eller hvilke kommunikasjonsstiler som fungerer best for deg.
- Personlig:Arbeid med å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine som medforeldre når dere snakker ansikt til ansikt.
- Teksting: Selv om teksting fungerer utmerket for rask kommunikasjon, er det ikke det beste hvis du prøver å løse et problem eller feilkommunikasjon.
- E-post: Dette er et flott alternativ for kort eller lang kommunikasjon, spesielt hvis du trenger å vedlikeholde dokumentasjon av samhandlingene dine av rettsrelaterte årsaker. E-poster bør ha en tydelig emnelinje og fokusere på ett emne hvis mulig.
- Telefonsamtaler: Telefonsamtaler kan fungere utmerket for å løse konflikter som ikke kan håndteres personlig. Du kan også være i stand til å formidle tonen og intensjonene dine bedre via en telefonsamtale versus en tekstmelding eller e-post.
- Delt kalender: Sett opp en delt kalender der du både kan organisere og stille inn påminnelser for barnerelatert omsorg, avtaler, besøk osv.
Husk når du kommuniserer med medforelderen din via tekstmelding eller e-post, at det er best å være høflig, rett på sak og forretningsmessig kontra emosjonell. Selv om du kanskje er opprørt eller frustrert over dem, håndteres denne typen samtaler best personlig eller via en telefonsamtale hvis mulig, slik at medforelderen din bedre kan lese deg.
Medforeldreregler
Dere må begge komme opp med regler som du føler deg komfortabel med. Noen regler du bør vurdere å inkludere eller bruke som utgangspunkt for samtale:
- Hold deg rolig og samlet under samhandlingen.
- Hvis du føler deg overveldet, be om å ta en rask pause (så lenge det ikke er en nødsituasjon), gi medforelderen beskjed om når du vil gjenoppta kontakt, og gjenoppta kontakt basert på det du fort alte dem.
- Hold språket ditt rett frem og unngå roping, passiv aggressivitet, sarkasme, kjeftord eller noe annet som ikke er høflig og passende.
- Fokuser utelukkende på barn-relaterte problemer og behov som er aktuelle eller kommende.
- Bruk "jeg" -utsagn og unngå å legge skylden på medforelderen din.
- Hvis det oppstår et problem eller en misforståelse, ta det som et team og kom opp med løsninger som dere begge er komfortable med.
- Oppretthold en organisert logg over samhandlingene dine hvis retten er involvert i barnets varetekt på noen måte.
Hvor ofte bør medforeldre kommunisere?
Hvor ofte du og medforelderen din skal kommunisere er helt opp til preferansene som dere begge bestemmer sammen. Du kan tenke på å sette opp en tidsplan for typiske kommunikasjonsoppdateringer angående barnet ditt, og komme med forbehold for nødsituasjoner, store avgjørelser og fristrelaterte beslutninger. Generelt er det best å oppdatere hverandre umiddelbart om all ny informasjon du får om barnet ditt fra skolen, rådgiveren, legen osv., og etter hvert foreldrebesøk.
Hvordan kommuniserer du med en giftig medforeldre?
Samforeldre med en giftig medforelder er utrolig vanskelig. Hvis situasjonen blir farlig for ditt mentale, følelsesmessige og/eller fysiske velvære, er det best å få en profesjonell advokat, mekler og/eller terapeut involvert for å hjelpe til med å håndtere situasjonen med strenge retningslinjer og tilsyn.
Hvordan setter du grenser når du er medforeldre?
Når du setter passende kontaktrelaterte grenser med din medforelder:
- Beslutt som et team hvor ofte dere føler det er hensiktsmessig å kontakte hverandre, og hvilke kommunikasjonsverktøy dere hver foretrekker.
- Beslutt hvordan du skal håndtere nødsituasjoner eller tidsfristrelaterte situasjoner; husk å diskutere hva du skal gjøre hvis dere kan og ikke kan nå hverandre.
- Diskuter hvordan du best løser konflikter i meta-termer (når du skal diskutere et problem, hvordan du best kan kommunisere tankene og følelsene dine til hverandre, hva du skal gjøre hvis du ikke kan løse det etter ett kommunikasjonsforsøk, osv.)
- Bli enige om å være ærlige med hverandre om grensene dine og diskuter når grensene dine må endres.
Medforeldrekommunikasjonsmal
Å ha en kommunikasjonsmal for medforeldre kan hjelpe deg med å spore barnets eller barnas velvære i et format som er lett å dokumentere, samtidig som det gir hverandre en rask oppdatering. Det kan være lurt å inkludere:
- Fôrings- og spisenotater
- Nap notes
- Atferdsendringer og humør
- Skoleoppdateringer
- Hvis leksene ble fullført
- Legeoppdateringer
- Personlige gjenstander med barn
- Tilleggsnotater
- Alt annet du vil diskutere og hastenivå
Hvordan gjør du medforeldre effektivt?
Å lære hvordan man kommuniserer effektivt kan gjøre medforeldre til en morsommere og mindre stressende prosess.
