Sørg for at babyen din sover trygt ved å følge disse enkle retningslinjene!
Når du har fått en baby, kan tilsynelatende enkle oppgaver bli fylt med spørsmål. Dette gjelder spesielt søvnrelaterte emner fordi det er den ene tiden på dagen du ikke overvåker babyens hver eneste bevegelse nøye. Hva bør en baby ha på seg for å sove? Hvor lenge kan de bruke swaddle? Trenger du en sovesekk? Vi svarer på alle disse spørsmålene og mer for å sikre at babyen din er kledd og klar for en lang strek med søte drømmer!
Hvordan kle en baby for søvn
Når du gjør babyen klar til sengs, kan det hende at du har en tendens til å samle dem sammen. Trygg søvn krever imidlertid en viss type garderobe. Den generelle tommelfingerregelen er åkle babyen din i lette, tilpassede lag. Dette sikrer at de ikke blir overopphetet eller flokete seg sammen mens de vrikker rundt om natten. Når du velger ensemblet deres, er det viktig å huske at stoffet betyr noe. Foreldre må se etter materialer av bomull, bambus, muslin, lin eller fleece. Disse stoffene er lette og pustende. Mange av dem har også fukttransporterende egenskaper, og de er skånsomme mot huden.
Under ni måneder
For barn yngre enn ni måneder kan foreldre også prioritere pysjamas som kommer med innebygde fotmansjetter og votter. Dette kan holde dem varme og forhindre at de klør seg i de små ansiktene sine om natten. Little Sleepies er et fantastisk merke som har flip over hånd- og fotbelegg og dobbel glidelås foran. Dette gjør midnattsbleieskift nesten uanstrengt! De bruker også et smørmykt bambusviskosestoff som ikke bare holder babyen din komfortabel, uansett årstid, men den er også ekstremt tøyelig, noe som gjør at undertøyet varer lenger!
Over ni måneder
For babyer som er eldre enn ni måneder, må foreldrene se etter enten tettsittende nattøy eller flammehemmende klær. Dette kan virke rart, men Consumer Product Safety Commission (CPSC) bemerker at "barn er mest utsatt for brannskader som er et resultat av å leke med ild (fyrstikker, lightere, stearinlys, brennere på komfyrer) rett før leggetid og like etter at de har stått opp morgenen." Se derfor etter denne funksjonen når du handler pyjamas til de eldre babyene dine.
Hva bør babyer ikke ha på seg til sengs?
Selv om sykehuspersonalet anbefaler å sette en lue på babyen din etter at den er født, er det ikke et trygt alternativ når du forlater barselvingen. Hatter og hetteklær kan lett trekkes over babyens ansikt, av babyen din, noe som kan føre til kvelning. Andre ting å unngå er ekstremt tykke plagg som kan forårsake overoppheting og alt med snorer eller bånd som kan forårsake utilsiktet kvelning.
Trygg søvnhensyn
Eksperter anbefaler å holde babyens romtemperatur mellom 68 og 72 grader Fahrenheit. De anbefaler også foreldre å alltid holde takviften i gang. Forskning har vist at dette kan redusere risikoen for SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) med opptil 72 %! Når du følger disse to retningslinjene, kan du kle babyen din i en genser med fot sammen med en muslinsvø eller lett, brukbart teppe, ellers kjent som en sovesekk.
Swaddle
Sylting er en annen fantastisk måte å forhindre krybbedød og holde babyen komfortabel gjennom natten. Dessverre, når de begynner å eksperimentere med å rulle over, må foreldre slutte å bruke denne søvntaktikken. Dette kan føre til at risikoen for krybbedød øker og føre til utilsiktet kvelning. Når babyen din blir mer mobil, kan en sovesekk være et flott alternativ, men det er ikke nødvendig.
Søvnpose
Siden eksperter ikke anbefaler tepper før de er minst ett år gamle, bruker mange foreldre sovesekker for å hjelpe babyene deres med å sove godt. American Academy of Pediatrics (AAP) godkjenner disse søvntilbehørene, så lenge foreldre følger visse retningslinjer. For det første bør disse produktene aldri vektes. Selskaper markedsfører disse varene til foreldre som ønsker å forbedre babyens søvn, men forskere har funnet ut at denne ekstra vekten kan begrense en babys brystbevegelser (hemme pusten), og det kan føre til at de blir fanget i visse søvnstillinger, noe som kan føre til utilsiktet kvelning. Foreldre bør også se etter sovesekker som gir babyen full armbevegelse. Dette sikrer at de kan komme seg ut av farlige søvnstillinger.
I tillegg er det ekstremt viktig at foreldre tar hensyn til den termiske totalgraden (TOG) til sovesekken. Dette refererer til varmen til stoffet. Produsenter lager sovesekker for å imøtekomme en rekke romtemperaturer. Jo større tall, desto varmere blir babyen din mens den har den på seg. De fleste bedrifter gir en veiledning for foreldre som viser anbef alt romtemperatur for det spesifikke produktet, samt hvilket natttøy babyen din bør ha på seg. Ved å ikke følge disse retningslinjene risikerer du at babyen din blir overopphetet. Hva dette betyr er at med mindre du bor i et veldig kaldt miljø eller holder huset ditt ved en ekstremt lav temperatur, er det best å velge den laveste TOG-vurderingen.
Forebygging av overoppheting
Babyer sliter med å regulere temperaturen, så de overopphetes lett. Ett til to tynne lag med klær er alt en baby trenger når han sover i et temperaturkontrollert miljø. Hvis babyen din ser rød ut, føles varm å ta på, begynner å svette eller bare oppfører seg for masete, kan den være for varm. Det er viktig å ta tak i dette umiddelbart fordi overoppheting kan forårsake krybbedød. Når det er sagt, lurer mange foreldre på hva babyen deres skal ha på seg med og uten sovesekk.
Hva bør en baby ha under sovesekken
Generelt sett bør en baby sove i en kortermet bomulls- eller bambus-body eller pyjamassett når han bruker en sovesekk. I vintermånedene kan foreldre oppgradere dette til et langermet pyjamassett i bomull, bambus eller fleece. Foreldre bør imidlertidalltid henvise til brukermanualen sin Hver sovesekk vil anbefale et spesifikt temperaturområde og klestype for den spesifikke TOG-vurderingen til produktet deres. Disse retningslinjene beskytter barnet ditt mot overoppheting, så følg dem alltid.
Hvordan kle en baby til å sove uten en sovesekk
Hvis du bestemmer deg for at en sovesekk ikke er noe for deg, så bare hold deg til et par tynne, langermede pysjamaser og sokker eller en genser med fot.
Vær oppmerksom på babyens signaler
Mens babyen din ikke kan snakke, vil de gjøre det veldig tydelig om de er ukomfortable. Vær oppmerksom på signalene deres. Hvis du synes de er masete midt på natten, er de tre beste tingene å vurdere om de er tørre, mette og komfortable. Dette siste alternativet omfatter en rekke ting, inkludert temperaturen deres. Hvis føttene eller hendene er kalde å ta på, bør du vurdere et annet lett lag. Hvis de føles varme eller viser tegn til overoppheting, bytt dem til noe kjøligere. Hver baby er forskjellig, så det som er behagelig for den ene babyen passer kanskje ikke til den neste. Sist, husk alltid at mindre er mer når du kler en baby for å sove. Hvis du ville vært for hot i antrekket deres, så blir de det også.
