Den beste hurtigmatfrokosten er mer enn en enkel kjeks med mange ting for å dekke ulike behov. Du kan se etter de mest næringsrike, glutenfrie eller frokostsmørbrødene.
Beste hurtigmat frokostvarer: Mest næringsrik
De mest næringsrike frokostene for hurtigmat inneholder ofte frukt, eggehviter og flerkornsbrød. Du kan se på ernæringsinformasjonen for å se hvilken som er best for deg.
McDonalds mest næringsrike frokostmat
Du kan finne frukt, havregryn, engelske muffins og eggehviter på McDonald's frokostmeny. Disse og andre matvarer kan gi en mer næringsrik frokost enn andre valg.
Frukt- og lønnhavremel
Når du velger McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, får du to fulle porsjoner fullkorns havregryn. Havregrynene er toppet med røde og grønne epler i terninger, tranebær, to typer rosiner, brunt sukker (valgfritt) og fløte. Kalorier 320, fett 4,5 g (sat 1,5 g), protein 6 g, karbohydrater 64 g, fiber 5 g, natrium 150 mg, mettet fett 1,5 g, kostfiber 4 g, sukker 31 g og kolesterol 5 mg.
Egg McMuffin® frokostsmørbrød
Egg McMuffin® frokostsmørbrød inneholder en ristet engelsk muffins med et egg av klasse A, en klatt ekte smør, magert kanadisk bacon og smeltet amerikansk ost. 310 kalorier, 13 g tot alt fett (sat 6 g), 30 g tot alt karbohydrater, 17 g protein, kostfiber 2 g, tot alt sukker 3 g, kolesterol 250 mg og natrium 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts tilbyr Wake-Up Wrap®-smørbrød. Disse er tilgjengelige i flere kombinasjoner av egge- eller veggieeggehvite med ditt valg av bacon, pølse, skinke, kalkunpølse, lønnesukkerbacon eller utover pølsekake. To eksempler på sunne ernæringsmessige valg inkluderer eggehvitesmørbrød.
Veggie eggehvite, lønnesukkerbacon
Denne frokostsmørbrødet er laget med eggehvite og lønnesukkerbacon. Kalorier 280, tot alt fett 3g (sat 5g), protein 17g, karbohydrater 27, natrium 550mg, kolesterol 20mg, kostfiber 5g, tot alt sukker 4g, tilsatt sukker 3g, kalium 251mg og jern 2mg.
Veggie Egg White Kalkun Pølse Wake-Up Wrap
Denne sunne frokostsmørbrødet er laget av fettfattig cheddarost, spinat, eggehviter og kalkunpølse. Kalorier 220, tot alt fett 12 g (sat 4,5 g), protein 11 g, karbohydrater 15 g, natrium 710 mg, kolesterol 35 mg, kostfiber 1 g, tot alt sukker 2 g, tilsatt sukker 1 g, kalium 144 mg, kalsiummg, og jern
Chick-fil-A
Chick-fil-A har en frokostmeny med flere sunne valg. Egg White Grill har eggehviter, grillet kylling med en skvett sitrus og amerikansk ost servert på en ristet flerkorns engelsk muffins. 290 kalorier, fett 7 g, karbohydrater 31 g, protein 27 g, kolesterol 60 mg, natrium 970 mg, fiber 2 g og sukker 2 g.
Burger King
Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich betyr at du glemmer alt om kjeksen med denne deilige croissanten, sprø bacon, egg og smeltet ost. Denne croissan'wichen er et favoritt frokostvalg. Kalorier 335,7, tot alt 18 g fett (8 g fett), natrium 726,2 mg, karbohydrat 30 g, sukker 4,4 g og protein 12,5 g, og kolesterol 137,7 mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® gir deg valget mellom sprøstekt bacon, tynne skiver skinke, eller pølsekake på en flakete croissant, toppet med et egg og smeltet amerikansk ost. Kalorier 420, tot alt fett 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), kolesterol 230 mg, natrium 770 mg, karbohydrater 29 g, sukker 4 g og protein 18 g.
Wendy's
Wendys croissant-frokostelement inneholder sveitsisk ost. Den klassiske sandwichen med bacon, egg og ost bruker amerikansk ost.
Bacon, egg og sveitsisk croissant
Bacon, Egg & Swiss Croissant inneholder egg, sveitsisk ostesaus, epletre røkt bacon på den flassete croissantbollen. 410 kalorier, tot alt fett 23 g (sat 11 g), kolesterol 230 mg, natrium 890 mg, karbohydrater 24 g, kostfiber 1 g, tot alt sukker 6 g og protein 18 g.
Klassisk bacon-, egg- og ostesmørbrød
Classic Bacon, Egg & Cheese Sandwich inneholder egg, røkt bacon fra epleved og smeltet amerikansk ost på en frokostrull. 320 kalorier, tot alt fett 17 g (sat 6 g), kolesterol 205 mg, natrium 840 mg, karbohydrat 25 g, kostfiber 1 g, tot alt sukker 2 g og protein 18 g.
Starbucks
Starbucks tilbyr ganske mange valg for sunne frokostvarer. Tre av disse inkluderer frokostbakst og kalkunbaconsmørbrød.
Potet-, cheddar- og gressløkfrokostbakst
Disse frokostbakene er laget med poteter blandet med egg, cheddarost, løk, spinat og en klype gressløk. Kalorier 230, tot alt fett 14 g (sat 9 g), kolesterol 165 mg, natrium 460 mg, karbohydrater 13 g, protein 13 g og sukker 4 g.
Everything Bagel & Veggie Breakfast Bakes
Disse frokostbakene er laget med bagel, tomat, løk, spinat og fire oster. Eggene kommer fra burfrie kyllinger. Kalorier 260, tot alt fett 16 g (sat 9 g), kolesterol 195 mg, natrium 660 mg, karbohydrater 17 g, sukker 5 g og protein 16 g.
Redusert-fett kalkunbacon og burfri eggehvitsmørbrød
Redusert kalkunbacon, eggehvitesmørbrød bruker egg fra burfrie kyllinger med cheddarost med redusert fett. Sandwichbrødet er en engelsk muffins av hvete. Kalorier 230, tot alt fett 5 g (sat 2,5 g), kolesterol 20 mg, karbohydrater 28 g, kostfiber 3 g, sukker 2 g og protein 17 g.
Beste hurtigmatfrokost: Glutenfri
Du kan unngå gluten på mange gatekjøkkenrestauranter ved å velge en fruktparfait eller yoghurtfruktparfait. Du kan alltid be om bare en pølse eller eggebolle, men sjansen er stor for at de har hatt kontakt med gjenstander, redskaper, oljer eller matvarer som ikke er glutenfrie. Det er bare ingen garanti med noen gatekjøkkenrestauranter at maten din ikke har risiko for krysskontakt.
Mulig krysskontakt med gluten
Faktisk oppgir de fleste fastfood-restauranter, som Wendy's, på sine nettsider at krysskontakt er mulig. Noen gatekjøkkenrestauranter gir glutensensitive kunder noen få alternativer ettersom flere restauranter tilbyr glutenfritt.
Glutenfri bolle på Chick-fil-A
Chick-fil-A er en av de første gatekjøkkenrestaurantene som tilbyr en glutenfri bolle. Du kan be om at bollen skal være en erstatning for den engelske flerkornsmuffinsen når du bestiller Egg White Grill og annen mat.
McDonald's
McDonald's har noen frokostvarer som er glutenfrie, for eksempel epleskiver eller Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (uten granola). Du kan alltid be om bare egget eller pølsekaken; bacon i skiver eller kanadisk bacon; eller skinkeskive uten brødet.
Beste hurtigmatfrokost: Smørbrød
Det mangler ikke på frokostsmørbrød. Hver gatekjøkkenrestaurant tilbyr typiske bacon- eller pølse-, egg- og ostesmørbrød eller pølsesmørbrød. Noen tilbyr unike frokostsmørbrød for å få deg til å sette deg opp og legge merke til det.
White Castle
White Castle tilbyr mange frokostglidere med egg og ost. Du kan velge mellom pølse, bacon og bologna, og noen glidere kommer med jalapeno-ost hvis du ønsker det. Du kan bytte ut den ikoniske White Castle-rullen med en frokosttoastsmørbrød eller en belgisk vaffelglide.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® har tykk Texas Toast med pølse, bacon eller skinke. Luftige egg og smeltet ost fullfører denne frokostsmørbrødet.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ er like fantastisk som det høres ut. Du får grillpølse, bacon, ost, egg og Wendys sveitsiske ostesaus på den ikoniske briochebollen.
McDonald's
McGriddle frokostsmørbrød er et toppvalg, det samme er kjekssmørbrødene. Imidlertid er tidenes beste frokostsandwichvalg Egg McMuffin. Inne i den engelske muffinsen er et posjert egg, kanadisk bacon og ost.
Hardee's
Hardees luftige kjeks kommer med pølse og egg, bacon, stekt egg og ost, pølse eller lastet omelett. Et annet populært smørbrød er frokostsmørbrødet med varm kake.
Chick-fil-A
Foruten frokostsmørbrødet som er nevnt tidligere og typisk bacon, pølse, egg og ost. Chick-fil-A tilbyr to valg som andre frokostsmørbrød ikke gjør. Bite size Chick-n-Minis® og Chick-fil-A® kyllingkjeks er to frokostkjeksvalg du kanskje vil prøve.
Burger King
Burger King tilbyr en rekke delikatesser til frokostsmørbrød. Imidlertid er Double Croissan'wich med pølse og bacon en favoritt gjennom tidene.
Beste hurtigmat-frokostvalg for morgenstopp
Det er mange beste hurtigmat-frokostvalg du kan vurdere når du stopper for en rask frokost om morgenen. Du kan prøve en ny hver dag for å finne ut hvilken som er din favoritt.
