Å introdusere deilige, sunne og unike retter til babyen din er en utmerket måte å utvide ganen på tidlig, samtidig som de får essensielle næringsstoffer pakket inn i den lille kroppen. Disse kreative og ernæringsmessige babyfrokostideene vil gjøre de små mette og fornøyde, og foreldrene deres føler seg som en ekte Wolfgang Puck.
Ideer til babyfrokost for yngre babyer
Din lille er kanskje ikke helt klar til å spise egg Benedict, men de kan begynne å utforske mat som ikke kommer i en tåteflaske. Disse enkle ideene til babyfrokost er utmerkede overgangsmåltider som hjelper til med å flytte babyer fra flasker til frokostbordet.
Bananbiter
Bananbitt er myk og enkel mat som babyer kan begynne å spise når de er klare til å gå over til myke frokostvarer. Alt foreldre trenger å gjøre er å skjære bananer i håndterbare størrelser, dyppe bananbitene i pannekakerøre og legge dem på takken.
Grøt
Grøt laget med risflak er en utmerket startfrokostmat for babyer som lærer å konsumere mat utenom tåteflasken. Bland risflak, utpresset melk eller formel og vann sammen for å lage en konsistens som fungerer for babyen din. Ha i litt moset banan- eller fruktpuré for smak, og få mat!
Ezekiel Toast med syltetøy
Foreldre er ofte enige om at Ezekiel-toast regjerer fordi det er spiret brød med lite sukker og natrium. Smør litt hjemmelaget gelé eller syltetøy på toppen av denne toasten og la babyer jobbe med å tygge den eller tygge hvis de allerede har noen perlehvite.
Pretty Purees
Sjansen er at puréspillet ditt er på topp akkurat nå. Når det kommer til pureing av mat, tenk utenfor boksen. Frokost trenger ikke være en kjedelig frukt- eller grønnsaksbasert puré. Lek med spennende og interessante smakskombinasjoner som avokado og mynte eller blåbær og kikerter.
Linser og grønnsaker
Det er ingen grunn til at babyer ikke kan spise belgfrukter til frokost. Kokte linser med hakket spinat, gulrøtter og erter gir et perfekt solid og sunt måltid når som helst på dagen, inkludert frokost!
Havregrøt med en vri
Havregryn er et enkelt overgangsmåltid for babyer når de beveger seg inn i den vide verdenen av fast føde. Den kan lages med vann, så selv små babyer som ikke er meieriklare kan takle den deilige retten. Fruktpuréer kan tilsettes for sødme, det samme kan søtpotetmos.
Hjemmelaget eplemos
Hjemmelaget eplemos er sunn og så mye mer smakfull enn den man finner i dagligvarebutikkens hyller. Når foreldre pisker sammen et parti hjemmelaget eplemos, kan de kontrollere hvor mye sukker og krydder retten inneholder. Småbarnsforeldre er ofte bekymret for matvarer som er kjøpt i butikken og sukkerinnhold, og med hjemmelaget eplemos kan ingrediensene justeres og overvåkes bedre.
bakte epler med kanel
Perfekt for en skarp høstmorgen, bakte epler med et dryss kanel er gode frokostgodbiter for babyene dine som lærer å trene munnmusklene. Vask eplene og fjern kjernehuset. Dekk til med litt smør og sett dem i ovnen. De vil komme ut varme og myke og smake som eplepai etter et dryss med kanel. Fjern epleskallet fra fatet, da det kan utgjøre en kvelningsfare.
Laks- og søtpotetmuffins
Vel, er du ikke bare den fancyste forelderen på kjøkkenet! Med retter som denne får du din egen Food Network-kanal på kort tid. Muffins med laks og søtpotet høres vanskeligere ut enn det faktisk er. Du trenger bare en håndfull ingredienser og klarsignal for egg for å bake dette næringsrike frokostmåltidet.
Hardkokte egg med litt krydder
Babyer som begynner å mate seg selv med myke stoffer, kan strekke seg etter en tallerken med oppkuttede, hardkokte egg. Det er ingen grunn til å la eggene være blide. Dryss litt karripulver, dill, rosmarin eller hvitløk på toppen og introduser et bredt utvalg av krydder tidlig.
Ideer til babyfrokost for eldre babyer
Totten din er klar til å legge igjen barnematkrukkene og gå inn i den fantastiske verdenen av solid mat. De har noen få tenner og tåler litt myk mat. Etter ett års alder gjør kumelk og honning en storslått opptreden i en babys diett, noe som gjør måltidene nye og deilige.
Enkle frokostblandinger
Mange frokostblandinger kommer med tilsatte næringsstoffer og lite sukker. Hell litt enkel startblanding i en bolle som ikke lett kan veltes, dekk frokostblandingen med melk og gi skjeen til babyen din i rask utvikling. Ikke hver frokost kan være et gourmetkunstverk, og noen ganger er det bare en frokostblanding.
Overnight Oats
Det er så mange unike og spennende oppskrifter tilgjengelig for havre over natten. Prøv noen forskjellige varianter med din voksende baby. Se hvilke som får dem til å gi deg det store, vakre gummismilet.
Fruit Parfait
Babyer eldre enn én oppgraderer til frokostretter som inneholder kumelk eller alternativ melk. I disse dager kan foreldre finne alle slags yoghurtvarianter i deres lokale matbutikk. For å lage en fruktparfait, legg et lag med yoghurt etter eget valg i en kopp eller bolle. Deretter legger du et lag med myk frukt. Legg til et andre lag med yoghurt og et nytt lag med frukt.
Hjemmelagde Nutri-Grain Bars
Hjemmelagde Nutri-Grain-barer er så mye bedre (og sunnere) enn de kjøpte variantene. Tilbring en søndag på kjøkkenet med å piske sammen flere partier av disse slemme guttene, og du vil aldri gruble over klokken 06.00 og lure på hva du skal servere babyen din til frokost.
Fruit Pinwheels
Nydelige pinwheels kan piskes opp i en klemme. Smør kremost på en flat tortilla. Legg på et lag med fruktpålegg. Rull tortillaen sammen og skjær i skiver. Små babyer vil trenge til og med små pinwheel-skivene kuttet opp veldig små, og bli ikke overrasket om de bare slikker opp alt det gode som finnes inni tortillaen. Lag noen ekstra, for mødre og pappaer må også spise!
Frokost Quesadilla
Siden du allerede har kjøpt tortillaer for de morsomme frukthjulene du lagde tidligere denne uken, prøv et annet enkelt frokostmåltid som også kaller tortillas. Frokostquesadillas er fylt med ost, egg, kokt paprika og løk. Siden du skal servere dette til en baby, skjær alt opp i veldig små bitestore biter.
Hytteost med frukt
Denne klassiske retten krever ikke mer enn cottage cheese og en skje eller to frukt. Det er et perfekt start-på-dagen-måltid for små som lærer å mate seg selv.
Ricottabolle
Hvis cottage cheese er for grunnleggende for din eventyrlystne, spirende babymatelsker, prøv en ricottaskål i stedet. Glatt ricottaost er lett for eldre babyer å trene på selvmating med, og enhver fruktpuré komplementerer den søte, osteaktige konsistensen til retten. Hvis babyen din er eldre enn ett år, drypp litt honning på toppen av ricottaen.
Varme muffins
En varm muffins på en kald morgen treffer blink. Når babyer er gamle nok til å tygge og svelge små biter av myke stoffer, er de klare til å takle hjemmelagde muffins. Eplemos-banan fullkornsmuffins er sunne og inkluderer ikke egg eller melk, to ting som noen foreldre prøver å holde ut.
Lundefugler
Puffins er halvt pannekake, halvt muffins, og krever bare at foreldre bruker 4-5 ingredienser som alle sannsynligvis gjemmer seg et sted i et kjøkkenskap. Lundefugler er deilige og myke nok til at babyer kan gumle på, spesielt når de er delt i mindre biter for små hender å ta tak i.
Eggerøre med grønnsaker
Foreldre i dag jobber med barneleger for å introdusere babyen til allergifremkallende matvarer som egg tidligere enn de har gjort tidligere. Hvis du og legen din har bestemt at det er på tide å ta på eggene, start med en enkel eggerøre. Eggerøre er mykt og lett for babyer å tygge, tygge og svelge. Arbeid myke, kokte grønnsaker inn i retten for mer smak og tilsatte næringsstoffer.
Toad in a Hole
Toad in a Hole er et dumt navn på egg og toast. Skjær et hull i et stykke smurt brød med en kakeutstikker eller kniv. Legg det smurte brødet på en takke og la det begynne å frese. Knekk et egg i brødhullet og snu det hele når det er på tide å steke den andre siden.
Slow Cooker Rice Pudding
Den er myk, den er søt, og takket være den allmektige saktekokeren er det nesten umulig å rote til. Slow cooker rispudding er en deilig måte for en liten en å starte dagen på. Det krever melk, så sørg for at legen din har godkjent det før du prøver denne oppskriften.
Meerifri frokostideer
Regelen for å introdusere kumelk, mandelmelk og kokosmelk varierer fra kilde til kilde. Noen fagfolk er enige om at hvis de bare brukes som en tilleggsingrediens, kan babyer fra seks måneder og oppover håndtere denne vanlige matlagingsvæsken i retter. Andre helsepersonell ber foreldre om å vente til babyer er minst ett år gamle. Diskuter når disse melkevariasjonene kan være riktige for babyen din med barnets lege. Noen babyer tåler ikke meieriprodukter godt, så kumelk, ost og yoghurtbasert frokost går rett ut av vinduet. Det er fortsatt så mange morsomme og sunne, melkefrie frokost alternativer for babyer.
Avocadotoast
Babyer elsker moset avokado og tåler små strimler med tørr toast, så hvorfor ikke sette de to elementene sammen og lage bittesmå avokadotoaster til din kjære? Dette kunne ikke vært sunnere eller enklere.
3 Ingrediens Chia Pudding
Når du får klarsignal til å introdusere melk i babyens kosthold, kan du prøve å servere chiapudding til frokost. Tilsett kokosmelk eller mandelmelk til chiafrø i en mason krukke, rør for å fjerne klumper, og avkjøl i flere timer. Tilsett gjerne honning i blandingen hvis babyen din er ett år gammel, eller prøv friske fruktpuréer som mango eller fersken for en søtsmak. Lek litt med konsistensen til puddingen til du finner en som fungerer for din hund.
fruktcroissanter
En varm, luftig croissant til dagens første måltid? Ja takk! Å lage croissanter er superenkelt, takket være geniet som fant opp ferdiglagde croissanter på tube. Ta en tube med croissanter i kjøledelen av din lokale matbutikk, og følg de enkle instruksjonene på tuben for matlagingsinstruksjoner. Før du ruller sammen croissanter og setter dem i ovnen, fyll dem med søte eller s alte ingredienser. For en melkefri rett, fordel fruktfyll i croissantsenteret før du ruller dem sammen. Hvis du melker hjemme, dryss ost på croissanten før du ruller dem sammen og baker dem.
Super Fruit Smoothie
Når den lille gutten din har uteksaminert seg fra en diett med kun flaske og har begynt å bruke sugerør, kan de sannsynligvis takle en godt blandet smoothie. Veganske fruktsmoothies er fullpakket med vitaminer og næringsstoffer som hjelper små barn å vokse seg store og sterke. Smoothies er også gode frokost alternativer for barn på farten. Ikke tid om morgenen? Ikke noe problem! Lag en smoothie til babyen din og deg selv og ta turen.
Potet- og spinatrøre
Du kan absolutt prøve å lage en frokostblanding uten egg eller ost. Kjøp frosne potetbiter eller hasj og kok i henhold til instruksjonene på posen. Rør inn fersk eller frossen spinat. Når du legger spinat til en rett for barna dine, sørg for at spinaten kuttes opp i svært små biter så lange, trevlete biter kan utgjøre en kvelningsfare. Hvis spinat ikke er på vei, kan kokt gulrot lett bearbeides til en potethasj. Bruk olivenolje i stedet for smør for å lage en deilig, melkefri rett.
Fargerik Quiche
Quiche er et raskt og enkelt måltid å tilberede, og et hvilket som helst antall grønnsaker eller kjøtt kan kastes inn i blandingen for nærings- og smaksforbedring. Hvis morgener med babyen din har en tendens til å være forhastet, lag en quiche (eller to) kvelden før og sett en skive i mikrobølgeovnen for et deilig frokostmåltid. Erfarne kokker kan til og med prøve å lage vegansk quiche eller skorpefri quiche avhengig av familiens matpreferanser og hva babyens kropp tåler.
Egg- og søtpotetpasta
Pasta er en utmerket fingermat for eldre babyer som mestrer sine pincher grip-ferdigheter. Søtpotetpasta gir babyer tilførte næringsstoffer som vitamin A, vitamin C og mangan. Tilsetningen av eggerøre gjør dette til en god fingermat-frokost for små elever.
Maur på en logg
Maur på en tømmerstokk er morsomme små snacks som er enkel frokostmat, liten nok til at små fingre kan gripe og komme inn i munnen. Skjær bananer i skiver slik at bitene er omtrent på størrelse med en halv dollar (bredde-veis, ikke på langs.) Dryss med peanøttsmør eller annet nøttesmør og dryss over rosiner.
Søte nudler
Søte nudler? Hvem har hørt om noe slikt? I noen land, som Italia, er søtet pasta ikke noe nytt. Ta eventuell kokt hvete-, linse- eller søtpotetpasta og dryss den med litt brunt sukker og kanel. Ha i noen kokte rosiner eller kokte hele tranebær for en ekstra vri.
Frokost: Dagens viktigste måltid
Uten tvil er frokost et viktig måltid for å starte dagen riktig. Legg det riktige ernæringsgrunnlaget ved å lage sunne frokostretter og en eventyrlig kulinarisk ånd med babyer, slik at de vokser opp til å elske mat og ta gode matvalg når de er eldre.
