Hvis du heier lenge nok er én ting sikkert: Du vil etterhvert få et ops-øyeblikk. Stunts går ikke helt som det skal, garderober fungerer feil, eller du glemmer rutinen din. Siden cheerleaders opptrer foran et publikum, er det viktig å vite hvordan de skal håndtere det når ting går g alt og hvordan man unngår de samme feilene i fremtiden for å bli den beste cheerleaderen du kan være.
Typer cheerleader Oops
Når det kommer til cheerleading-uhell, er det dusinvis av ting som kan gå g alt i enhver rutine eller stunt. Noen cheerleading oops-øyeblikk er mer vanlige enn andre.
Garderobefeil
YouTube Video
I denne videoen øver heiagjengen på å tumle og buksene faller ned. Heldigvis har hun noen shorts under. Men garderobefeil er vanlig for cheerleaders. Unngå å miste et skjørt eller andre klesplagg ved å:
- Iført en uniform som sitter riktig. Hvis du har gått ned i vekt, be om en ny uniform eller finn ut om du kan få endret din.
- Bruk spankies eller korte leggings under skjørtet eller buksene.
- Vær oppmerksom på hvordan klærne dine sitter under oppvarming. Hvis skjørtet ditt faller av under trening, kan du være sikker på at det vil skje midt i spillet.
Å miste en sko
YouTube Video
Mer enn en garderobefeil, kan det å miste en sko bety katastrofe for en flyer. I denne videoen mister cheerleaderen begge skoene sine på slutten av et stunt. For å unngå dette problemet mens du utfører:
- Bruk sko som sitter riktig. Din uniformsrepresentant bør passe deg for skoene laget ditt bestiller.
- Sørg for at lissene sitter tett hele veien oppover skomunningen og knyt dem godt.
- Hvis du merker at skoene løsner i løpet av en kamp, skli bort fra resten av troppen under nedetid eller en enkel sidelinjejubel der din tilstedeværelse ikke er så nødvendig. Knel ned og fest lissene raskt igjen.
Falling under et stunt
YouTube Video
Hver flyer og basen hennes ville elske å utføre et perfekt stunt hver gang, men sannheten er at flyers faller. Jenta i denne videoen faller og gjør et par ting som kunne ha resultert i en alvorlig skade. For det første vugget hun ikke og stolte på at basen hennes ville fange henne, noe som sendte henne til siden. Hun la også ned armen som for å ta tak i seg selv, noe som kunne ha resultert i et beinbrudd. Noen andre ting både flyer og base kan gjøre for å unngå å falle under et stunt inkluderer:
Flyer
- Hold hoftene rett, ikke stikk en hofte ut.
- Beina skal være rette og stramme. Perfekte extensions på et balansebrett før du prøver i luften.
- Stol på at basen din fanger deg. Det er skummelt å falle, men hvis du kan vugge bakover under et fall, vil rygg- og sideflekkene ha det lettere og du slipper å skade dem også.
- Når du går opp i luften, skyv av sideflekkene for å hjelpe dem med å løfte deg opp i luften.
Base
- Vær forsiktig så du ikke "tå" på flyer ved å skyve forsiden av foten hennes oppover. Dette kan bringe flyer ut av balanse.
- Begge sideflekker bør være like høye, eller den høyeste må gi plass ved å bøye knærne slik at flyerens ben er i jevn høyde.
- Fang flygebladet ditt, så lærer hun å stole på deg og vil vugge.
tumblingsulykker
YouTube Video
Uansett hvor forberedt du er, er det tider når kroppen din ikke reagerer på hva hjernen din forteller den. Jenta i denne videoen vet tydeligvis hvordan hun gjør en bakhåndspring, men hun klarer ikke å fokusere på teknikk og resultatet er et pinlig øyeblikk. For å unngå å lande på ryggen i stedet for å gjøre en håndfjær, husk:
- Bøy knærne og len deg tilbake nesten som om du sitter i en stol.
- Hopp, men ikke dobbelthopp eller gå tilbake før du tumler.
- Øn om og om igjen i et treningsstudio med en sertifisert trener før du prøver et slikt stunt under en kamp eller en forestilling.
Hvis du gjør en feil og lander på ryggen i stedet for føttene, er det beste du kan gjøre akkurat det jenta i denne videoen gjorde - smil, le og fortsett å heie.
Andre Oops-øyeblikk
Noen oops-øyeblikk er små og ikke lett fanget på kamera, men like pinlige. Her er noen flere feil og hvordan du kan unngå dem:
- Sklir – Test skoene dine på overflaten du skal opptre på for å sikre at de ikke er for glatte. Skru opp bunnene utenfor på fortauet hvis du trenger mer trekkraft i siste liten.
- Ut synkronisert - Hvis du finner ut at du er et slag foran eller bak resten av troppen under en rutine eller dans, kan du ta opp eller senke farten ved å se de andre heiagjengene ut av øyekroken.
- Kast opp – Nerver kan skape kaos på magen, spesielt før en stor konkurranse. Planlegg å spise minst en time før arrangementet og spis bare lett mat og ikke noe for tungt eller fett.
- Feil i rutiner - Du er menneskelig og du kan gjøre en feil. Fortsett og lat som om det er en del av rutinen. De fleste vil ikke legge merke til feilen.
Fortsett å smile
Det som er viktig å huske er at du sannsynligvis ikke er den første cheerleaderen som er flau over noe som gikk g alt i en rutine. Nesten hver cheerleader har et opps-øyeblikk på et tidspunkt. Fortsett å smile og vær optimistisk, og folk vil raskt glemme eventuelle feil.
