Det er ikke lett å komme til alle spillene, treningene og turneringene knyttet til idrett på videregående skoler, men foreldrene bør være trygge på at deres engasjement er vel verdt det til slutt. Hvorfor er idrett på videregående skole viktig? Det er flere grunner. I tillegg til de åpenbare fysiske fordelene ved å være fysisk aktiv, kan idrett være en viktig del av opplevelsen på videregående skole og bidra til å forberede elevene på suksess senere i livet. Oppdag ti viktige fordeler ved å spille idrett på videregående, og støtt tenåringene dine når de prøver å bestemme om det å delta i skoleidrett er riktig for dem.
Bygg et grunnlag for fitness for livet
Det er litt åpenbart at fysisk form er en fordel med sport. Ikke bare gagner idrett elevenes fysiske kondisjonsnivåer mens de er idrettsutøvere på videregående skole, men å spille idrett på ungdomsskolen kan hjelpe barna med å sette opp et livslangt kurs med fysisk form. I en studie publisert av BioMedical Central, bemerket forskere at folk som drev med ungdomsidrett på videregående, var mest sannsynlig å engasjere seg i fysisk aktivitet som pensjonister. I den forstand bør du vurdere idrett på videregående skole som en investering i barnets livslange helse.
Forbedre helseresultater
Fitness er en viktig helserelatert fordel ved å delta i idrett på videregående skole, men det er ikke den eneste. Forskning publisert i International Journal of Cardiovascular Research indikerer at idrettsdeltakelse i ungdomsårene kan føre til positive helseresultater gjennom hele livet, spesielt når folk opprettholder sitt fysiske aktivitetsnivå i voksen alder. Ikke bare forbedrer deltakelse i idrett det generelle velværet, men det kan også redusere risikoen for å utvikle noen typer helsetilstander. For eksempel er idrettsdeltakelse knyttet til redusert risiko for å utvikle tilstander som type 2 diabetes, metabolsk syndrom og fedme, samt redusert risiko for død assosiert med hjerte- og karsykdommer.
Opnå bedre akademiske resultater
Deltakelse i idrett kan bidra til å forbedre akademiske prestasjoner. De fleste skoler har et GPA-krav for å delta på et skolelag. For noen barn motiverer dette faktum dem til å studere hardt. I tillegg kan regelmessig trening også forbedre hukommelsen og øke fokus. I en studie publisert i Journal of School He alth fant forskere at fysisk aktivitet og deltakelse i idrett forbedret jenters akademiske prestasjoner, og at det å være en del av et idrettslag gjorde det samme for gutter. Idrett hadde en positiv generell sammenheng med akademikere. Forskere ved University of Sydney fant også en slik positiv sammenheng. Studien deres indikerte at sportsaktiviteter holdt i skoletiden hadde den sterkeste innvirkningen på akademiske resultater.
Opplev økt mental skarphet
Barn som deltar i idrett holder seg fysisk i form som et resultat av lek, trening og kondisjonering. Denne regelmessige aktiviteten kan forbedre deres mentale skarphet. Som Harvard Medical School bemerker, kan regelmessig trening bidra til å avverge kognitiv nedgang. Mens de fleste videregående skoleelever ikke er så bekymret for Alzheimers, bemerker Scientific American at kjemikaliene som frigjøres under trening forbedrer fokus og korttidshukommelse. En studie i International Journal of Environmental Research and Public He alth indikerer at trening også kan forbedre langtidshukommelsen. Disse positive hjerneforsterkende fordelene hjelper barna dine til å klare testen.
Unngå depresjon
Forskere og helseeksperter er generelt enige om at trening bidrar til å lindre symptomer på depresjon. Trening frigjør endorfiner og hjelper folk med å fokusere på noe annet enn plagene sine. Imidlertid, ifølge en studie i Journal of Adolescent He alth, ser det ut til at deltakelse i skoleidrett spesifikt (i motsetning til andre former for trening), bidrar til å avverge depresjon fra ungdomsårene til voksen alder. Voksne som en gang deltok i idrett på videregående, rapporterte lavere depresjonssymptomer, opplevde mindre stress og rapporterte til og med at de følte seg ment alt sunnere enn de som ikke deltok i idrett.
Bygg lederferdigheter
Å måtte jobbe sammen i en gruppe mot et felles mål er en måte å bidra til å bygge lederegenskaper, som vil hjelpe videregående elever til å lykkes ikke bare akademisk, men også i fritidsaktiviteter og utover videregående skole på college og/eller i verden av arbeid. I følge en artikkel i Frontiers in Psychology Journal utvikler deltakelse i skoleidrett både de formelle og uformelle lederskapsevnene til studentidrettsutøvere. Videre anerkjenner lærere lederegenskaper som en av de mest verdifulle måtene organiserte idrettsaktiviteter kan være til nytte for elevene.
Utvikle teamarbeidsferdigheter
Ikke bare bygger tenåringer lederevner gjennom sin deltakelse i lagidretter, men de utvikler også viktige teamarbeidsferdigheter. De utvikler nøkkelferdigheter, for eksempel hvordan man kan være et godt teammedlem, hvordan man samarbeider med andre lagkamerater og hvordan man prioriterer teamets behov. Som Ohio State University påpeker, vil teamarbeidsferdighetene som studentidrettsutøvere oppnår som et resultat av idrettsdeltakelse overføres til andre aspekter av livet deres der teamarbeid kreves, for eksempel på arbeidsplassen.
Styrk sosiale ferdigheter
Lagarbeid og sosiale ferdigheter har en tendens til å gå hånd i hånd. Det er naturlig at hvis du må jobbe med et team av mennesker i tillegg til å bruke tid på å lytte til noen som gir deg retninger og utføre disse retningene, kommer din sosiale IQ til å gå opp. Det var nettopp det forskerne fant da de så på elever som deltok i idrett og andre SFO. Edutopia påpeker at idrettsdeltakelse hjelper tenåringer med å utvikle og forbedre viktige sosiale ferdigheter, inkludert evnen til å kommunisere effektivt, sette (og oppnå) mål, ta beslutninger og administrere tiden sin. Sportsdeltakelse kan også øke tenåringenes selvtillit og bidra til å fremme en følelse av fellesskapsånd og lojalitet.
Etabler sterke sosiale relasjoner
Å delta i idrett på videregående skole kan hjelpe tenåringer med å utvikle sterke mellommenneskelige forhold til jevnaldrende, klassekamerater og andre. Som i9 Sports påpeker, utvikler tenåringer som deltar i idrett ofte livslange vennskap med andre som også deltar. Ikke bare blir elever som deltar i idrett kjent med og knytter seg til andre elever som deltar i idrett, men de mellommenneskelige ferdighetene de utvikler ved å samhandle med og utvikle slike vennskap, hjelper også til å forberede dem til å bygge sterke sosiale relasjoner med klassekamerater, jevnaldrende og andre de møtes utenfor idretten.
Økt sannsynlighet for høyskoledeltakelse
Bare omtrent to prosent av barna som driver med idrett på videregående får stipend for å drive med idrett på college, men å spille på et videregående lag øker sjansene for at elevene går på college. Dette gjelder spesielt for jenter og studenter i økonomisk vanskeligstilte bydeler. Beyond the Classroom, en studie lagt ut av MIT Press Journal bemerker at jenter i Tittel IX (økonomisk vanskeligstilte) distrikter var litt mer sannsynlig å gå på college hvis de hadde drevet med idrett på videregående skole. Dette kan skyldes påvirkning fra positive rollemodeller, som for eksempel trenere. Videre påpeker National Association of State High School Associations at akseptrater for høyskoler er høyere for studenter som deltar i idrett på videregående skole.
Betydningen av videregående idrett
Bør du bli med på en idrett på videregående? Dette er et spørsmål elevene grubler over gjennom hele ungdomsskolen. Svaret er forskjellig for hver enkelt. Idrett er ikke det beste når det kommer til å høste fordeler på videregående, men forskning er tydelig på at det er mange fordeler med å drive med idrett på videregående. Hvis svært konkurransedyktige videregående lag ikke er noe for deg, tenk på å drive med en mer ensom sport som terrengløp, eller engasjere deg i andre sportsaktiviteter på din lokale rekreasjonsavdeling. Uansett hva du gjør, ikke bare sitt hjemme. Kom deg ut og spill!
