Du kan lære å blande dans ved å øve på de grunnleggende trinnene. Shuffle-dans er ikke en spesifikk dans, men en stil med røtter i andre dansetyper som jazz og swing. Disse trekkene er flotte for nybegynnere som bare skal lære seg tauene eller for veteraner som ønsker å forbedre stokkingsteknikken
The Running Man
Løpsmannen er grunnlaget for shuffle-dansetrening. Mestr dette først før du går videre til andre trinn.
- Begynn å stå med føttene samlet, tærne pekende fremover.
- Løft høyre kne opp til det er omtrent midjenivå eller høyere.
- Når du fører høyre fot tilbake til gulvet, hopper du og skyver venstre fot tilbake. På slutten av dette trinnet bør vekten være på høyre fot.
- Gjenta dette trekket til venstre og fortsett alternerende sider.
Kick Side Step
Tatt fra den øverste rockestilen, fullføres kick sidesteget i en liten sidebevegelse. Selv om det bygger på den løpende mannen, kan det være enda enklere enn det grunnleggende trekket for noen nybegynnere å fullføre.
- Begynn med føttene sammen.
- Løft høyre ben og spark foten ut foran deg.
- Når du tar den tilbake, hopp av venstre fot og over på høyre. Trekk samtidig venstre kne opp til nivået av midjen.
- Spark venstre fot ut til siden. Du har muligheten til å trykke tåen ned eller holde foten fra bakken.
- Gjenta på den andre siden, og fortsett deretter å veksle fra den ene siden til den andre.
Kickside-trinnet kan fullføres ved å holde seg på plass eller gå fremover. Hvis du er nybegynner, fokuser på å få trinnene ned først. Legg deretter til litt bluss ved å strekke armene opp og ut til sidene.
T-steget
T-steget er også et sidetrekk. Navnet kommer fra startposisjonen, der føttene dine er plassert i form av bokstaven t, eller det som i ballett kalles andre posisjon. Det krever litt mer koordinasjon og balanse.
- Begynn med føttene sammen, tærne vendt ut til sidene.
- Løft samtidig venstre fot opp fra gulvet, trekk kneet opp mot hoften, og spinn på hælen på høyre fot, vri tærne inn.
- Når du tar ned venstre fot for å banke lett i gulvet, snurr du høyre tær ut igjen.
- Gjenta dette trinnet så mange ganger du vil, gå til venstre, og bytt deretter til høyre side.
Siden dette trekket er litt mer komplisert enn andre stokkingstrinn for nybegynnere, kan det være lurt å trene teknikken sakte først for å få farten inn i muskelminnet. Når du føler deg mer selvsikker, kan du øke hastigheten og øve på musikk.
The Charleston
Dette trekket har blitt innlemmet i en rekke dansestiler fra swing til hiphop. Betrakt det som to trinn med en vri.
- Begynn med venstre fot litt foran høyre, tærne vendt ut til siden.
- Løft høyre fot. Mens du gjør dette, roter begge føttene inn mot midten slik at tærne og knærne peker mot hverandre.
- Trykk høyre fot mot gulvet foran deg, roter begge føttene slik at tærne peker bort fra hverandre.
- Gjenta trinn nummer to, før høyre ben langs venstre, foten fra gulvet.
- Skift høyre fot bak venstre, tærne på begge føttene viste seg.
- Løft venstre fot denne gangen, roter begge føttene igjen, tærne pekte mot midten.
- Tapp venstre fot bak den høyre, begge føttene vendte ut.
- Gjenta trinn nummer seks.
- Skift venstre fot foran høyre.
- Begynn på nytt.
Gjenta dette så mange ganger du vil, og begynn på nytt med høyre fot foran venstre, og flytt venstre fot fremover først.
Øn og bygg opp shuffle-bevegelsene dine
Kom i gang med å lære shuffle ved å øve på disse grunnleggende trekkene. Jo mer du øver, jo bedre blir du. Når du har mestret hvert trinn, bygg videre på det du har lært ved å lage kombinasjoner. De kan danses i hvilken som helst rekkefølge, så vær kreativ når du setter sammen dine egne rutiner. Deretter legg til litt personlighet og flamme for å gjøre det til ditt eget.
