Naturlek er fantastisk for kropp, sinn og sjel!
Varmt vær og lengre dagtimer betyr gode muligheter for utendørslek. Dessverre ser det ikke ut til å være like effektivt å bare si ordene "gå lek ute" som det var i barndommen vår.
Hvordan gjør du naturlek spennende? Prøv noen engasjerende aktiviteter for å få barna mer interessert. Her er noen måter å få spenningen til å blomstre og lage naturlige lekeplasser for barnas nye favorittsteder å henge på!
Hva er naturlek og hvorfor er det viktig?
Naturlek er egentlig ikke et nytt fenomen, ettersom barn har lekt ute siden tidenes begynnelse. Fokus for naturleken de siste årene er imidlertid et skifte bort fra utelek på metall- og plastlekeplasser og en bevegelse mot mer eksponering for og samhandling med det naturlige utemiljøet.
Hvorfor er det viktig? Det er noen få grunner. Serotonin, ellers kjent som lykkehormonet, frigjøres når vi går ut i solen. Dette gjør naturen til en ganske gledelig aktivitet. Dette er imidlertid bare toppen av isfjellet. Forskning fra en naturlekstudie i Frontiers in Psychology viser at lek i naturlige omgivelser hjelper på et barns kognitive, sosial-emosjonelle og motoriske utvikling. Den gir også både sensoriske og interaktive aktiviteter som hjelper barna å tolke verden bedre.
Ifølge studien fungerer "Naturbaserte miljøer som en lekepartner som hjelper barn til å transformere den perseptuelle verdenen til en konseptuell verden, fordi den diversifiserer leken, er sanserik og den spiller tilbake." Det beste av alt er at mulighetene for fantasifull lek er uendelige, og disse naturrommene er over alt!
Å leke i naturen starter med grunnleggende aktiviteter
Selvfølgelig er noen av de enkleste måtene å implementere naturlek gjennom aktiviteter som har eksistert siden tidenes morgen. Å løpe, hoppe, klatre og jage er alle fantastiske for å bygge grovmotorikk og få ut energi. Det samme gjelder vannsport som svømming, kajakkpadling og padleboarding.
Men hvis du vil at barna dine skal få mest mulig ut av naturlige lekeområder, eller de ikke er begeistret for tradisjonelle utendørsaktiviteter, må du kanskje være kreativ. Her er noen morsomme måter å hjelpe dem med å leke i naturen!
Naturlekeaktiviteter for barn i alle aldre
Du kan få mest mulig ut av tiden din ute med noen enkle aktiviteter som oppmuntrer barna til å engasjere sansene og lære mens de har det gøy. Vi elsker disse ideene for å hjelpe barn til å utforske naturen.
Prøv en Nature Scavenger Hunt
Nesten alle samfunn har en slags tursti i nærheten. Få barnas kropper og sinn i bevegelse ved å gå på en interaktiv fottur! Tenk på floraen og faunaen i ditt område og tiden på året. Hva kan barna dine oppdage på en åtseledderjakt? Etter at du har gjort et ment alt notat om disse elementene, kan du lage en scavenger hunt-liste ved å bruke en av våre gratis utskrivbare sider. Eksempler på elementer som skal inkluderes er:
- Ekorn
- Hjort
- Ender
- Blomster
- Sommerfugler
- Bier
- Bulders
- Trær
- Broer
- Fosser
- Sjøer (eller andre vannforekomster)
- Logger
- eikenøtter
- Dyretrykk
- Sopp
Hvis du lager denne listen for eldre barn, gjør den mer utfordrende. Få dem til å se etter en stein som er like stor som en bil, et tre høyere enn et hus og spesifikke blomstertyper som vokser i din region. Du kan også få dem til å se etter forskjellige teksturer og farger gjennom hele eventyret ditt.
Byg sandslott
Strender er alltid best for denne aktiviteten, men det er også mange parker som har sandkasser også. Husk, akkurat som når du er ved sjøen, er denne aktiviteten bare så god som verktøyene du har tilgjengelig. Finn derfor noen rimelige strandleker, noen byggeleker og sandskavler. Foreldre kan også lage en morsom side for sin lille paleontolog ved å kjøpe et dinosaurutgravingssett!
Hvis foreldrene ikke har en park i nærheten, kan de også kjøpe litt lekesand og et billig oppblåsningsbasseng for å lage sin egen sandkasse hjemme. Bare dekk til lekeplassen når barna dine er ferdige fordi insekter og dyr liker å snike seg inn.
Create Jurassic Park
Ta tak i de beste dinosaurlekene dine, en stor plastkum, og la barna samle naturmaterialer for deres eldgamle verden! Skitt, sand, steiner og småstein, pinner, planter og blomster er alle gjenstander som kunne ha blitt funnet i tiden til disse forhistoriske monstrene. Foreldre kan også beholde avokadoskallene for å tjene som dinosaur-eggskall og bruke små tupperware-beholdere til å lage små innsjøer i rommet.
Fang øyeblikket
Hjelp barnet ditt med å få et annet syn på verden ved å gi dem et kamera! De kan komme nært og personlig med naturen, eller de kan ta en bredere titt på det som er rett foran dem. Foreldre kan kjøpe barnekameraer for $30 til $50 hos Target, Walmart eller på Amazon. Dette kan også være en flott aktivitet å koble sammen med skurvognen din.
Bli en Park Ranger for en dag
Med over 400 nasjonalparker over hele landet, er det nok av steder for foreldre og barn å utforske! Enda bedre, hundrevis av disse parkene har Junior Ranger-programmer som gir barna en oppslukende opplevelse mens de er i disse naturlige lekeområdene. Barna dine kan bli junior:
- Park Explorer
- Spaceflight Explorer
- Angler
- Huleforsker
- Arkeolog
- Paleontolog
- Underwater Explorer
- Wildland Firefighter
Dette er bare en håndfull av de mange programmene som National Park Service tilbyr til små barn. Ikke bare er disse fantastiske mulighetene til å utforske landets naturlige lekeplasser, men de kan også tjene som fantastiske læringsøyeblikk som til og med kan vekke barnets interesse for bestemte karriereveier for fremtiden.
Craft Flower Crowns
Blomsterkroner kan være et utmerket tilbehør for fantasifull lek, og de kan gi barna dine sjansen til å utforske naturen samtidig. Ta med de små til en lokal park og la dem plukke markblomster og grøntområder for å lage kronene sine. Pass på at de plukker disse plantene ved bunnen av stilken. Det eneste andre utstyret du trenger er et vanlig pannebånd og blomstertape.
Når de har funnet sine fineste buketter, fester du blomstene dine til pannebåndet med blomstertapen. Disse kan være så enkle eller så intrikate som de vil!
Grow a Ladybug Garden
Visste du at marihøner beskytter avlingene våre? Maten deres er insektene som vanligvis spiser planter. Disse små damene er ikke bare pene, de er også nyttige! En annen fantastisk naturlekeaktivitet for barn er en marihønehage. Barn kan se marihøna vokse og deretter slippe dem når de er fullvoksne. Kombiner dette med boken The Life Cycle of a Ladybug og du har en fantastisk naturinspirert læringsaktivitet.
Finn ut hvorfor geologi bergarter
For folk som bor i Arkansas, gir Crater of Diamonds State Park store løfter om rikdom til unge og gamle! Imidlertid er det mange andre steder over hele landet hvor du kan søke etter dyrebare edelstener. Og selv om du ikke bor på et av disse heldige stedene, kan det å lete etter morsomme steiner og steiner føre til noen spennende funn.
Hvis du vil gjøre denne aktiviteten enda morsommere, kjøp barna deres deres helt egne steinglass slik at de kan gjøre steinene sine om til polerte steiner. De kan bruke steinene de finner i naturen og alternativene som er inkludert i settet. Du kan også kjøpe steinpoleringsskum for å gi dem litt ekstra glans!
Go Stargazing
Når var siste gang du sakket ned for å beundre nattehimmelen? Stjernekikking er en spektakulær kveldsaktivitet for barn som foreldre kan kombinere med et bål og steke marshmallows. Begynn på ditt fantastiske søk etter stjerner med de store og små dopperne. For flere tips, sjekk ut American Museum of Natural Historys "A Kid's Guide to Stargazing" !
Besøk et arboretum
Arboreter er vakre steder å utforske. De har planter, trær, blomster, vannkilder og til og med morsomme utstillinger for hver sesong. Disse hagesentrene tilbyr også skolefritidsordninger, sommerskoleklasser og gratis STEM-timer for barn og foreldre! Disse leksjonene utforsker hvorfor naturen er så ekstraordinær og kan gjøre besøkene dine virkelig oppslukende.
Sett opp et naturlig lekeområde i din egen bakgård
Du kan også gjøre naturen mer fristende ved å lage lekerom med naturlige materialer i din egen bakgård. Lag enkle hinderløyper med naturgjenstander som trestubber eller store steiner. Plant en sansehage med barnesikre planter som de små kan lukte og ta på, eller sett opp en eventyrsti gjennom bakgården med tråkkestener som leder barna rundt planter, trær eller andre naturlige funksjoner. Eller bare gjør bakgården mer magisk med gjenstander som vindklokker eller balansestokker.
Sørg for at barna dine holder seg trygge når de leker i naturen
Verden er et fantastisk sted å utforske, men mens du nyter de naturlige lekeplassene i samfunnet ditt, sørg for at barna dine holder seg trygge.
- Bruk først alltid solkrem på eksponert hud og påfør igjen som anvist på flasken. Vi anbefaler å skaffe deg noen UPF-klær for sommeren også. For de som ikke vet, er dette plagg som har solbeskyttelse innebygget!
- Deretter må du sørge for at barna dine har på seg riktig fottøy. Du vil ha joggesko, gjerne slike som støtter barnets ankler som en tursko. Når du er utenfor allfarvei, vet du aldri hva slags terreng du kan finne, og den rette skoen kan bidra til å forhindre fall og begrense skader når disse tilfellene oppstår.
- Til slutt, ikke glem insektsprayen og for å holde deg hydrert hele tiden utendørs.
Utforsk naturen sammen og hjelp barna med å høste fordelene
Det er så mange fordeler med å leke i naturen. Hjelp barna å lære og utforske den naturlige verden ved å gjøre den morsom og spennende. Sjansene er store for at hele familien vil ha det bedre på grunn av tiden tilbrakt i naturen!
