Gymtimen er en tid for å trene og ha det gøy med sport eller andre spill. Hjelp tenåringer til å ha en flott, aktiv tid i gymtimen når du spiller en rekke spill, inkludert gamle favoritter, nye oppdagelser og originale spill de lager sammen med deg.
Classic Fun Gym Games for High School Students
Over tid som kroppsøvingsprogrammer vokste og utviklet seg, ble noen få fremstående spill introdusert og ble klassikere på grunn av deres brede appell.
Dodgeball
Dodgeball i gymklassen er svært konkurransedyktig, krever lite utstyr og involverer hele klassen på en gang. Poenget med spillet er å eliminere alle spillerne på det andre laget ved å slå dem med en ball eller fange en ball de kaster. Det er to lag med et valgfritt antall spillere og bare noen få baller i spill for å gjøre spillet utfordrende. Det som er gøy med dodgeball er at du får treffe vennene dine, eller fiender, med et flygende objekt med tillatelse fra en lærer. Hvis du har en lærer som liker å leke, er det også gøy når klassen slår seg sammen for å få ham ut.
stafetter
Et stafett er en liten lagaktivitet med uendelige muligheter. I hovedsak trenger du minst to lag, hver med minst to personer. Jo flere lag og spillere, desto morsommere og mer konkurransedyktig blir spillet. Én spiller om gangen fullfører sin utpekte etappe av løpet, og merker deretter neste lagkamerat for å fullføre etappen og så videre til hele laget fullfører. Stafettløp kan inneholde rett løp eller inkludere en rekke aktiviteter som å krype, hoppe og gå bakover. Fun Attic tilbyr mer enn 10 ideer for morsomme og underholdende stafettløp som de som bruker trehjulssykler, ballonger og bananer.
Håndball
For å spille håndball trenger du en stor gymsal med mye åpen veggplass og noen håndballer. Håndballferdigheter og -spill kan spilles på individuell basis eller i grupper. Tenåringer bruker bare hendene for å slå ballen mot veggen og fortsetter å slå den tilbake mens den spretter fra veggen. Dette koordinasjonsspillet er morsomt fordi det involverer en individuell utfordring og repetisjonen kan være vanedannende.
Fire kvadrater
Dette spillet er akkurat slik det høres ut, består av fire ruter. Alt du trenger for å lage en bane er litt tape og plass der du kan teipe ned et rutenett med fire like, kryssende firkanter. Målet er at en individuell spiller skal få andre ut og gå videre til den fjerde ruten, som er det høyeste nivået. Det er en spillball som du prøver å sprette inne i en annen rute uten at personen i den ruten slår til en annen rute. Et hvilket som helst antall barn kan spille Four Square fordi det er høyt tempo og har en linje for ventende spillere som går inn i spillet når noen kommer ut. Dette spillet er superenkelt å spille, men det er svært vanedannende som gjør det morsomt.
Matball
Denne versjonen av kickball er et lagspill som tar hensyn til individuelle ferdigheter og preferanser. I stedet for standardbaser, bruker Matball store treningsmatter som baser fordi flere spillere kan være på en base samtidig. Det er to lag, det ene starter som det sparkende laget og det andre i utmark. Hver sparkende spiller går videre til den første matten og bestemmer deretter på hver lagkamerats tur om de tror de kan komme seg til neste base uten å komme seg ut. Laget med flest løp på slutten av spillet vinner. Tenåringer har det mest moro når de jobber som et lag og kjører basene i en stor gruppe eller skaper distraksjoner for å få de raskeste spillerne hjem.
hinderløype
Hvis du ønsker en individuell aktivitet, er hinderløyper en fin måte å oppmuntre hver elevs ferdigheter på. I utgangspunktet ønsker du å lage en bane med ulike hindringer og tid hver person når de prøver å fullføre kurset. Klassiske hindringer inkluderer å krype gjennom tunneler, morsomme turer som krabbeturen og sikk-sakk gjennom en linje med kjegler. Selv om dette kanskje ikke høres så morsomt ut for tenåringer, kan det være når du blir kreativ med hindringer.
Fang flagget
Capture the flag har mange versjoner, men det grunnleggende innendørsspillet er som et lagspill. Hvert lag prøver å stjele flagget(e) til det andre laget før deres blir stjålet. For å gjøre spillet mer spennende, start med minst fire lag i stedet for de tradisjonelle to. Gi hvert lag mer enn ett flagg og regel at bare ett flagg kan tas om gangen eller inkludere bonuspoengelementer.
Tradisjonell idrett
Omfattende kroppsøvingsprogrammer involverer vanligvis individuell kondisjon, samarbeidsspill og en introduksjon til klassisk sport. Avhengig av dine spesifikke fasiliteter, vil du sannsynligvis planlegge å inkludere:
-
Å støte ballen over nettet Basketball – Lær de grunnleggende reglene for dette tolagsspillet fra Basketball Breakthrough.
- Volleyball – The Art of Coaching Volleyball tilbyr standard gameplay og oppsett, sammen med relevant terminologi.
- Ping Pong – Finn informasjon om regler, oppsett og borddimensjoner fra Sportsaktiviteter for barn.
- Baseball - Dummies.com gir deg den enkleste oversikten over de kompliserte reglene i dette utendørsspillet.
- Fotball – Lær historien, reglene og lagstrategiene til fotball i gymtime med denne studieveiledningen.
- Fotball – Standard fotballregler endres ofte i gymtime uten takling, som i flaggfotball.
- Svømming - Grupper med tilgang til svømmebasseng lærer alt fra grunnleggende slag til bassengøvelser til gruppevannleker.
- Lacrosse - Når spilt i P. E. klasser, bruker spillet modifisert utstyr og regler.
Når barna når videregående skole, har de hatt en sjanse til å oppleve flere idretter, enten som spillere eller tilskuere. Tenåringer som er hardhendte idrettsutøvere eller lidenskapelig opptatt av en spesifikk sport synes disse tradisjonelle spillene er morsomme og spennende. Tenåringer som ikke er like aktive kan imidlertid slite med å nyte en læreplan full av konkurranseidretter.
Moderne favoritt Phys Ed-spill
De siste årene har klassestandarder for kroppsøving over hele landet sett store endringer. Det nye fokuset er å fremme helse for alle barn, ikke bare de som utmerker seg i eller elsker sport. I tillegg påpeker en rapport fra Scholastic at de nylige endringene søker å engasjere barn i fysiske aktiviteter og rekreasjonsspill de sannsynligvis vil fortsette å delta i gjennom voksenlivet. Lærere ser nå etter måter å oppmuntre til individuell deltakelse i aktiviteter valgt av hver elev eller gruppespill med mindre konkurranse.
Ultimate Frisbee
Med gameplay som ligner på fotball, basketball og fotball, er Ultimate Frisbee en ikke-kontakt lagsport som bruker en frisbee i stedet for en ball. For å spille trenger du et stort, åpent område som en fotballbane. Det beste med dette spillet er at alle kan spille og teamarbeid er avgjørende. For å score, må lagene bruke alle spillerne sine, for når du først har frisbeen kan du bare pivotere, ikke løpe. Mangelen på kontakt forhindrer også skader og jevner ut spillefeltet for barn som ikke er like atletiske.
Frisbee Golf
Dette sakte tempoet spilles akkurat som det høres ut. Som golf, er det utpekte "hull", et mål av noe slag som en sikkerhetskjegle eller et tre, du prøver å treffe med en frisbee i minst mulig antall kast. Frisbeegolf fungerer best på et stort uteområde, men kan spilles inne i en stor gymsal. De begrensede ressursene kan utpeke gjenstander som trær og gjerder som hull utenfor eller teipeflekker på veggen rundt treningsstudioet innendørs. Dette er et individuelt spill med et element av konkurranse når tenåringer spiller mot hverandre for lavest poengsum.
Pickleball
En kombinasjon av tennis og bordtennis, dette aktive spillet har enkle regler og et lavere tempo, perfekt for folk i alle aldre og ferdighetsnivåer. For å spille trenger du en bane som ligner på en tennisbane med et nett, pickleball-padler og ballen som ligner en whiffleball. Spill et enkeltspill eller spill med et lite lag. Tenåringer vil føle seg som deres i et pingpongspill i gigantisk størrelse.
Yuki Ball
Når du fanger flagget med en snøballkamp, får du Yuki Ball. Basert på et japansk spill, gjemmer lagene seg bak barrierer og lanserer små softballer i et forsøk på å beskytte flagget deres og stjele det andre lagets flagg. For å spille må du kjøpe et Yuki Ball-sett for rundt $800 som inkluderer baller, barrierer, pinnies og bøtter. To lag på opptil syv personer på hver kan spille samtidig, men du kan ha mer enn én kamp på gang om gangen i en gymsal. Hvis du har et lite budsjett, lag ditt eget sett med pappeskesperrer og ulltørkeballer eller de falske snøballene du finner rundt om vinteren i butikkene.
Hunger Games Gym Klassekonkurranse
Knyt popkulturen til pensum når du inkluderer dette morsomme spillet inspirert av The Hunger Games-romaner og -filmer. Hovedmålet er å være den siste personen som står i spillet. For å gjøre dette, må du unngå å bli truffet av "våpen" som dodgeballs og bassengnudler brukt av andre spillere. Hunger Games-konkurransen kan spilles i et treningsstudio, i flere rom eller utendørs.
For å starte plasseres alle "våpnene" i midten av rommet og spillerne plasseres i en sirkel i like avstander fra midten. Tenåringer kan prøve å få et "våpen" eller velge å stikke av. Hver person henger en bandana eller flagg fra midjen som, når den trekkes av, eliminerer dem fra spillet. Hvis en person blir truffet med et våpen, er de ikke ute av spillet, men de mister bruken av den kroppsdelen som ble truffet for resten av spillet.
Hoop Scrabble
Dette fartsfylte spillet får hele klassen i bevegelse på en gang, krever samarbeidende teamarbeid og inkluderer andre læringsområder. I Hoop Scrabble danner dere små lag og gir hver en hulahopring til å plassere på bakken i deres utpekte område rundt omkretsen av treningsstudioet. Dump massevis av små baller, som tennis- eller pingpongballer, i midten av rommet. Lag må da samle baller og stave et ord i lagets bøyle før andre lag gjør det eller før noen stjeler ballene deres. Det som er bra med dette kreative spillet er at tenåringer ikke trenger å være atletiske for å ha det gøy å spille. Når alle ballene er samlet, begynner lagene å stjele fra hverandre, noe som gjør spillet morsommere.
Original PE-spill
Noen ganger er de beste treningsspillene de du og tenåringene lager. Ta inspirasjon fra tradisjonelle eller klassiske spill, og gjør dem unike ved å bruke spesialutstyr eller regler.
Shape Shifter
Tenk på dette som en avansert form for å følge lederen. Du trenger ikke noe utstyr, bare en åpen plass og noen kreative, villige barn. Del gruppen inn i lag med minst fem personer på hvert lag og sett hvert lag på linje, en person bak den neste. Lagene vil jogge sammen og holde seg på linje. Læreren vil rope "Shape Shift" på forskjellige punkter, og teamene må reagere riktig på det tidspunktet.
For å starte, danner den første personen i hver linje en form eller poserer med armene og alle i køen holder samme posisjon når de begynner å jogge. Når du roper "Shape Shift" danner den andre personen i hver linje en ny armstilling og alle andre teammedlemmer kopierer den. For å gjøre dette, må den første personen i køen snu seg og jogge bakover resten av spillet. Gjenta disse handlingene til hele laget er snudd bakover. Dette er et morsomt, ikke-konkurransedyktig spill.
Flaggteam
Flaggteamet er en individualisert versjon av capture the flag. Gi hver elev en anvist plass i treningsstudioet med en hula hoop på gulvet og et flagg i midten av bøylen. Målet er at hver person skal beskytte flagget sitt, men også stjele minst ett annet flagg. Hvis flagget ditt blir stjålet, velger du en annen person som fortsatt har flagget sitt å bli med. Du kan ikke stjele flere flagg når du først er ute, men du kan hjelpe den andre personen med å forsvare sine.
Reglene er enkle når det gjelder angrep og forsvar. Du kan ikke stå inne i bøylen din eller noen andres. For å stoppe noen fra å stjele flagget ditt må du bare merke dem på baksiden. Hvis du blir merket på baksiden av en spiller når som helst i spillet, er du ute.
Get Your Game On
Alle har en annen definisjon av moro. Lag en kroppsøvingsklasse som inkluderer alle barn når du velger et bredt utvalg av spill. Den eneste sanne måten å vite om tenåringer vil like et spill, er å prøve det ut. Så introduser noen nye spill og se hvilke som blir favoritter i gruppen din.
