Det er mange måter å beregne unnfangelsesdatoen på, men ingen av dem er helt nøyaktige. Enhver beregning av en unnfangelsesdato er et estimat, selv hos en person med vanlige 28-dagers menstruasjonssykluser.
Med unntak av in vitro fertilisering (IVF) og andre assisterte befruktningsprosedyrer, kan du ikke nøyaktig beregne den nøyaktige dagen en sædcelle møter et egg og befruktning (unnfangelse) finner sted. Du kan imidlertid bruke ulike faktorer og kunnskap om reproduksjon for å begrense datoen til innen én til fem dager hvis syklusene dine er regelmessige.
Faktorer som bestemmer unnfangelsesdatoens nøyaktighet
Hvis du lurer på hvordan du bestemmer en unnfangelsesdato, er det flere metoder. Nøyaktigheten av å estimere unnfangelsesdatoen din avhenger av en rekke faktorer om din menstruasjonssyklus og eggløsning, samt fakta om egget og sædcellene. Befruktningsdagen avhenger av følgende:
- Sykluslengde- Den vanlige gjennomsnittlige lengden på en kvinnes menstruasjonssyklus er 28 dager, men det er mye variasjon i de nøyaktige tallene. En studie fra 2020 av 1,5 millioner kvinner publisert i Journal of Medical Internet Research fant at over 91 % av kvinnene hadde en menstruasjonssyklus på mellom 21 og 35 dager.
- Syklusregularitet – Å ha regelmessige menstruasjonssykluser gjør det lettere å forutsi når eggløsning skjer, og 2020-studien referert til ovenfor fant at 69 % av kvinnene har sykluser som varierer mindre enn seks dager i lengde fra en måned til den neste. Litt over 25 % av kvinnene har sykluser som varierer mindre enn 1,5 dager, så det ville være lettere å beregne unnfangelse for disse kvinnene.
- Nøyaktighet i eggløsningsprediksjon - Nøyaktigheten som eggløsningsdagen kan identifiseres med kan ha en dramatisk effekt på beregninger av unnfangelsesdato.
- Tidspunkt for samleie - Tidspunktet for samleie rundt eggløsning kan også påvirke unnfangelsesdagen, og levetiden til egget og sædcellene er faktorer som må vurderes når man skal beregne hvordan samleiet dato er relatert til den mulige unnfangelsesdatoen.
Et åpenbart faktum er at du ikke kan bli gravid før du har eggløsning. Derfor er den mest sannsynlige datoen for unnfangelse på eggløsningsdagen hvis det er sædceller rundt. Hvis du kan bestemme den dagen, vil du komme i nærheten av å identifisere datounnfangelsen din. Det er ulike måter å beregne eggløsningsdagen på.
Beregning av unnfangelsesdato etter menstruasjonssykluslengde
Du kan beregne datoen for eggløsning og unnfangelse ut fra lengden på menstruasjonssyklusen din hvis dette er ganske regelmessig. Den mest konsekvente delen av syklusen er andre halvdel etter eggløsning, men dette er ikke en idiotsikker måte å beregne.
The Journal of Medical Internet Research-studien referert til ovenfor indikerte en viss variasjon mellom kvinner når det kommer til faser av menstruasjonssyklusen og datoene for eggløsning, med 67 % av kvinnene som har eggløsning mellom dag 14 og 18. Kvinner som har uregelmessig menstruasjon vil har vanskeligere med å bestemme datoen for unnfangelsen ved å bruke menstruasjonssykluslengdemetoden.
Estimer sykluslengden din
Hvis syklusene dine er regelmessige, hold oversikt over hvor mange dager de er. Dette er sykluslengden din. Syklusen din starter på den første dagen av menstruasjonen og slutter når neste menstruasjon starter.
Finn ut når du kan ha hatt eggløsning
Du kan bruke denne informasjonen til å hjelpe deg med å beregne dagen du mest sannsynlig hadde eggløsning:
- Ta den mest vanlige menstruasjonssykluslengden.
- Få ut kalenderen og sjekk datoen for den første dagen av den siste menstruasjonen i unnfangelsessyklusen.
- Tell frem dagene i sykluslengden for å få datoen du forventet neste menstruasjon - men i stedet ble gravid.
- Tell bakover 14 dager fra den datoen. Eggløsning, og den sannsynlige unnfangelsesdagen, skjedde dagen før den datoen, eller en eller to dager før eller etter.
Andre måter å estimere unnfangelsesdato
Hvis du sporer andre tegn på fruktbarhet, for eksempel basale kroppstemperaturdiagrammer eller eggløsningsprediktorsett, kan de hjelpe deg med å begrense unnfangelsesdatoen til innen én til to dager. Samle all informasjon du har samlet inn som kan hjelpe deg med å finne ut når du hadde eggløsning.
Registrer om eggløsningssmerter
Mer enn 40 % av kvinnene opplever smerte under eggløsning, k alt mittelschmerz. Hvis du kartla økte smerter midt i syklusen, er dagen med de verre smertene på den ene siden av bekkenet den sannsynlige dagen eggløsningen din har. Dette er sannsynligvis dagen du ble gravid hvis du hadde samleie rundt den tiden.
Notater fra et eggløsningsforutsigelsessett
Et eggløsningsprediktorsett (OPK eller LH-sett) forutsier på en pålitelig måte eggløsningsvinduet 99 % av tiden. Urintesten hjemme måler økningen i hypofysen luteiniserende hormon (LH) som oppstår i dagene frem til eggløsning. Din mest fruktbare tid for å bli gravid er i løpet av en dag eller to etter et positivt resultat.
Hvis du tok et LH-sett under unnfangelsessyklusen, ta en titt på testresultatene dine. Dagen for din definitive positive lesing er dagen for den største økningen i LH. Denne "LH-stigningen" utløser eggløsning og forutsier at det sannsynligvis vil skje 24 til 36 timer senere. Det en-til-to-dagers vinduet etter stigningen er den sannsynlige tiden du ble gravid.
BBT-diagrammer
Hvis du holdt et basal kroppstemperaturdiagram (BBT) under syklusen du ble gravid, er dette et nyttig verktøy for å finne ut når du hadde eggløsning og derfor ble gravid. Generelt er temperaturen under 98 grader Fahrenheit i første halvdel av syklusen, og skifter deretter over 98 grader dagen etter eggløsning.
I en typisk 28-dagers syklus, skjer dette skiftet til en høyere temperatur vanligvis på dag 14. Den forblir forhøyet hvis du blir gravid eller faller under 98 dagen du får mensen. Temperaturskiftet oppstår på grunn av en økning i progesteronproduksjonen etter eggløsning.
Identifiser den siste dagen BBT-diagrammet ditt var under 98 grader i løpet av første halvdel av syklusen. Det er dagen med eggløsning, og den sannsynlige dagen for unnfangelsen. Merk at temperaturen kan synke noen grader på eggløsningsdagen før den stiger over 98 dagen etter.
Notater om livmorhalsslimforandringer
Å holde oversikt over endringer i livmorhalsslim i en menstruasjonssyklus kan bidra til å begrense eggløsningsdagen. Hvis du har sporet disse endringene og beholdt notater, kan du gå tilbake til dem. Dagen før slimet ditt endret seg til et tykt, klebrig, grumsete, tørket slim kan ha vært eggløsningsdagen og din sannsynlige dato for unnfangelsen. Dagen for eggløsning ville slimet ditt ha vært på sitt mest tynne og vannaktige, i tillegg til klart og tøyelig som eggehvite. Dette er mest sannsynlig dagen du ble gravid.
Din estimerte forfallsdato
Når legen eller jordmoren din har gitt deg forfallsdatoen, kan du telle 38 uker tilbake på en kalender for å finne din mest sannsynlige unnfangelsesdato. Denne beregningen forutsetter følgende:
- Graviditeten varer i 40 uker og forfallsdatoen din er nøyaktig.
- Du hadde eggløsning og ble gravid på dag 14 av syklusen din.
- Menstruasjonssyklusen din er 28 dager lang og regelmessig.
Hvis syklusene dine er lengre eller kortere enn 28 dager, er denne metoden mindre nøyaktig.
Hvordan ultralyd kan bestemme unnfangelsesdatoen din
En ultralyd er enda en måte å hjelpe med å etablere en unnfangelsesdato. Det kan være en viss bekymring for hvor nøyaktig unnfangelsesdatoen fra en ultralyd ville være, men en ultralyd i løpet av første trimester (før uke 14) er faktisk den mest pålitelige metoden som finnes for å forutsi forfallsdato og unnfangelsesdato.
Prøver å bli gravid
Hvis du prøver å bli gravid og trenger å finpusse en mulig unnfangelsesdato, vil legen din i utgangspunktet ønske å finne ut når du har eggløsning. Ultralyd kan brukes til å se etter en moden follikkel som er en væskefylt sekk i eggstokken som inneholder et egg.
En transvaginal ultralyd utføres vanligvis på den forventede eggløsningsdagen, som kan falle mellom dag 10 til 14 i syklusen. Når follikkelen er moden størrelse (18 mm eller større), er eggløsning vanligvis nært forestående og en potensiell unnfangelsesdato kan bestemmes.
Et eggløsningsprediktorsett kan også brukes. Noen leger vil kanskje ha en ny ultralyd etter eggløsning for å sjekke at det er tegn på at egget har løsnet og at follikkelen løser seg eller er borte.
Allerede gravid
Hvis du allerede er gravid og er nysgjerrig på når du ble gravid, kan en ultralyd hjelpe deg med å bestemme en dato. Hvor nøyaktig er unnfangelsesdatoen fra en ultralyd? Å måle et tidlig embryo ved ultralyd vil gi deg en svangerskapsalder på +/- 4 dager eller så. Selv om det er et 4-dagers "gi eller ta-vindu", anses ultralyd fortsatt som den mest nøyaktige måten å bestemme svangerskapsalderen på tidlig i svangerskapet.
Eggets og sædcellens levetid
Det er viktig å huske levetiden til egget og sædcellene kan påvirke datoen for unnfangelsen. I følge klinisk gynekologisk endokrinologi og infertilitet overlever egget i den kvinnelige reproduktive kanalen bare i omtrent 12 til 24 timer etter eggløsning. Sperm beholder sin beste evne til å befrukte et egg i gjennomsnittlig tre dager i kanalen etter utløsning, selv om den kan overleve opptil fem til syv dager.
- Det kan fortsatt være levedyktige sædceller til stede for å befrukte egget ditt hvis du bare har sex én gang opptil syv dager før du har eggløsning. I dette tilfellet vil unnfangelsesdagen mest sannsynlig være på eggløsningsdagen, selv om du ikke har sex den dagen.
- Hvis du ikke har samleie før dagen etter eggløsning, kan du fange og befrukte et fortsatt levedyktig egg. I dette tilfellet vil unnfangelsesdagen din være én dag etter at du tror du hadde eggløsning.
En unnfangelsesdatokalkulator
En unnfangelsesdatokalkulator kan gjøre det lettere å finne ut datoen din. Kalkulatoren nedenfor fungerer for deg hvis menstruasjonssyklusen din er regelmessig og er mellom 24 og 38 dager lang. Hvis sykluslengdene varierer mye, kan det hende at resultatene ikke er nøyaktige.
Kalkulatoren antar eggløsning skjer 14 dager før datoen for en forventet menstruasjon. Slik beregner du unnfangelsesdatoen din:
- Skriv inn gjennomsnittlig lengde på menstruasjonssyklusene dine i den første boksen.
- Skriv inn måneden, dagen og året for den første dagen av siste menstruasjon i de neste boksene.
- Klikk 'Beregn unnfangelsesdato'-linjen.
Kalkulatoren vil vise datoen du sannsynligvis hadde eggløsning og ble gravid.
Befruktningsdatoenøyaktighet og graviditetsdating
Metoder som brukes til å estimere unnfangelsesdatoen er avhengig av å prøve å identifisere eggløsningsdagen. De ulike metodene er nøyaktige innen én til fem dager. Det er viktig å merke seg at leger ikke bruker datoen for unnfangelsen for å datere en graviditet. I stedet daterer de en graviditet og anslår en forfallsdato fra datoen for siste menstruasjon eller ved en tidlig graviditetsultralyd.
