Finn ut hvorfor kramper kan oppstå under ulike stadier av svangerskapet.
Hvis du er gravid, kan du bli bekymret hvis du begynner å oppleve kramper. I ditt første trimester kan du lure på om kramper kommer fra livmoren din som strekker seg og vokser. Senere i svangerskapet kan du bekymre deg om kramper er et tegn på tidlig fødsel eller bare Braxton Hicks-sammentrekninger.
Kroppen din går gjennom mange endringer gjennom svangerskapet, og mens noen av disse endringene er forventet, kan andre endringer – som kramper – få deg til å lure på om alt er i orden. Selv om kramper noen ganger kan indikere et problem, er kramper og stikk i magen vanligvis norm alt og ikke et tegn på at noe er g alt.
Hvorfor det oppstår graviditetskramper
Krampe kan bety forskjellige ting under graviditeten, avhengig av hvor langt du er på vei. Vurder disse forskjellige årsakene til kramper i ulike stadier av svangerskapet.
Krampe i første trimester
Krampe tidlig i svangerskapet kan oppstå når fosteret implanteres inn i livmorslimhinnen og legger seg i de neste månedene. Spotting er også norm alt i løpet av denne tiden. Dette kalles implantasjonsspotting og implantasjonskramper, som vanligvis oppstår rundt tiden du forventer å få mensen.
I løpet av første trimester er det norm alt å oppleve milde kramper av og på i nedre del av magen når kroppen forandrer seg i takt med at babyen din utvikler seg. Når babyen din vokser, vokser livmoren din sammen med den. Du kan føle at du trekker, drar eller strekker deg som ligner på menstruasjonssmerter når livmoren strekker seg og vokser.
I noen tilfeller kan kramper i første trimester være et tegn på spontanabort eller ektopisk graviditet. Hvis kramper er ledsaget av flekker eller blødninger, kontakt helsepersonell.
Krampe i andre trimester
Mavekramper og stikk er vanlige i andre trimester. Smerte i runde leddbånd er et vanlig graviditetssymptom i andre trimester, som oppstår når livmoren og de omkringliggende leddbåndene strekker seg for å imøtekomme den voksende babyen din. Smerter i runde leddbånd føles ofte som plutselige skarpe eller støtende smerter på en eller begge sider av nedre del av magen og lyskeområdet. Smerter i runde leddbånd kjennes ofte etter raske bevegelser, som hoste eller raskt å reise seg fra sittende.
For å redusere smerter i runde leddbånd, vurder:
- En fødsels-/treningsball for å sitte
- En varmepute (elektriske eller klebrige Thermacare-puter plassert direkte på huden)
- Et fødselsbelte
- En pute plassert mellom bena mens du sover
- Et varmt bad/dusj
- Graviditetsyoga
- Ta deg god tid når du står fra sengen eller en stol
I noen tilfeller kan svangerskapskramper i andre trimester være et tegn på urinveisinfeksjon (UTI). UVI er mest vanlig mellom uke 6 til 24 av svangerskapet, og opptil 8 % av gravide vil oppleve UVI under svangerskapet. Kontakt helsepersonell hvis du tror du kan ha en urinveisinfeksjon.
Krampe i tredje trimester
Lette kramper er vanlig i tredje trimester, ettersom kroppen forbereder seg på fødsel. Braxton Hicks-sammentrekninger, også kjent som falsk fødsel, oppstår når livmoren forbereder seg på fødsel og fødsel. Disse sammentrekningene er vanligvis smertefrie, selv om de kan være ubehagelige for noen gravide og få dem til å tro at de går i fødsel.
Rundt uke 34 og 35 av svangerskapet forbereder kroppen seg på fødsel og fødsel. Menstruasjonslignende kramper er vanlige i løpet av denne tiden og er vanligvis ikke en grunn til bekymring. Men hvis kramper er ledsaget av andre fødselssymptomer som ryggsmerter, trykk eller flekker, kan fødselen din begynne. Hvis du er mindre enn 37 uker gravid, kontakt helsepersonell. De kan be deg hvile og drikke rikelig med væske eller komme inn for en time for å bli undersøkt hvis krampen vedvarer.
Etter uke 37 (heltids), kan svangerskapskramper være et tegn på at fødselen begynner. Ved starten av fødselen rapporterer mange at riene føles som menstruasjonssmerter. Hvis du er i tidlig fødsel og smertene ikke er for intense ennå, kan det være lurt å vurdere trøstende tiltak, som:
- En sakte tur eller svømming
- Distrahere deg selv med gjøremål, chatte med partneren din eller venner, se en film eller lese en bok
- Få en massasje fra partneren din, familiemedlem eller doula
- Ta et bad eller en dusj
- Bruk en varmepute på ryggen
- Sitter og spretter på en fødeball
Hvis du er i tidlig fødsel, ikke glem å spise med mindre pleieren din har fort alt deg å ikke gjøre det. Mål å spise næringsrik mat for å holde energinivået ditt oppe, for eksempel frisk frukt, fullkornsristet brød eller en sandwich, energibarer, smoothies eller tørket frukt og nøtter. Sørg for å drikke mye væske i løpet av denne tiden for å holde deg hydrert.
Når bør jeg kontakte legen min?
Selv om noen kramper er norm alt i hvert trimester av svangerskapet, er det viktig å kontakte helsepersonell hvis du har:
- Mer enn seks rier på en time
- Svimmelhet, svimmelhet
- Vaginal blødning
- Intense ryggsmerter
- Kvalme, oppkast og/eller feber
- Kramper som er vedvarende og som ikke blir bedre over tid
Helsepersonell vil kunne samle informasjon og gi personlige anbefalinger for helsen din og babyens helse.
