Foreldre er hardt arbeid, spesielt når du må gjøre det alene. Alenemødre er et raskt voksende segment av befolkningen ettersom samfunnsnormer og familieverdier skifter. Det er mange problemer som ofte møter alenemødre som er unike for deres omstendigheter.
Juridiske problemer
Kvinner blir alenemødre av en rekke årsaker:
- Enke
- skilt
- Uplanlagt graviditet/uvillig far
- Slutt
Enhver av disse situasjonene kan bringe opp juridiske faktorer som forvaring, barnebidrag, bostedsbegrensninger og eiendomsplanlegging. Følgelig kan den alenemor finne seg selv i rettssalen og håndtere en av disse situasjonene. Rettssaker for disse vanlige problemene kan skje i løpet av måneder og til og med år ettersom domstolene oversvømmes med saker. Avhengig av din økonomiske situasjon før og etter du ble enslig forsørger, kan gebyrene knyttet til disse rettssakene være ditt ansvar. Hvis du ikke har råd til advokatsalærer og representasjon, har mange stater programmer tilgjengelig for å hjelpe deg.
Forvaring og boordninger
Avhengig av farens involvering, kan enslige mødre finne seg i å måtte håndtere problemer med varetekt. Evnen til fysisk å opprettholde og følelsesmessig mestre rettsavgjørelser angående varetekt kan være belastende for alenemødre. Transport- og besøksplaner kan være vanskelige å administrere, spesielt hvis faren er stiv i sine forespørsler eller bor langt unna deg. De største bekymringene for mødre som deler omsorgen for eller besøker barna sine inkluderer:
- Hvordan barnet har det ved avlevering og henting
- Frykt for det ukjente - hva skjer i det andre hjemmet
- Frykt for å bli erstattet av en annen partner i farens liv
- Frykt for at barnet velger å bo sammen med den andre forelderen
- Atferdsproblemer fra barnet
Barnestøtte
Barnebidrag er penger som betales til omsorgsforelderen av den ikke-forvarende forelderen for å hjelpe til med å dekke levekostnadene for barnet. Tvangsfullbyrdelse av barnebidragsinnkreving kan bare skje dersom støtteavtalen er gjort gjennom rettsapparatet. Hver stat har et sett med regler om hvordan barnebidrag bestemmes. En barnebidragskalkulator kan hjelpe deg med å forstå prosessen og få en ide om beløpet du kan være skyldig.
Beslutninger og forespørsler om barnebidrag kan være stressende å håndtere av en rekke årsaker:
- Reelle kostnader spesifikke for kun barnet kan være vanskelige å fastslå
- Ubet alt støtte kan straffes med fengsel
- Hvis en av foreldrene føler at beløpet er urettferdig, kan det føre til spenning eller krangel
Noen foreldre velger å ta alle barnebidrag og sette dem inn på en bankkonto i barnets navn for bruk som voksen. Andre foreldre trenger dette ukentlige eller månedlige inntektstillegget for å hjelpe med daglige levekostnader som mat og bolig. Uansett behov, husk at barnebidrag er ment å dekke levekostnadene for barnet ditt. Hvis du bare bruker det som sådan, bør det være liten grunn til å klage fra den andre forelderen.
Bekymringer om samforeldre
Selv om barn vanligvis bor med en forelder mesteparten av tiden, må sunt samforeldre fortsatt finne sted. Samforeldre med en person du ikke lenger bor sammen med kan være utfordrende, spesielt når du redefinerer forholdet ditt.
Kommunikasjon
Medforeldre betyr ikke at du må være bestevenn med barnets far. Det betyr ikke engang at du må like ham. Hva det betyr er at dere begge er forpliktet til å diskutere viktige hendelser og spørsmål angående barnet ditt og prøver å bli enige om en enhetlig tilnærming. Selv om det kanskje ikke er mulig i alle situasjoner, er det noen viktige punkter å huske på når du kommuniserer med barnets far:
- Hold hverandre informert om viktige fritidsaktiviteter og begivenheter.
- Vær positiv og vennlig når du snakker foran barnet ditt.
- Lagre vanskelige diskusjoner til en tid der du kan snakke alene.
- Lev etter den gylne regel: Behandle barnets far slik du ønsker å bli behandlet.
Rolle som romantiske partnere
På et tidspunkt kan du eller barnets far bestemme seg for å inngå et nytt romantisk forhold. Å forberede deg følelsesmessig til denne anledningen kan ta tid. Det kan være nyttig å diskutere forventninger om når barnet ditt bør introduseres for en forelders nye romantiske partner og hvilke roller vedkommende bør ta på seg før nye forhold starter.
Finansiell sikkerhet
Ifølge U. S. Census Bureau har enslige mødre den laveste medianinntekten av noen familietype. Selv om medianinntekten er over fattigdomsretningslinjene for USA, er det klart at mange alenemødre er i økonomisk nød. Økonomiske bekymringer inkluderer:
- Mulighet til å betale for barnepass av høy kvalitet
- Gir tilstrekkelig ernæring hjemme
- Klærkostnader
- Mulighet til å betale for fritidsaktiviteter
- sparing for nødssituasjoner og fremtiden
Å leve på en enkelt inntekt kan være utfordrende for enhver familie. Alenemødre står ofte overfor den ekstra utfordringen å være hovedforelder og forsørger i husholdningen. Å balansere hjemmeliv og arbeidsliv kan være vanskelig og stressende for alenemødre. Heldigvis er det mange programmer tilgjengelig gjennom lokale og føderale sosiale tjenester for å gi ressurser til enslige mødre. Hjelp er tilgjengelig for alt fra dagligvarer til boligkjøp. U. S. Department of He alth and Human Services tilbyr forklaringer på tilgjengelige programmer og kataloger for å finne hjelp i ditt område.
Gir stabilitet
Et nøkkelpunkt å huske er det barna dine trenger mest er kjærlighet og trygghet. De trenger at du er tilstede og involvert mer enn de trenger ting utover de som dekker grunnleggende behov. Å gjøre ditt beste for å forsørge barna dine økonomisk er alt noen kan be deg om. Ikke la økonomiske stressfaktorer komme i veien for meningsfulle forhold til barna dine.
Samfunnsstigmas
Mange alenemødre opplever følelsesmessig smerte og forvirring om hvordan andre vil se dem. Selv om samfunnet vårt har beveget seg mot mer liberale syn på ekteskap og foreldreskap, er det fortsatt mange som ser på alenemødre i et negativt lys. Enslige mødre frykter å bli sett på som:
- Seksuelt promiskuøst
- Båre for mye bagasje
- Egoistisk
- Kan ikke møte jobbkrav på grunn av barns behov
Mammaer i dag blir kritisert for å være for involverte og ikke involvert i det hele tatt. Mammaer som jobber mye skammer seg over å gå glipp av tid med barna sine, mens mødre som ikke jobber kalles late. Det er ingen universelt akseptert visjon om hvordan en mors liv ser ut. Så lenge du føler deg bra med dine livsvalg, vil samfunnsstigma ikke være noe mer enn andres mening.
Skyldfølelse
Alsene mødre sliter ofte med skyldfølelse. Noen av de vanligste tingene mødre føler seg skyldige for inkluderer:
- Ta bort opplevelsen av en familie med begge foreldrene i samme husstand
- Jobber for mye
- Glipper opplevelser som skjer under samvær med den andre forelderen
- Dating
- Endring i inntektsnivå og livsstil
- Følelsene barn opplever når de har å gjøre med separerte foreldre eller en uinvolvert forelder
Som mennesker har enhver person rett til å føle følelser, både gode og dårlige. Skyldfølelse i små doser er et tegn på din kjærlighet og kan presse deg til å bli en bedre person. Men for mye skyldfølelse kan føre til at du isolerer deg, mister deg selv og tar dårlige beslutninger. Hvis du føler deg overveldet av skyldfølelse, bør du vurdere å snakke med en profesjonell rådgiver.
Vanlige datingproblemer for alenemor
På et tidspunkt vil nok ønsket om å ha et nytt romantisk forhold komme. Dating når du har barn hjemme utgjør et ekstra sett med utfordringer på toppen av standard dating bekymringer. Noen spørsmål alenemødre ofte stiller seg selv angående romantiske forhold inkluderer:
- Vil noen ha lyst til å date en kvinne med barn?
- Hvordan skal jeg få tid til et nytt forhold?
- Når introduserer jeg barna mine for en potensiell partner?
- Hva om barna mine ikke liker personen jeg dater?
- Hvordan vil faren til barna mine reagere på datinglivet mitt?
Som kvinne fortjener du å bli elsket og verdsatt i et romantisk forhold. Som mor er det en del av jobben din å modellere sunne relasjoner for barna dine. Dating er et naturlig steg i livet som bør tilnærmes med forsiktighet og optimisme. Det er ingen harde og raske regler når det kommer til dating som enslig forsørger. Ta deg tid til å evaluere dine verdier og komfortnivåer med de forskjellige aspektene ved dating. Følg instinktene dine, og den rette personen kommer til rett tid.
Selvomsorg
Alsene mødre har mye på tallerkenen, så det er ikke rart at de ikke alltid prioriterer egenomsorgen sin.
Søvnproblemer
Ifølge Center for Disease Control er alenemødre den mest sannsynlige typen voksne som får minst mulig søvn. Fra å håndtere sengetidsproblemer til å håndtere husholdningsansvar, tar alenemødre mye på seg om natten. Selv om dette kan virke som den eneste muligheten til å få ting gjort, kan utilstrekkelig søvn føre til alvorlige problemer som:
- Diabetes
- Hjertesykdom
- Depresjon
- Kjøre- og arbeidsulykker
Det virker kanskje ikke alltid lett eller mulig, men å ta vare på deg selv er noe av det beste du kan gjøre for barna dine. Når du er godt uthvilt vil du være mer våken, ha en mer positiv holdning og være i stand til å gjøre mer. Det er mange ting alenemødre kan gjøre for å øke søvntiden:
- Å bruke kalendere og lister for å holde orden på livet ditt kan hjelpe deg med å legge deg tidligere og ha færre løpende tanker om natten
- Å praktisere yoga eller meditasjon kan bidra til å lindre daglig stress. Du kan også gjøre disse hjemme uten utstyr
- Å spise sunt og drikke mye vann vil gi kroppen energien den trenger for å klare seg gjennom dagen
- Å gi deg tid til å forfølge interessene dine kan få deg til å føle deg som et individ, ikke bare en mor
- Å snakke med venner eller en profesjonell om stressfaktorer kan bidra til å hindre deg i å tenke på problemer konstant
Stressmestring
Mammaer har en tendens til å sette seg selv sist. Selv om dette er en edel oppfatning, kan det føre til dårlig helse og en negativ holdning. Å være alenemor er hardt arbeid og forståelig nok stressende. Det er viktig å huske det eldgamle ordtaket «du kan ikke ta vare på andre hvis du ikke tar vare på deg selv». Dette gjelder spesielt for enslige mødre som bærer vekten av verden. Det er mange enkle måter å lindre stress daglig på som ikke bare vil få deg til å føle deg bra, men også gjøre deg til den beste mammaen du kan være.
- Mon regelmessig - alene eller sammen med barna.
- Finn en venn eller et familiemedlem du regelmessig kan snakke med – noen som bare kan lytte og ikke nødvendigvis prøver å redde deg.
- Prøv pusteteknikker for å roe nervene dine.
- Planlegg vanlig voksenmoro med venner.
- Velg en avslappende hobby som å lese eller hekle.
Hvor finner du støtte
Sjonglering av arbeid, hjem, foreldreskap og personlige ønsker kan være vanskelig og overveldende. Å akseptere hjelp når det tilbys og søke støtte kan hjelpe deg å finne en ny normal raskere. Det er mange gratis og enkle måter å finne hjelp og støtte på i alle aspekter av livet:
- Venner og familie
- Mammagrupper som MOPS eller Foreldre uten partnere
- Statlige og informative nettsteder som Single Parent Advocate
- Lokale lekegrupper og klasser for familier
Gi alt
Kravene og forventningene til alenemødre kan være overveldende. Å prioritere og be om hjelp er enkle måter å balansere livet med morsrollen på.
